Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !

Commenter ajouter aux favoris signaler un abus
Créer une nouvelle discussion
Commenter ajouter aux favoris signaler un abus
Créer une nouvelle discussion
Commenter ajouter aux favoris signaler un abus Créer une nouvelle discussion
posté par Mapauvlucette le 11-03-2016 à 22:35

Voir le profil

régime frugivore

Lorsque j'ai commencé à ne plus rien manger que des fruits, je ne savais pas que cela allait me faire maigrir autant...D'abord, une pomme, puis une banane, puis des cerises...J'alternais comme ça tous les jours et sans m'en apercevoir, j'ai perdu 3 kilos en 10 jours...Et j'ai décidé de continuer...Résultat: j'étais XXL et maintenant je suis de taille L...Merci au boulot et au stress... (y) :)



1 - 2 de 2
  • «
  • 1
  • »
posté par Julie_23 le 11-01-2017 à 12:19

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Salut,

 

Ta perte de poids est vraiment impressionnante.

Cependant, ce n’est pas un régime alimentaire que tu pourras tenir sur du long terme pour au moins 2 raisons:

 

  • Santé: Ton corps a besoin de recevoir une alimentation saine et variée

  • Lassitude: Manger la même chose pendant longtemps peut t’en écoeurer (j’en ai fait l’expérience)

 

Ton corps a besoin de recevoir des glucides, lipides, et protéines.

 

Exemple de menu:

 

Petit déj: 2 tranches de pain + 2 tranches de fromage

 

10h: 2 fruits au choix (banane et pêche par exemple)

 

12h: Repas avec protéines (viande, poisson ou spiruline) + Féculents

 

16h:  2 fruits + poignée amandes

 

19h Dîner avec protéine (viande, poisson ou spiruline) + légumes


 

2 Remarques:

 

1. La spiruline est un complément alimentaire naturel qui peut remplacer les proteines (viande, poisson...)

 

Tu pourras trouver plus d’infos sur ce blog: bio spiruline

 

2. Il faut éviter de manger des féculents le soir


Bon courage !

posté par isabellemaman le 27-10-2016 à 10:58

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Hello,

Tiens, je ne savais pas qu’on pouvait tenir toute une journée rien qu’avec des fruits. Cependant, je me demande si c’est sain pour la santé. Après tout, notre corps a besoin de bonnes graisses et de protéine. Je pense qu’on peut le faire une ou deux par semaine, mais pas tous les jours. 

1 - 2 de 2
  • «
  • 1
  • »



L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.


Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquez ici.