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Exercices physiques

Sports et loisirs

Les sports et loisirs sont nombreux et la priorité, quand on veut mener une vie active, est de pratiquer longtemps et régulièrement. Le plaisir pris à bouger son corps est prédicitif de l’assiduité du pratiquant, rien ne sert de se forcer à faire un sport que l’on n’aime pas. Privilégiez donc les sports et loisirs que vous préférez et qui vous amusent le plus ! Ce répertoire des sports et loisirs va vous aider à trouver des idées sympas pour une personne parfaitement active !

Retrouvez ci-dessous tous les exercices
Cyclisme Cyclisme
niveau : Débutant
dépense énergétique : 379
appréciation :
Le cyclisme est un sport qui travaille surtout les cuisses, un peu l'ensemble des jambes, ainsi que le système cardio-vasculaire.
voir la fiche Cyclisme
Natation Natation
niveau : Débutant
dépense énergétique : 379
appréciation :
La natation muscle l'ensemble du corps. La brasse muscle surtout le dos. Les mouvements de jambes muscles les jambes et le bas du corps.
voir la fiche Natation
Randonnée Randonnée
niveau : Débutant
dépense énergétique : 284
appréciation :
La randonnée est une activité excellente pour le système cardio-vasculaire et la musculation des jambes, des fessiers et des mollets.
voir la fiche Randonnée
Roller Roller
niveau : Débutant
dépense énergétique : 393
appréciation :
Faire du roller permet de travailler les fessiers et les cuisses.
voir la fiche Roller




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