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Défi GRIGNOTI : le défi de libération des grignotages !
Bonjour à toutes et à tous ! 
Une nouvelle discussion pour toutes celles et tous ceux qui souhaitent se libérer de leurs grignotages !!
Défi GRIGNOTI : Le défi de libération des grignotages !
Un principe simple par ici :
- Je lis le dernier message posté et je le commente : pour soutenir, encourager, féliciter, apporter une astuce, un conseil, une expérience qui peut aider la personne qui a posté juste avant moi.
- Je reposte un commentaire pour parler de ma relation à la nourriture, soit parce que je veux résister à une tentation de grignotage, soit pour partager ma joie d'avoir résisté, ou ma déception de ne pas avoir résisté, soit pour exprimer mon ressenti durant une journée où les tentations sont présentes, etc.
Dans tous les cas, le sujet reste centré sur les grignotages et dans l'idée de se soutenir les unes les autres dans une ambiance bienveillante, chaleureuse, dynamique et la plus constructive et positive possible !
Alors c'est parti !
Bienvenue dans le Défi GRIGNOTI !!!
Coucou,
Haaaa ces grignotages 
Chez moi, ça commence vers 19h, 1/2h après le repas du soir et ça n'arrête plus jusqu'à 21h et que du sucré!
Il paraît que cela peut venir de l'ennui 
Je ne m'ennuie pas pourtant mais c'est comme si le réveil sonnait dans mon estomac
Des ptits conseils à ce sujet?
Bon dimanche 
salut les filles !
oups ....le temps passe et moi je traine ....
bonne année Cjessica et plein de bons moments à vivre pour cette nouvelle année .
côté bilan je fais l'autruche ....pô bien mais parfois c'est nécessaire ,question de survie 
je vais pouvoir reprendre la gym alors je verrais à la fin du mois .
voyons si 2014 sera + clémente s'il le faut je garde qq kilos mais je vire le chômage .... au choix !
promis cet aprés midi le défi grignoti sera tenu
bonne journée
un p'tit coucou pour les copinautes ,même pas peur des tentations puisque je sis que je vais y sucomber avec délice
des soupes toutes prêtes attendent mon retour et la salle de gym aussi !!
bon WE à toutes et au plaisir de te lire Cjessica
profitez des bons moments à partager et un p'tit tour dans les bois pour y glaner de quoi décorer sa table et son intérieur c'est tjs de pris 
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Coucou tout le monde :) J'ai arrêté juste de grignoter pendant 5 jours et j'ai perdu 1kg :) Ca motive !! Bonne soirée