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lundi 3 septembre 2007 à 18:54
Ca va... comme un lundi tout gris...
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Salut les belles,
Me revoilà de retour après un très trèèèès bon week-end : mariage sensationnel sur tous les points (cadre, ambiance, musique, traiteur…). Je me suis bien fait plaisir en dégustant tout plein de boudins créoles, de féroce, de chiquetaille, de sauce chien… et, bien sûr, de punchs en tout genre…
Question régime, la balance est montée en flèche ce matin, mais je ne m’en fais pas trop. En effet, ce retour de week-end coïncide avec mon début de « période rouge » pendant laquelle je gonfle traditionnellement de presque 2kg… Donc, au final, je ne sais pas si la balance est méchante avec moi à cause de mes excès du we ou simplement à cause de mes règles…
J’attendrais la fin de semaine pour mieux juger l’étendue des dégâts (si dégâts il y a…). (Ben oui, je n’arrive pas à résister à la pesée quotidienne mais, comme vous le voyez, je n’accorde pas trop d’importance aux évolutions au jour le jour
En effet, pas question de baisser les bras maintenant, (d’autant que j’ai de nouveau un mariage le week-end prochain – Ouille, ouille, ouille…), donc je poursuis mes exploits sportifs (d’ailleurs, j’ai tout de mm fait 40 min de footing, samedi, avant d’aller au mariage !!). Ce soir, vu la météo, je me suis limitée à 30 min de stepper, et à ma centaine d'abdos…
Si j’arrive à me motiver, je me referais une petite session de stepp… (euh, c'est pas gagné ;-))
A part ça, résolution de la semaine : 0 alcool (oui, parce que je ne le note pas dans ce que je « mange » mais le verre de vin blanc, le soir après le taf et le sport, est quasi-systématique, et, le we, mes repas sont très souvent accompagné d’un peu de vin..).
On verra bien si cette petite privation supplémentaire me permets de perdre qqs grammes supplémentaires…
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qualité de votre diet du lundi 3 septembre |
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(Moyenne) |
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Déjeuner |
pates au saumon et à la crème, café (resto) |
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Dîner |
Soupe de légumes maison, yahourt, fruit (si tout va bien...) |
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vendredi 31 août 2007 à 13:19
Dans qqs heures c'est le week -end...
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... et ça m'enchante !!
Ce soir, je file sur Paris, pour un we mariage antillais qui devrais être très sympa !!
pas le peine de préciser que, question régime, ça risque d'être compromis mais bon, je vais essayer de faire un minimum attention, mais pas question que je n'en profite pas (j'adore cette cuisine - et les ti punch - et ai rarement l'occasion d'en manger donc bon...) j'ai mm pris mes affaires de footing au cas où je trouve le courage d'y aller demain matin, avant le début des festivités !!
bon week end à vous toutes, et à dimanche donc...
bises
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qualité de votre diet du vendredi 31 août |
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(Moyenne) |
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Déjeuner |
qqs batons de surimi, 3 wasa, 2 fromages blanc 0%, 1 pèche |
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Dîner |
... je sais pas encore, mais ce sera resto donc en prévision, j'ai fait léger ce midi... |
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jeudi 30 août 2007 à 21:56
Des lasagnes light en un clin d'oeil..
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Encore un bonne journée au taf, je suis sortie un peu tard, mais j'ai quand mm réussi à me faire une grosse heure de vélo avant que le soleil ne se couche (25 bornes - facile, c'était de la route, avec un dénivelé typique de la tourraine)
Ce soir j'ai décidé de vous présenter ma recette de lasagnes aux légumes et au thon, ultr rapide, ultra facile, ultra pas cher et ultra light (pour des lasagnes bien sûr)
Ingrédients:
- 1 boite de ratatouille (ou de piperade)
- 1 boite de thon au naturel
- qqs feuilles de lasagnes (sans pré-cuisson)
- un peu de rapé (allégé)
- épices et/ou herbes (facultatif)
> mélanger le thon avec la ratatouille
> ajouter qqs herbes et/ou épices à la préparation (fac.)
> poser qqs feuilles de lasagnes au fond d'un plat à gratin
> ajouter un couche du mélange rata+thon
> recommencer l'opération plusieurs fois
> terminer par une couche de lasagnes et parsemer de râpé
> cuire une grosse 1/2 heure, à 200° (passez au besoin qqs minutes sur grill en fin de cuisson)
Cette recette est encore meilleure avec du saumon cuit vapeur/court bouillon émietté... (mais un peu plus long et un peu plus cher..)
ciao les belles
@+
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qualité de votre diet du jeudi 30 août |
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(Moyenne) |
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Déjeuner |
carpaccio de boeuf + gratin de brocolis, café gourmand (pô bien...) |
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Dîner |
lasagnes légumes/thon + salade, 1 pèche |
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mercredi 29 août 2007 à 21:46
Vivement le week end !!
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Et oui, on n'est que mercredi soir mais je pense déjà à mes deux prochains jours de répit.
Rien de très spécial aujourd'hui : journée assez pénible au boulot, le téléphone n'arrêtait pas de sonner, les mails pleuvaient à torrent.. en bref, j'ai rien fait de ce que je voulais vraiment faire..
Petit footing en rentrant (30 min - 6km, en fait, je crois que je cours beaucoup trop vite, je suis 10 fois plus claquée en rentrant de 30 min de footing qu'après 1h30 de vélo...) mais bon, ça à le mérite de décrasser et de vider la tête...
Mon homme viens de se coller devant world of worldcraft et je sens que ça va durer (le pauvre titi n'y a pas joué de la semaine ;-))
heureusement, on a 2 pc !!! lol
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qualité de votre diet du mercredi 29 août |
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(Moyenne) |
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Déjeuner |
bavette échalotte + haricots verts, crèpe au chocolat (bouhhh!!!) |
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Dîner |
salade de pomme de terres aux moule, au surimi et aux herbes |
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mardi 28 août 2007 à 21:17
Trimgel, stp, ne me déçois pas !!
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Et oui, j'avais oublier de le mentionner hier mais j'ai enfin reçu mon tube de trimgel...
J'ai donc pris scrupuleuseument mes mensurations (quoique, je trouve cet exercice un peu subjectif, j'ai du mal à trouver à quel point il faut "serrer" le mètre sur ma graisse... le point positif c'est que vu que je sers pas trop, le jour où j'ai un coup de déprime, je peut me faire l'ilusion de perdre 3 cm de tour de taille en un clin d'oeil !! lol) donc, revenons en a nos moutons :
Hanches : 96
Taille : 71
Cuisses : 55
Bras : 29
Donc rdv dans une 15aine de jour pour les résultats !!
A part ça, aujourd'hui, grosse journée au boulot.. donc pas la motivation pour grand chose niveau sport ce soir.. J'essaie pourtant de me convaincre que c'est une "mauvaise excuse" mais ça marche pas à ton les coup...
J'ai quand mm fait mes 150 abdos + qqs exercices pour les hanches et la taille...
Niveau diète : très moyen ce midi (resto) mais raisonnable ce soir donc bon...
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qualité de votre diet du mardi 28 août |
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(Moyenne) |
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Déjeuner |
Coq au vin+tagliatelles, carpaccio d'ananas, café aves son chocolat |
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Dîner |
Une douzaine de crevettes, une tranche de pain complet + 2 petites assiettes de moules, yahourt fruit 0% |
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![[no image]](http://img1.aujourdhui.com/users/11339/big.jpg)
Ca va... comme un lundi tout gris...
