Des fruits et léumes cet été !

Voici 4 bonnes raisons de manger des fruits et légumes cet été :

1 - Les fruits et légumes sont frais et réhydratant.

2 - Les fruits sont sucrés, savoureux, et peu caloriques, ils permettent d'aviter les glaces et les sirop en excès.

3 - Les fruits et les légumes sont riches en bêta-carotène. Le bêta-carotène protège la peau du vieillissement accéléré provoqué par els rayons UV du soleil.

4 - dés de melon, tomates cerises, radis, bâtonnets de concombre ou de carotte, les fruits et légumes servis à l'apéritif vous aideront à limiter vos excès de biscuits apéros gras et salés.

Dans les fruits et les légumes, il n'y a que du bon ! Profitez de l'été pour augmenter votre consommation de fruits et légumes.


Quels seront vos fruits et légumes préférés cet été ?

Connaissez-vous le yoshoku ?

C'est une cuisine japonaise à base d'aliments du monde occidental :

maki à la mayonnaise

omellette au ketchup

je trouve ça assez infect.

Connaissez-vous ? En avez-vous déjà mangé ?

Moi je préfère largement les sushis. Et vous votre plat japonais préféré ?

Exercices sportifs :

Découvrez vite la nouvelle page exercices faîtes par Davy.
(j'ai enlevé le lien vers le blog de Davy, c'ets le lien en dessous qu'il faut cliquer)

Vous pouvez trouver votre exercice en cliquant sur un personnage et en ciblant la zone que vous souhaitez travailler.

De nombreuses autres petites améliorations ont été faites. Vous pouvez maintenant savoir précisément quels muscles vont se contracter....

pour découvrir tout ç a:

C'est par ici.

N'hésitez pas à proposer d'autres améliorations.

Coucou ! Et si on parlait de marche ?

Je poste aussi dans le forum sport et activité physique.

A vos commentaires !

:-)