T AS VU VALMAC J AI PENSE A TOI LLOLLLLLL

PR CHANGER LE COMPORTEMENT ALIMENTAIRE

* formuler vos objectifs avec des phrases positives

modifier ses habitides :

*manger doucement sans rien faire d autre en mm temps

*ne pas manger machinalement

*chercher a evacuer le stress et la frustration autrement qu en mangeant

* apprendre a dire non

* planifier les menus

(petit resumé facon bettina )

hello mes amies comment allez vous ????? ici ca va , bien fatigué lol bien coucu encore aujourdhui !!!!

dc la visite de la puer c est super bien passee(oui c est pr etre ATSEM)

texto: "vous avez un bon raisonnement et des competences prof tres developé se serai dommage de sen tenir a ATSEM

bon apres comme j ai dit atsem le temps de passer mon exam c est tres bien !!!! ma journee a été dur av ma mamie .... mais je tiens debout iiii et ma grde manitou du café bosse chez elle sur l administration maintenant les mardis et vendredi (nouvelle collegue depuis le debut de la semaine!!) ca ma fait rire !!!!

enfin voila les tite nouvelles , je vais aller me reposer !!!

plein de bisouilles a ttes !!!!

bonjour un pti coucou en live

a ce soir courage pr le regime !!!!!! on ne craque pas bisouilless

HELLO MES AMIES ? ALLEZ ON EST REPARTIES PR UN TOUR ALORS ON S ACCROCHE ET ON DECROCHE LES KILOS

COURAGE ET VOLONTE !!!!

BISOUILLES A CE SOIR §§§§

coucou mes amies , alors ce dimanche ?? pr moi c est journee plaisir(sandwick paté, pain nutella...)ca fait plaisir par contre ce soir soupe lol et hop repartie pr une nouvelle semaine !!

donc demain on est reparties pr un tour lol , vous etes pretes ?? moi j avoue je suis super motivee(pourvu que ca dure hein) dc prevu mes menus de la semaine , acheter mes yaourts mon jus de fruit bref paree pr une nouvekke semaine , il faudrait juste que j ai autant de motivation pr le sport !!

pr ma mamie ben elle a fini la chimio, et termine les seances de rayons mardi , on est soulagé que ca s arrete !! ca la fatigue bcp et au final pr s entendre dire que ces des soins "paliatifs !!" enfin , je n y ai pas été ce week j ai vraiment voulu avancer ds mes cours(mon papy veut que j y arrive dc qd j ai appellé pr venir il m a dit de bosser qu il gerer )

voila mes copines, je vais aller faire un tour sur vos blogs !! plein de bisouilles a vous et bonne fin de journee !!!! (DAN retablis toi vite , nath DONNE DES NOUVELLES STP)