PRODUITS RECOMMANDES


MINCEUR
coaching Minceur
espace premium
Newsletter Minceur
  miss minceur
Casz
08 kilos perdus
evaluation :
commentée : 0 fois

  » voir toutes les miss

Exercices physiques

Exercices pour dos

Les muscles du dos sont ceux qui redressent le corps et permettent de se tenir droite. Ils sont donc très importants puisqu’ils évitent de se vouter et réhaussent visiblement le buste. C’est une partie du corps que l’on a tendance à oublier. Travaillez votre dos au moins une fois par semaine.

exercices musculaires pour dos
Extension du dos Extension du dos
niveau : Débutant
dépense énergétique : 332
appréciation :
Cette exercice renforce le dos en faisant travailler spécifiquement les dorso-lombaires.
voir la fiche Extension du dos
Vol plané Vol plané
niveau : Débutant
dépense énergétique : 180
appréciation :
Le vol plané travaille les lombaires.
voir la fiche Vol plané
Crawl Crawl
niveau : Débutant
dépense énergétique : 427
appréciation :
Le crawl fait principalement travailler les lombaires (muscles du bas du dos).
voir la fiche Crawl
Relevé arrière du buste sur balle Relevé arrière du buste sur balle
niveau : Confirmé
dépense énergétique : 498
appréciation :
Les relevés arrières du buste sur balle travaillent les lombaires (bas du dos).
voir la fiche Relevé arrière du buste sur balle
Gardien de but Gardien de but
niveau : Confirmé
dépense énergétique : 498
appréciation :
Le gardien de but fait travailler les fessiers et le dos.
voir la fiche Gardien de but
Extension arrière Extension arrière
niveau : Confirmé
dépense énergétique : 415
appréciation :
Ce mouvement permet de travailler les lombaires (bas du dos) et les fessiers.
voir la fiche Extension arrière


dossiers récents

Aujourdhui.com en 1 clic !
ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
PREMIUM

FORUM PREMIUM
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz
  • Photos

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 753069).