- Bonne fête aux Joséphine
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Bilan 
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vendredi 23 octobre 2009 à 21:57
Bilan |
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Activités physiques:
20 minutes de vélo stationnaire 15 minutes de wii Jilian Michaels
Un peu tannée, j'ai toujours faim mais pas de motivation pour le sport. C'était plus facile avant d'être enceinte des jujus :) |
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| qualité de votre diet du vendredi 23 octobre |   |
(Satisfaisante) |
| Petit-déjeuner | 1 croissant, 1 lait au chocolait (collation poire) | |
| Déjeuner | sandwich jambon tomate laitue, 1 jus de légumes, 1 cup cake | |
| Goûter ou snack | 2 kiwis | |
| Verres d'eau | 8 | |
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dimanche 24 mai 2009 à 14:10
Après une grossesse ;) |
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Suite à mon accouchement du 6 mai dernier de jumelles ;) , je dois revenir pour me rebotter le derrière. En espérant être capable de retrouver ma motivation ;) |
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| qualité de votre diet du dimanche 24 mai | |
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lundi 23 juin 2008 à 3:54
Je vais reviendre je pense |
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Parce que là.. Oh grande nouvelle :) Cet automne faut que je sois en forme, parce que j'ai bien l'intention de faire partie du groupe de compétition du cours de karaté :)
Faut que je note mes entraînements :) Le régime, je pourrais faire plus attention :) Mais si je suis excessivement stable depuis que j'ai perdu mes kilos :) |
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| qualité de votre diet du lundi 23 juin | |
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jeudi 17 janvier 2008 à 13:33
Rien de nouveau |
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Rien de nouveau a l'horizon. J'ai fait mon 2h de karaté hier. Un peu deçue parce qu'un jeune de 10 ans manquait de respect envers nous (les adultes). J'avais juste envie de le baffer. J'ai donc, quitté le cours avec une humeure assez massacrante. Moi si on me remet en équipe avec "cette chose" je m'en irai du cour. Ah ça c'est sûr ! Bref, on va essayer de passer outre. Sinon, faudra que je me botte le derrière pour aller courir ce matin. J'ai vraiment du mal a reprendre le sport. Hier soir aussi j'étais crevée. Faut que ça revienne, parce que je pourrai pas continuer ainsi lol. Voila.. aujourd'hui, journée chargée. C'est journée courses ;) Bonne journée les Madames :) --- UPDATE -------- Je sortirai pas courir :) mais je vais faire du vélo :) dans mon sous-sol. Au moins je n'aurai pas rien fait. |
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| qualité de votre diet du jeudi 17 janvier | |
(Moyenne) |
| Petit-déjeuner | 2 tranches de pain de blé entier, beurre de cacahuète | |
| Déjeuner | 1 bout de pain, raisins au yaourt | |
| Verres d'eau | 2 | |
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mercredi 16 janvier 2008 à 13:59
Humeur moins déprimante |
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Mon humeur est plus stable depuis que je fais quelques sorties dehors. Mais je suis toujours autant fatiguée même quand je dors 8 heures par nuit. Je fais une cure de vitamine C. On verra bien. Sinon, faudrait que j'aille m'acheter de l'énergex. Question de me rebooster.
Ce soir, 2 h de karaté. J'essaie aussi de reprendre une alimentation moins "destroy". J'ai trop sauté dans la tarte au sucre ;) et les Doritos ;) Voila.. :) on va essayer de tiendre lecoup. |
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| qualité de votre diet du mercredi 16 janvier | |
(Satisfaisante) |
| Petit-déjeuner | 1 tranche de pain grilé, 1 oeuf, fromage cottage, compote de pomme sans sucre | |
| Déjeuner | salade de patate, 1 yaourt aux fraises, framboises congelées | |
| Goûter ou snack | une petite pointe de tarte au sucre | |
| Dîner | macaroni fromage et sauce tomate. | |
| Verres d'eau | 5 | |
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