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Blog de alison1992

aide blog

  • 20 mars
    publié le 20/03/2017 à 22:14

    Coucou, ça va ? Oh yeah je pète des flammes ! Ici ma séance CAP du jour, 10 km en 1h. J'étais à 166 pulsations = 85% de ma FCM, contente !

    Un ado en horticulture m'a fait une surprise -> de la sauge qu'il a cultivée lui-même ! C'est justement ce qu'il me fallait, ça a des tas de vertus dont la régulation des hormones, le soulagement des bouffées de chaleur, le renforcement mnésique, etc. Il m'a donné tous les bons petits conseils pour en prendre soin hihi adorable !

    Je me suis fait un smoothie banane + flocons d'avoine + lait, j'adore ! Satiété nickel ! Trop bons ressentis, je veux ressentir ça chaque jour LOL

    Ce matin, mon GSM a bêtement glissé sur la table, tout seul, même pas de chute... un minuscule éclat -> la moitié de l'écran ne réagit plus = je ne sais plus faire de messages ! Misère, je porte la poisse en ce moment ! Bref, pour l'instant j'ai mon ancien qui n'avait rien de défaillant (c'était une ludie de chouchou qui voulait m'offrir un GSM pour mon anniv' il y a 3-4 ans LOL) donc ça va, même si ce n'est pas évident de s'adapter à cet ancien modèle carrément plus petit (j'ai un 5,5 pouces, je ne veux plus aussi grand, c'est trop fragile et pas pratique en poche).

    Bref, ce sera le GSM de dépannage/secours. Je vais en acheter un nouveau ce weekend. En effet, j'ai bien réfléchi, il me faut un GSM avec une bonne mémoire comme ça je pourrais mettre un tas de musiques pour courir, car je vais déménager, je ferai du tapis à la cave (1. Elle est immense, 2. Ca nous arrange pour ne pas faire de bruits pour les voisins) MAIS je ne peux pas mettre de musiques comme je le fais actuellement avec la chaîne Hifi -> trop bruyant... Du coup, j'avais prévu d'acheter un MP3... Mon choix : Huawei ascend P8 lite. J'en entends beaucoup de bien auprès des ados, c'est une bonne marque, il a beaucoup de mémoire dessus et une qualité photo largement meilleure que celle que j'ai

    Sinon j'ai décidé de me fixer des limites pour gérer la situation actuelle. Par exemple, arrêter TOUT (travail, sport, jardin, ...) après 21h. Après cette heure-là, uniquement bien-être (soins, 1 épisode de série pour me détendre surtout que c'est mon rituel d'apaisement). Ensuite, je prépare rapidement mes affaires pour le lendemain. Pour finir, j'accorderai beaucoup plus de temps au yoga, à la sophrologie, à la détente spirituelle avant de m'endormir. Du coup, ça implique aussi qu'à partir d'une certaine heure je mettrai un couvre-feu. En faisant tout ça, je sentirai vite une amélioration. Mais je n'ai pas encore fixé d'heures précises, car ça doit se tester, tenir la route. Bisous les nanas, prenez soin de vous !

    (7) commentaires


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  • maya-13 
    publié le 21/03/2017 à 20:46
    Bonsoir ma belle, oups... en effet, c'est pas de chance pour ton gsm...
    Tu as raison de prendre du temps pour toi le soir et te faire plaisir... le bien-être est aussi important...
    Pour la sauge c'est super, je l'utilise en cuisine mais je ne connaissais pas toutes ses vertus...
    Passe uen très bonne soirée
    Je t'embrasse très tendrement
  • alison1992 
    publié le 21/03/2017 à 19:33
    Coucou Gwen,

    Yeah ça fait plaisir ce petit cadeau :) En plus je voulais de la sauge !
    C'est clair pour moi c'est top la cave, malgré qu'on peut se dire c'est à la cave, ça me convient car il y fait frais et moi j'ai carrément besoin de ça sinon je vais péter un câble !!! En plus je suis habituée à faire le sport dans ma chambre qui est un vrai congélateur (moi j'adore c'est ce qu'il me faut), je ne pourrais jamais connaître plus froid que dans ma chambre (malgré que je voudrais MDR). Puis, je ne dérange personne ça aussi c'est important, ni les voisins à cause du bruit du tapis, ni chouchou s'il travaille la nuit et qu'il doit dormir la journée par exemple... Ca me convient vraiment cette cave, gros coup de coeur pour sa superficie immense. Et du coup ça libère aussi de la place dans l'appartement quoi. Je mettrai toutes les machines de sport à la cave LOL

    Yep Samsung une valeur sure c'est bien dis. J'ai eu qq problèmes parfois avec des GSM Samsung mais bon ils font tjr leur maladie les GSM...
    Yeah tout arrêter pour 21h c'est le deal pour un retour au calme plus rapide et avancer l'heure du sommeil tout en s'y préparant avec des soins, du yoga, etc. Bon pas évident à mettre en place mais ça se travaille hihi
    Bisous ma belle
  • alison1992 
    publié le 21/03/2017 à 19:26
    Hello Emilie,

    Allez go go gooo !!!
    Oki ma belle fais autant que tu peux pour la CAP, sans forcer. Quand tu sens que tu en as encore sous le capot continue comme ça quand tu sens que la séance n'est pas évidente ben tu peux arrêter avant.

    Yeah trop bon le smoothie ! J'en ai refait aujd mais sans flocons. J'ai fait banane, citron, lait et qq éclats de chocolat, super bon !

    C'est clair, je suis aussi du principe que tant que ça fonctionne je garde. Ca me saoule que pour un minuscule éclat de rien du tout je ne sache plus faire de SMS pff. Mais bon j'avais l'intention d'acheter un MP3 du coup l'un dans l'autre le smartphone est bon investissement.
    C'est clair musique dans les oreilles plutôt que dans le haut-parleur ça ne dérange personne comme ça et on ne sait pas faire sans musique sinon ce serait mortel !

    Yep ma belle tu as raison de lacher prise et de mettre un frein. Il faut qu'on apprenne à remettre parfois au lendemain certaines choses qu'on aurait fait d'office sans réfléchir, mais alors ça nous fait des journées à rallonge, sans détente et ça empiète aussi sur le temps de sommeil car on reste active trop longtemps du coup le retour au calme est trop tardif.
    Bisous ma belle, prends soin de toi
  • alison1992 
    publié le 21/03/2017 à 19:20
    Coucou Edith,

    Yep vais essayer de m'y tenir mais pas évident XD
    Super pour la sauge !
    Je t'envoie des bisous
  • Gwen_c_moa 
    publié le 21/03/2017 à 17:15
    Coucou !
    Sympa l'élève et son petit cadeau ;)
    Bonne idée le GSM avec de la mémoire ! Il faut avoir du courage pour faire de la CAP dans la cave mais ça parait être une bonne solution pour toi, et les voisins ;) Le tapis ça prend de la place alors on peux pas forcément le caler partout
    Aaaa le P8 Lite ! je l'ai regardé très longtemps aussi, je viens de m'en acheter un autre ! j'ai un wiko mais la qualité photo est immonde et mon téléphone ne me sert quasiment qu'à ça hihi
    Mais finalement j'ai opté pour Samsung ! Une valeur sûre ^^
    Bonne idée de tout calmer après 21H ! Du repos et de la détente pour une meilleure nuit !
    Des bisous
  • emiliearchi76 
    publié le 21/03/2017 à 15:24
    ha super la cap !!! bon promis promis promis demain matin je me bouge le cul et je me leve plus tot pour aller courir !! je suis fatiguée de ouf cette semaine c mortelle !!! bon j'ai vu qu'on se faisait laminé par les mecs dans le defi mais bon je me suis engagé a faire 40km du coup je vais essayer de faire le max en 10 jours (4km tous les matin) histoire de remplir mon contrat !!!! super le smoothie je vais tester j'adore aussi banane flocon d'avoine !!!! ha moi aussi mon tel a fait une enieme chute il y a quelques jours, l'ecran est felée mais fonctionne bien donc je garde !! j'aime pas changer faut se rehabituer, dl les applis et tout XD c chiant !!! moi tant que ca marche je garde !!! oui le mp3 c obligé !! moi je fais mon sport tout le temps avec mp3 car le matin ou même le soir je derange pas zhom et bebinette comme ça !!! yes tu sais quoi je vais te suivre ma belle dans ton lacher prise et zenitude ca ne peut que me faire du bien !!!!! allez let's go !!! serenité nous voila ^^^bisous ma bichette
  • vivre-libre 
    publié le 21/03/2017 à 13:04
    hello miss ;)
    pas de chance non plus avec ton téléphone !!!
    pol m'a acheté le huwaei Y6 II c'est assez pour moi ;)


    super pour ton nouveau programme "allégé" du soir bonne décision !

    pleins de bisous

    ps la sauge sèchée pour purifier la maison !! en effet en huile essentielle au début de ma ménopause je l'utilisais maintenant ça va !!! ;)

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