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Blog de molkaby

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  • méthode DANGUIR POUR MAIGRIR
    publié le 31/03/2009 à 13:54

    Les principes de la méthode « Danguir »

    On doit manger trois vrais repas par jour:

    v     Petit-déjeuner avant 9h00: à volonté café ou thé+lait (normalement sucrés) + pain ou biscottes ou céréales + miel ou fruits ou jus + 1oeuf ou 1 yaourt.

    v     Déjeuner avant 14h00: à volonté: pâtes, riz. Ragoûts +pain, viandes poissons, volailles, légumes.......

    En désert: pas de fruits, remplacer par yaourt ou glace ou chocolat. Thé ou café légèrement sucrés.

    v     Dîner léger avant 19h00: il s'agit d'une collation ou tout est permis (grillade, potage, salade.....)

    Après 19h00: aucun contact avec les aliments seuls sont autorisés les boissons non sucrées (eau, thé, café, tisane...)

    Les quelques INTERDITS sont: mayonnaise, sodas surtout LIGHT, chewing-gum, fruits secs, croissants, EDULCORANTS et surtouuuuuuuuuut pas de GRIGNOTAGES.

    (4) commentaires


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  • amirabacha 
    publié le 12/02/2013 à 10:21
    moi je préparer régim dr danguir
  • zahrachehida 
    publié le 11/04/2012 à 21:47
    J'aimerais avoir les coordonnées du docteur Denguir svp possiblement son numéro de cabinet pour prendre rendez vous !
  • alif 
    publié le 05/04/2012 à 13:56
    j'ai commencé aujourd'hui ce régime dont le but de perdre 15kg.

    fadou84 as-tu réussit de perdre suffisamment et simplement avec ce régime?
  • fadou84 
    publié le 18/03/2012 à 21:01
    bjr je commence ce régime demain et je voulais savoir si sa te dérange pas si sa donne des bons résultats ou nn?? merci d'avance.

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