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-3.2 kg perdus
delphinemichel - posté le 31 mai 2009 - 5 commentaires
Les 9 repères de consommation du PNNS... Vous les connaissez ?
Vous connaissez obligatoirement ce repère «  mangez 5 fruits et légumes par jour » mais connaissez-vous les 8 autres établis par le Plan National Nutrition Santé ? Féculent : pain, pâte, riz, céréales, pommes de terre, maïs... « A chaque repas et selon l'appétit » Favoriser les aliments céréaliers complets ou le pain ...
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17.2 kg perdus
bridget76 - posté le 31 mai 2009 - 3 commentaires
les beaux jours
les beaux jours et peut être aussi le début des kilos en moins, depios le1er octobre ça fait 5, c'est peu mais c'est toujours ça de moins, je continue de me contrôler malgré les nombreuses invitations où je craque encore..
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0 kg perdus
Nortune - posté le 29 mai 2009 - 4 commentaires
Vendredi 29 mai 2009
Ce fut une bonne journée aujourd'hui ! Il a fait beau, j'ai fait une lessive, j'ai fait tourner le lave vaisselle, j'ai repassé, j'ai eu le temps de regarder Roland Garros ...enfin bref, on s'en fout. Mon chéri vient pour ce week-end, et je sais d'ors et déjà que je n'aurais que peu ou presque pas de soutien de sa part ! Bein oui, il est le premier ...
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12.4 kg perdus
bouboule1976 - posté le 29 mai 2009 - 0 commentaires
HELLO
Bonjour les filles, Deuxieme jours tout se passe bien pour l'instant
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0 kg perdus
Nortune - posté le 29 mai 2009 - 0 commentaires
Ma liste de repas, et tout le tralala
Je viens de recevoir ma liste de repas avec mes exercices ! (ouf, enfin ;p) Pour les repas ça ne me semble pas dificile (en tout cas, je n'ai pas l'impression qu'il y ai de réelle privation). Pour les exercices physiques, ça c'est une autre histoire :D J'esserais de me motiver au maximum, mais bon, je sais bien comme je suis hein (comme on est toutes ...
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1 kg perdus
saloupiotte - posté le 29 mai 2009 - 3 commentaires
jeudi 28 avril
Euh aucun suivi des menus...je sais...je fais avec ce que j'ai dans mon frigo en essayant de cuisiner sans matière grasse, à la vapeur...
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-4 kg perdus
claire82_belle - posté le 27 mai 2009 - 0 commentaires
dur dur de voir la réalité des calories
et voici mon premier jour de décompte de calories riche d'enseignement
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4.4 kg perdus
manounett - posté le 27 mai 2009 - 2 commentaires
c'est décidé je me lance!
ca y'est c'est décidé: je vais faire attention à ce que je mange! J'ai modifié l'article puisque je recommence tout Début du régime le mardi 26 oct 2010 pour 5 jours de proteines pures  lol Depuis le temps que j'hésitais on dirai que je n'ai plus le choix. Mon ...
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-3.2 kg perdus
delphinemichel - posté le 26 mai 2009 - 0 commentaires
Polémique : le vin rosé trafiqué risque d'arriver dans nos verres !
  Premier producteur mondial de rosé, la France, pays du vin par excellence a du souci à se faire en ce qui concerne son patrimoine oenologique : le vin rosé trafiqué risque fort de débarquer dans nos caves ! Dans 3 semaines, un vote d'experts des Etats membres de l'Europe pourrait autoriser la fabrication du rosé en mélangeant du vin blanc ...
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10 kg perdus
maldansmapeauici - posté le 26 mai 2009 - 0 commentaires
2ème mardi
Ma journée d'hier c'est déroulée à fond les nageoires si seulement j'avais le culot d'aller nager <<ça va pas hé, trop lourde !!!>>. J'ai fais 2 promenades, une le matin un grand tour, pareil le soir avant diner j'étais satisfaite comme jamais depuis longtemps ! Pas une fois ingurgité de mélange sucré/salé/gras comme j'en ai ...
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0.5 kg perdus
zouazoua - posté le 24 mai 2009 - 3 commentaires
repas
rien de special a dire  
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0.4 kg perdus
porcinette82 - posté le 24 mai 2009 - 0 commentaires
Nouvelle reprise!!
Demain, comme tous les lundis, je reprends non pas un régime mais une nouvelle alimentation!! Depuis mon dernier article j'ai pris 2kgs!! Comme le beau temps reviens et que bientôt il faudra mettre des petites robes, il faut s'alléger et se raffermir!! Mon 1er objectif est de 5kgs pour la fin du mois de juin!! Raisonnable !!
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18.2 kg perdus
lesgarsdelamarine - posté le 24 mai 2009 - 0 commentaires
j'ai perdu 6 kg depuis le 4 mai 2009 !
Je ne bois plus autre chose que de l'eau. Je mange des légumes que je n'aurais pas pu imaginer de manger comme le fenouil, les aubergines en omelette ! les rhubarbe et les betteraves en salade avec de la pomme et des endives ! Accompagnés de poisons et d'escalope de dinde ou de poulet que je ne connaissais pas autrement que sous forme de vrai poulet ...
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0 kg perdus
Nortune - posté le 24 mai 2009 - 0 commentaires
6 verres d'eau ? Oui...Mais non.
Je commence mon petit dimanche tranquillou, en repensant au nombre de verres d'eau que je vais devoir avaler en une journée. 6, ça fait beaucoup quand même. Moi qui ne boit en une seule journée, que 2 ou 3 verres (bon je bois du thé aussi, donc ça compte pas pour du beurre). Puis je me suis dis, qu'il était inutile de me forcer à boir ses verres d'eau. ...
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12 kg perdus
zumi - posté le 23 mai 2009 - 3 commentaires
La boite à astuces minceur
.h1-title-tab{ font-family: Arial; font-size: 16px; line-height:18px; border-bottom:solid #ffd648; border-bottom-width:1; color:rgb(237,9,114); vertical-align:bottom } div.tips-book{position:relative; z-index:99; margin:0px;} div.tips-book span{position:absolute; z-index: 100; top: 40px; left:40px; width: 385px; height: 469px; ...
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1.5 kg perdus
Pooshy - posté le 22 mai 2009 - 1 commentaires
Le Début Du Commencement
CouCou Les Filles Je commence  mon programme lundi, mon premier objectif est de perdre mes 8 kilos de grossesses et ensuite le reste des kilos, donc en gros j'aurais un peu prés 15 kilos a perdre. Aie Aie Aie... Sa fait beaucoup !! Mais la volonté et la motivation est au rendez-vous ( pour l'instant lol ). Bref Bon Week End A toute !
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10 kg perdus
maldansmapeauici - posté le 22 mai 2009 - 0 commentaires
Cinquième jour....
Hier j'ai mangé un petit bol de pop'korn et je ne m'en veux pas du tout ! Je pense que je vais me peser bientôt.... Je ne voulais le faire que lundi mais peut-être que ce serait bien que je le fasse tous les 3 jours ? Je ne suis pas une accro du pèse-personne ! <<J'ajoute à cet article le détail de mes repas de JEUDI. Que j'ai eu une ...
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0 kg perdus
framb9 - posté le 21 mai 2009 - 3 commentaires
aujourd hui
aujourd hui c est mon anniversaire j ai 60 ans un cap très dur a passé
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1.5 kg perdus
Raska - posté le 21 mai 2009 - 2 commentaires
Le pain Kamut
Pour celles qui ne connaissent pas le pain Kamut...voici ce que j'ai trouvé sur le net pour vous :       Le Kamut® C'est une ancienne variété de blé dur, de grande valeur nutritive. Elle était cultivée dans le croissant fertile de l'Egypte ancienne et de Mésopotamie, il y a 5000 ans. L'histoire raconte que c'est ...
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5 kg perdus
bose - posté le 21 mai 2009 - 4 commentaires
mal au ventre???!!!...help!
je ne sais pas se qui m'arrive,mais j'ai mal au ventre(balonne+++,constipation????)j'ai mal,ça me donne meme mal a la tete.EST CE LE FAIS D'AVOIR REINTRODUIT LES LEGUME????VOTRE AIDE ME SERAIS PRESIEUSE MERCI. bise a tous et a bientot  
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