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lundi 25 février 2008 à 11:43
REVENIR, RESTER et PERSEVERER
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Bonjour,
Je reviens après de longues absences... Cette fois, c'est décider JE VEUX PERDRE, PERDRE SANS REPRENDRE. Depuis quelques mois je joue au yoyo, et aujourd'hui la balance n'a pas été du tout gentille avec moi. Donc voici mes bonnes résolutions : MANGER SAIN, fini les petits écoliers, Fingers et autres tablettes de chocolat devant la télé, COURRIR au moins 2 sorties par semaine en commençant par 5 km et puis vite arriver à 8 km et BOIRE de l'eau (1 bouteille par jour avec une poudre cocktail minceur !). ET RESTER MOTIVIER. Je pense qu'avec ça, ça va marcher.
Il faut que je m'accroche car je repars à la case Départ GRRR... et je veux y arriver : objectif mini perdre 6 kg / maxi 9 kg.
Merci de m'encourager, je puiserai ma motivation dans vos messages et résultats
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qualité de votre diet du lundi 25 février |
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(Satisfaisante) |
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vendredi 10 août 2007 à 9:16
Au revoir à toutes, je vous quitte...
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Et oui, 6 semaines sur ce site que j'ai trouvé très sympa et très motivant pour celles qui s'accrochent et il y en a !!! Comme je l'ai dit tout au début, ce qui me manque c'est de la volonté et force est de constater qu'aujourd'hui le bilan est plutôt négatif :-(
malgré un début prometteur , à ce jour je n'ai pas perdu 1 gramme. Je n'ai pas fait spécialement de régime, je n'ai pas fait les menus proposés et ni les exercices : juste un petit jogging 1 à 2 fois par semaine et pas toutes les semaines alors... Comme je suis en vacances ce soir pour 3 semaines, je laisse tout tomber, je vais profiter de mes vacances sans non plus faire d'excès, juste normal et on verra à la rentrée. Peut-être que je serais mieux disposée !
Merci à toutes pour vos discussions que j'ai eu plaisir à lire, merci au site pour toutes les idées et conseils apportés.
Ceci n'est qu'un aurevoir ...
A bientôt et bonne vacances
Laulo
PS : Comme je me connecte du boulot (je sais c'est pas bien) comment faire pour se désinscrire et ne plus recevoir d'alerte forum ni de fichier Disarmed ?
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qualité de votre diet du vendredi 10 août |
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vendredi 6 juillet 2007 à 18:0
Une idée sympa pour la gym !
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Comme je ne peux pas toujours sortir de la maison pour aller courrir (à cause des enfants) je me suis fait un book qui reprend tous les exercices de gym que j'ai piqué sur ce site (exercices que je trouve très bien expliqués et illustrés)en faisant des copier/coller sur un doc Word. Je les ai classés par type : Abdos, ballons, les positions couchées... ainsi j'ai mon petit book à côté de moi et je peux faire ma petite heure de gym sans avoir à aller jeter un oeil à l'ordi et me couper dans ma lancée ! COOL NON
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qualité de votre diet du vendredi 6 juillet |
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jeudi 28 juin 2007 à 11:35
J'ai décidé de mincir
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J'ai décidé de mincir pour avoir une silhouette moins disgracieuse - je m'en aperçois surtout quand je me regarde sur des photos ! Maman de 3 enfants (2 jumeaux garçon-fille de 8 ans et un petit garçon de 4 ans. Je recherche avant tout de la motivation pour suivre un régime jusqu'au bout. Merci pour votre aide.
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qualité de votre diet du jeudi 28 juin |
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Petit-déjeuner |
thé |
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Déjeuner |
salade de gésier + île flottante |
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| Tchats de vos diététiciens |
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![[no image]](http://img1.aujourdhui.com/users/icons11_big.jpg)
REVENIR, RESTER et PERSEVERER
