Bonsoir les filles,

Je vous laisse un petit message pendant ma pause.

J'espère que vous allez toute bien et que votre régime continue sans faille.

De mon coté je fait une pause, j'ai pris 400g je mange mal en ce moment, j'ai pas le temps de prendre des vrais repas donc c'est très dur.

A partir du 1er septembre je m'y remets a fond et vous verrez les resultats par vous même !

Je mettrai mes courbes de poids et mensuration sur mon site www.ronde-et-zen.com

Ce midi j'ai manger assez gras donc pour ce soir ça sera salade composé jambon herta et un peu de semoule !!! (tout ça sans gras bien sur)

je veux perdre une dizaine de kilos d'ici decembre et je suis determinée pour y arrivé !

Croyez moi ...

A partir du 1er septembre je noterai mon poids tout les jours et mes mensuration 1 fois par mois !!!

Je me suis fixé 1h de sport sur ma wii fit / jour et je vais varié les exos tout les jours .

Je garde simplement ma base de 30 minutes de step d'endurance car j'adore ça et ça me fait un bien fou.

Je ne reste pas plus longtemps et je vous dit à demain.

Bisous

CERISE

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PS: je lance un nouveau sujet sur mon forum venez nombreuses :

http://ronde-et-zen.leforum.cc/index.php

Bonjour les filles

voila mon site est ouvert, bon il manque pas mal

de chose a mettre en place mais ça sera pour

bientot...

Le forum est actif si vous souhaitez vous y inscrire

 ça sera avec plaisir.

http://www.ronde-et-zen.com/

bisous

bonjour tout le monde

mon site perso ouvrira ses portes la semaine prochaine mais le soucis est que je n'ai toujours pas trouver de nom pour celui ci ...

Le theme c'est le regime, me suivre pas a pas mais il y'aura aussi un details de tout les regimes que l'ont peux trouver avec mes impressions ...

un espace recette, beauté santé et un forum...

J'aimerai savoir si vous aviez des idées à me faire parvenir ?

Je compte sur vous.

Bisous

hey les filles,

je commance à perdre un peu tout doucement.

Je metrise mes grigotages même si je m'autorise un petit quelques chose en journée.

Ma diet m'a dit de ne jamais supprimer les feculent car je vais perdre vite mais une fois que je remangerai des feculent je vais tout reprendre de plus j'aurai une baisse d'energie donc j'en mange mais je me modere.

j'espre que demain matin  j'aurai perdu encore un peu.

J'ai envie de cuisiné en ce moment mais le soucis c'est que c'est souvent calorique donc je recherche des recettes pas très caloriques lol.

bon les filles, je file au dodo.

bonne nuit et à demain

Salut les filles,

j'ai pris un kilo en un week end, j'ai mangé que des conneries.

9a me démoralise totalement, j'approche les 100 kilos et ça me hante la tête je dois à tout pris descendre à 90 kg et je me fixe 2 mois pour cette objectif !

A partir de maintenant, je ne mange plus du tout de feculent le soir et j'en mangerai moins le midi.

Je vais manger quasiment que des legumes et des fruit, et plus de patisseries !!!

1h de step / jours pour completé tout ça !

C'est partie pour aujourd'hui ! 30 minutes de step ce matin et 30 minutes ce soir !

ce midi legumes + legumes + legumes + fruit lol

je vous embrasse fort.

Bisous