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13.2 kg perdus |
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| Dame-polgara - posté le 8 mars 2010 - 19 commentaires |
Let me introduce « Bento Oyako ». Je fais encore dans le japonais… Ce n’est plus une surprise !
Aujourd’hui reprise de mon stage. Je travaille sur les crânes Luni, Mardi et Mercredi puis je vais à Vincennes filmer les girafes Jeudi et Vendredi ! Une bonne semaine en perspective. En plus pour la terminer en beauté, Samedi ...
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13.2 kg perdus |
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| Dame-polgara - posté le 5 mars 2010 - 19 commentaires |
Coucou !
Miss Bento a encore frappé ! Aujourd’hui, Bento au Sésame ! :-D Au menu :
Radis
Riz sauté au shiitake
200g de riz
8 shiitakés retirés de leurs pieds et coupés en rondelle
80g de tofu ferme coupé en lamelles
1 gousse d’ail
3 cuillers à soupe de gomashio (mélange de sésame, de sels et d’algues qu’on trouve ...
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13.2 kg perdus |
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| Dame-polgara - posté le 24 février 2010 - 3 commentaires |
Salut à toutes !
Beaucoup me l’ont demandé alors je vais mettre les rectte de mon Bento d’hier, qui est aussi celui d’aujourd’hui car les recettes sont pour 2 repas !
Saumon à l’ail et au gigembre :
1 darne de filet de saumon coupée en dés
1 gousse d’ail dégermée et émincée
2cm de gingembre frais pelé et émincé
1,5 cuiller ...
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13.2 kg perdus |
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| Dame-polgara - posté le 23 février 2010 - 15 commentaires |
Coucou !
Et me revoici aujourd’hui avec un Bento tout aussi diététique que celui d’hier (si on oublie le délicieux moelleux !!). Anne Laure cette semaine nous parle des couleurs ! Moi je suis une Printemps, alors je fais un Bento aux couleurs du printemps !
Petits pois marinés, saumon à l’ail (bonjour l’haleine) et à la ...
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13.2 kg perdus |
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| Dame-polgara - posté le 22 février 2010 - 6 commentaires |
Une autre recette que j’ai faite aussi pour mon copain à sa demande hier soir ! Des fondants chocolat-amande.
Pour 7 petits fondants :
- 20g d’amandes concassées
- 100g de chocolat noir
- 50g de beurre salé
- 2 cuillers à soupe de purée d’amandes
- 30g de sucre
- 2 œufs
- 2 cuillers à soupe rase de farine
* ...
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13.2 kg perdus |
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| Dame-polgara - posté le 22 février 2010 - 0 commentaires |
Choses promises choses dues, voici ma recette toute simple de Sukiyaki ! Il s’agit d’une recette riche en protéines, sans gras et avec pleins de légumes : parfait pour le régime en somme !
Pour 2 repas :
- 1 carotte pelée et coupée en tronçon
- 1 navet pelé et coupé en petits morceaux
- 1 poireau coupé en fins ...
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10.8 kg perdus |
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| miss_souba - posté le 3 février 2010 - 19 commentaires |
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Décidement tout est fait pour que l’on prenne des kilos ^^
Mais moi je dis NON NON NON!!!!!
Et je veux vous entendre dire la meme chose « NON NON NON »!!!!!
Comme on ne pourra pas y échapper, après le 12 février, y’aura forcement un 13 (nouvel an chinois) et un 14 (st valentin) Tous 2 durant le week end pour bien augmenter les tentations ...
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5 kg perdus |
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| loulou30 - posté le 3 février 2010 - 11 commentaires |
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Comme chaque semaine nous vous invitons dans notre cuisine...
Aujourd'hui une nouvelle recette simple du programme "Savoir Maigrir" de Jean-Michel Cohen.
tortillas au thon et aux petits légumes
Nous rééquilibrons nos repas, nous mangeons de façon ...
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0 kg perdus |
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| capriska - posté le 13 janvier 2010 - 8 commentaires |
Flan de poireaux au fromage
Couper 4 poireaux en cubes
Les rincer puis les faire cuire à la vapeur (10 min à partir de la mise en rotation de la soupape)
Puis les égoutter pour enlever l’excès d’eau
Placer une feuille de papier sulfurisé dans un plat à gratin puis disposer dessus les poireaux
Battre deux œufs en omelette ...
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14.5 kg perdus |
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| mamazalou - posté le 10 décembre 2009 - 1 commentaires |
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Coucou les filles
Bon ben voilà je vous explique un ti peu, je suis en train de monter une idée dans ma tête qui serait de faire vos plats, pour une soirée avec des amis ou de la famille ou encore pour la semaine suivant vos envie, vos gouts sur montpellier,clapiers, jacou ou castelnau.
Je cuisinerai donc chez vous ou chez moi suivant ...
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2 kg perdus |
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| delphinemichel - posté le 12 novembre 2009 - 0 commentaires |
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Six mois après son lancement, plus de 100 000 volontaires se sont inscrits sur Internet pour participer à la grande étude NutriNet Santé qui doit étudier, sur 5 ans, les comportements alimentaires des Français.
Le Pr Hercberg, coordinateur du programme de recherche a annoncé ce lundi que les prévisions avaient été dépassées ...
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18 kg perdus |
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| poupounette2 - posté le 22 août 2009 - 6 commentaires |
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Neuvième mois du calendrier islamique, le mois du Ramadan est un mois sacré pour tous les musulmans. C'est un temps consacré au recueillement et à la méditation. Mais c'est aussi une fête de toutes les gourmandises
Du lever au coucher du soleil, les musulmans s'abstiennent de boire et de manger. Pendant la journée, ...
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14.1 kg perdus |
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| gouel - posté le 11 août 2009 - 9 commentaires |
Damien a pris son biberon hier avec moi, puis il a terminé au sein et succé un brugnon
Et une petite recette fraîcheur
QUINOA ...
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10.8 kg perdus |
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| miss_souba - posté le 13 juillet 2009 - 10 commentaires |
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coucou les filles,
je ne vous ai pas encore lu...je vous garde pour mercredi comme bien débuter une journée de travaille qu'en vous lisant?
Je vous note ici mes dernieres trouvailles culinaires pour celles qui ne sont inscrites sur mon blog
"Pot au feu" de queues de cochon
Tarte bananes/chocolat
Cotes de porc gratinées
Tarte peches/cerises ...
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14.4 kg perdus |
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| erika59 - posté le 21 juin 2009 - 0 commentaires |
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1.Dans le placard
Autour des épices , herbes et assaisonnements:
Sel fin, fleur de sel, gros sel
Poivre noir moulu ou en moulin , mélange de poivres et baies
Noix de muscade
Paprika
Curcuma
Curry
cumin
Coriandre
Cannelle
Gousses de vanille
Ras el hanout
Gingembre
Mélange quatre épices
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14.4 kg perdus |
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| erika59 - posté le 21 juin 2009 - 0 commentaires |
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Pour cuire;
Poêles à fond antiadhésif (une grande et une petite )
Casseroles à fond antiadhésif(une grande et une petite)
Sauteuse à fond antiadhésif avec couvercle
Wok à fond antiadhésif (facultatif mais utile)
Cuit-vapeur ou cocotte-minute ou plat vapeur spécial micro-ondes
Four et micro-ondes
Divers ...
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14.4 kg perdus |
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| erika59 - posté le 21 juin 2009 - 6 commentaires |
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Hamburger de tomates
Après le hamburger diététique, découvrez ce hamburger entièrement à base de tomate.
Ingrédients pour 1 personne :
1 grande tomate (150 ...
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3.8 kg perdus |
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| delphinetika - posté le 15 juin 2009 - 4 commentaires |
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Coucou!!
Aujourd'hui 15 Juin, c'est la dernière ligne droite avant l'été et je suis MOTIVEE!! Je me suis lancée dans le Tournoi Plus que Parfait de Titilecanari et çà me fait super plaisir!!
Les canarimania!!
Le but est de partager mes journées de régime sur mon blog pour les autres membres de mon équipe, ainsi on se motive et l'équipe qui ...
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1.9 kg perdus |
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| rosalie3823 - posté le 13 juin 2009 - 4 commentaires |
Ingrédients :
(pour deux tartes ...j'en congèle toujours une )
1 Kg de carottes cuites (vapeur) et écrasées à la fourchette
1 pot de creme fraiche (légère si vous voulez )
3 oeufs
gruyère rapé
pâte brisée pour 2 fonds (moi je l'achéte toute prète )
Sel
poivre
Au travail :
mettre en place dans les plats à tarte les ...
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3.8 kg perdus |
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| delphinetika - posté le 12 juin 2009 - 8 commentaires |
TOMATE TIEDE A LA FETA ET A LA MENTHE
Hello!!
Enfin, le weekend!!! Je l'attendais avec impatience celui-là!!
Comme vous le savez, je me suis rebooster à fond pour faire attention à ce que je mange et bouger plus. En fait, je fais mon "mix régime"!! mdr!! Oui, j'allie le Régime Crétois et le Régime du Dr Cohen. J'aime bien suivre 2 programmes ...
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