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-3.2 kg perdus
delphinemichel - posté le 14 octobre 2010 - 8 commentaires
5 citations Spéciale Nutrition à méditer !
Envie de vous partager ma passion pour les citations en l'alliant à la passion de mon métier... la nutrition...   « Que ta nourriture soit ton médicament et que ton médicament soit dans ta nourriture ». [ Hippocrate] « Manger est un besoin, bien manger est un art » « Faut ...
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0 kg perdus
puce197622 - posté le 1 septembre 2010 - 6 commentaires
REPAS
MON REPAS DE CE JOUR
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0 kg perdus
brujita - posté le 24 août 2010 - 1 commentaires
NUTELLA = DANGER
 Dans le reportage d'Arte diffusé ce mardi 27 juillet 2010 on apprend que la pâte à tartiner fétiche des enfants, le fameux NUTELLA contient en fait un phtalate considéré comme le plus dangereux, le  PEHP et décelé par l'Office Fédéral de l'environnement. ...
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0 kg perdus
lehoosh - posté le 17 août 2010 - 2 commentaires
Quiconque jouit trop est bientôt dégoûté, il faut au bonheur du régime.
Hello, Me voilà dans ma deuxième journée de phase d'attaque, tout va pour le mieux !!! Et vous ?   Je met ci dessous ma liste de courses. du son d'avoine du son de blé des oeufs des filets de poulet des steaks de boeuf à 5% de matières grasses du ...
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2.312 kg perdus
PetiteBoussole - posté le 22 juin 2010 - 1 commentaires
On se nourrit bien!
Aujourd'hui, il a fait considérablementt moins chaud et j'en ai profité pour prendre 2 marches de 25 minutes. J'ai fait exprès de descendre à l'épicerie à pied (25 min). Comme j'étais chargée, je suis revenue en bus. Après souper, il faisait encore un beau 24C : une autre belle marche! Granny a peut-être raison : j'ai peut-être sous-estimé l'effet ...
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2.312 kg perdus
PetiteBoussole - posté le 21 juin 2010 - 2 commentaires
pluie, homard et...diète!
Il a enfin plu et la température s'est rafraîchie. Youpiie! S'il ne pleut pas demain, je pourrai peut-être prendre ma marche. J'ai recommencé ma diète hypocholestérolémiante, je mesure mes portions, je les compte, j'ai faim et je serre les dents! Mais, bon! Faut le faire, je le fais! Ce soir, nous nous sommes même offert du homard (repas de luxe!) ...
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2.312 kg perdus
PetiteBoussole - posté le 16 juin 2010 - 2 commentaires
Encore fatiguée!
Encore une journée à avoir mal à la tête à force de fatigue. J'ai résolu de ne pas prendre de marche et de me reposer, aujourd'hui. J'espère que ça ira mieux demain! Gros Banjo a préparé un tas de patates pilées...avant de s'en aller passer 2 jours chez sa mère! Je n'ai donc pas pu varier autant mes légumes que je l'aurais voulu, hier et aujourd'hui. ...
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2.312 kg perdus
PetiteBoussole - posté le 15 juin 2010 - 3 commentaires
Journée pénible...
Aujourd'hui, ça a été une jounée très difficile. Je me suis levée crevée et le suis restée toute la journée. Je suis arrivée à prendre une toute petite marche de 25 minutes de peine et de misère. Chaque pas me demandait un énorme effort. Je sens que je vais me coucher tôt! Bonsoir à vous toutes!
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7 kg perdus
sophie_59000 - posté le 14 juin 2010 - 3 commentaires
Help !!!!!!
Aidez - moi à perdre 3  kgs avant mon départ le 21 juillet J'attends vos conseils C'EST UN APPEL A L'AIDEEEEEEEEEEEEEEE    
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2.312 kg perdus
PetiteBoussole - posté le 13 juin 2010 - 7 commentaires
Une merveille de raclette!
Je mange bien (seconde nature : j'aime les fruits et les légumes et ne suis pas tellement tentée par le fast food, les sucreries et les pâtisseries), prends une marche d'au moins 30 minutes chaque jour où mon état de santé me le permet et...ne perds pas un gramme, ni un centimètre de bedaine! Snif! Maudites pilules et ménopause qui me font engraisser!!! Ce ...
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2.312 kg perdus
PetiteBoussole - posté le 10 juin 2010 - 3 commentaires
Dîner de ce jeudi
Dîner: 2 oeufs à la coque 1 tranche de pain, margarine 1 carotte 1 poire 1 c à Tab. de psyllium dans 1 verre d'eau   En ce qui concerne l'eau, il est tout juste 12h43 et j'ai déjà bu 1L d'eau. Je meurs littéralement de soif...sans savoir pourquoi!
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2.312 kg perdus
PetiteBoussole - posté le 8 juin 2010 - 0 commentaires
Santé et minceur dans le plaisir!
Bonjour à tous! Plutôt que d'essayer de ne plus grignotter, je fais de ce grignottage quelque chose de sain et d'agréable. Voici mes grignottages types: 1- fruits 2- Café moka (cacao, splenda et un peu de café instantané, au goût, cannelle et clou) et quelques biscuits secs. 3- Bretzels 4- Une petite tortilla enduite d'une légère couche ...
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0 kg perdus
lumyse18 - posté le 20 avril 2010 - 1 commentaires
20/04/10
 20/04/10
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2.9 kg perdus
vip48 - posté le 3 avril 2010 - 0 commentaires
R E S P E C T E R M O N P R O G R A M M E
La nouvelle liste des courses est imprimée De nouveau prête pour commencer une nouvelle semaine, la deuxième ! Par contre, il va vraiment falloir que je fasses davantage de sport, d'une part, et supprimer le fromage le soir d'autre part ! Continuer à bien boire, de l'eau, du thé vert, des tisanes, du jus de citron, des bouillons de légumes. Respecter ...
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4.5 kg perdus
puce2104 - posté le 29 mars 2010 - 1 commentaires
slt
 
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8 kg perdus
caro461_ami - posté le 20 mars 2010 - 3 commentaires
UNE IDEE DE RECETTE SUCCULENTE ET LEGERE POUR TOUTE LA FAMILLE
Je vous propose aujourd'hui de goûter à cette recette que j'ai testé hier soir et qui est aussi belle pour les yeux que délicieuse. Pour la réaliser il vous faut acheter : - Un paquet de tagliatelles fraiches - 4 carottes - 4 courgettes -1 grande boite de dés de jambon dégraissés -1 oignon, une échalotte -un peu d'huile d'olive - ...
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3.3 kg perdus
tycrist - posté le 12 mars 2010 - 1 commentaires
Repas 5 ème jour
  Un petit jeu sur l'alimentation avec la pyramide alimentaire. www.erasme.org/libre/sante/animations/alimentation/pyramide4.swf  
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0 kg perdus
sebastienmarchais - posté le 9 mars 2010 - 0 commentaires
L'eau minérale passée au crible
Les vrais atouts de l'eau minérale SPÉCIAL EAU MINÉRALE L'eau minérale s'est imposée dans les foyers, et sa consommation a ...
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-3.2 kg perdus
delphinemichel - posté le 25 février 2010 - 8 commentaires
Zoom sur la Delta-nutrition de Yann Rougier
Dans son nouveau livre « se programmer pour guérir », Yann Rougier nous explique ses cinq techniques de la Delta-Médecine, une médecine non violente contre le cancer. La Delta-Nutrition est un des outils qui permet d’acquérir de nouveaux reflexes de nutrition-santé.   Actuellement, l’alimentation humaine est trop transformée : ...
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-3.2 kg perdus
delphinemichel - posté le 10 février 2010 - 8 commentaires
Anti-vieillissement ? Mangez des antioxydants !
En moins d’un siècle notre espérance de vie a quasiment doublée. Nous savons qu’une alimentation saine et équilibrée peut nous aider à mieux vieillir. Mais pensez vous à privilégier les aliments riches en antioxydants ? Les antioxydants sont des substances biochimiques naturelles qui ont la propriété de prévenir le vieillissement en protégeant ...
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