Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par LAET38 le 06-11-2007 à 15:14

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Comment perdre ses hanches?

Avez vous un conseil pour perdre du haut des hanches ainsi que perdre la cellulite? jattends vraiment des astuces qui marchent svp..



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posté par glace le 07-01-2015 à 20:15

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bonjour,

Je vois que je ne suis pas la seul a avoir de fortes hanches,

il y a quelques années, pour perdre des graisses au niveaux des hanches

je dormai a même le sol juste une couverture plier en quatre ou un mince matelat

et croyé moi j'ai perdu beaucoup de poids en 3 mois.

alors que je pesé 90 kg et 133 cm des hanches, j'ai retrouvé mes 55 kg et 81 cm de hanche.

pas mal non

posté par leslie66 le 27-09-2009 à 13:21

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 Salut à  toutes!!!

Alors moi mon soucis se trouve au niveau des hanches 105cm et ma taille 84cm... Mes hanches sont donc très très marqués et se voit beaucoup trop!!! donc je voudrais perdre des hanches rapidement mais à mon rythme. J'ai lu que le stepper aide beaucoup donc peut-on en faire sans stepper??? merciii

posté par aurore70 le 24-06-2009 à 17:49

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rebecca2 le 24-06-2009 à 14:41

salut tous le monde. le meilleur moyen de pèrdre ces hanches c'est faire le steep c'est trés efficas.sur la balance vous ne le remarquerai pas trops mais au niveau de la taille c'est vraiment magique;moi j'ai pèrdu 3k.300g en 20 jours;mais quand je me regarde dans une glace je me voie trés mince déjas par a port a mon poids.

merci du conseil je suis nouvelle et je cherche un peu de conseil car je suis un peu larguée

posté par eva_bouba le 24-06-2009 à 15:10

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Alors perso...je fais beaucoup de vélo, je nage, et je marche dans l'eau fraiche, l'eau sous le genou...la meilleure recette reste cependant...l'allaitement qui permet d'aller puiser dans les réserves purements hormonales... mais bon, ce n'est pas tous les jours qu'on peut utiliser cette métohde...

posté par rebecca2 le 24-06-2009 à 14:46

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posté par rebecca2 le 24-06-2009 à 14:45

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posté par rebecca2 le 24-06-2009 à 14:44

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posté par rebecca2 le 24-06-2009 à 14:41

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salut tous le monde. le meilleur moyen de pèrdre ces hanches c'est faire le steep c'est trés efficas.sur la balance vous ne le remarquerai pas trops mais au niveau de la taille c'est vraiment magique;moi j'ai pèrdu 3k.300g en 20 jours;mais quand je me regarde dans une glace je me voie trés mince déjas par a port a mon poids.

posté par Adeline28 le 07-12-2008 à 17:31

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Coucou ! Perso je fais 30 minutes de stepper 5 fois par semaine ... et j'ai perdu des hanches et des cuisses ... Au début, je ne le faisait pas pour ça, mais pour améliorer mon cardio. Le plus frappant, c'est la vitesse à laquelle j'ai perdu ! 15 jours !!! Par contre, j'ai changé mon alimentation, je pense que ça a joué aussi ! En tout cas je suis motivé à fond (la preuve j'ai augmenté de 10 minutes depuis 2 'scéances' ... j'en suis à 40 minutes !

Je ne connais pas ton niveau de sportivité ... il faut dire que lorsque je me suis acheté mon stepper (il y a 1 an, 25 euros chez Décathlon), je faisais rarement plus de 15 minutes ... J'ai arreté pendant ... 6 mois environs, puis j'ai repris tout doucement 10, 15, 20 minutes ...

Bisous et bon courage, n'hésite pas à faire un tour sur mon blog pour en parler !

posté par choupi77210 le 01-12-2008 à 14:55

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miliale le 01-12-2008 à 13:28

coucou! Moi aussi j'ai des problèmes d'amas graisseux localisés au niveaux des hanches, c'est pas top! Je me suis inscrite dans une salle de gym il y a quelque temps et je vais aux cours de cuisses abdo fessiers! Je trouve que sa fonctionne plutot pas mal! En revanche je trouve que les crêmes ne sont pas efficaces, ce qui est efficace dans les cremes se ne sont pas les produits qu'elles contiennent mais plutot le massage associé qui drainent les tissus sanguins! Du coup il y a moins de stases! Je pencherai donc plutot pour le sport et comme vous l'avez dit!

PS je suis également preneuse de coneseil en ce qui concerne l'affinement de la taille si quelqu'un a des petites astuces sympas!!

c perdre quoi au niveau des hanches? les poignets d'amour c'est ca???

vous pensez vraiment que le velo d'appart sa permet d'attenuer ses rondeurs?

moi je suis preneuse de tout! pdt ma grossesse, j'ai bien grossi donc....

je veux tt perdre

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