Mince et musclé

Bonjour à toutes et à tous,

j'ai connu l'obésité, la fatigue et le mal être il y a quelques années et j'aimerais ici partager mon histoire personnelle en espérant qu'elle en aidera certain(e)s parmi nous.

j'ai découvert le régime Paléo il y a 2 ans lors d'une discussion avec un ami.

Mon poids de forme est normalement de 83 kg mais en quelques mois j'avais grossi de...23 kg!
Hé oui, je pesais 103 kg, ma santé se détériorait de façon exponentielle.

Je ne dormais plus, je tombais malade toutes les semaines (angines) on ne me reconnaissait pas.

Je devais perdre du poids absolument.

En voulant reprendre le sport, je me blessais aux genoux à cause de ma surcharge pondérale, stoppant nette ma reprise. Mince...

Je décidais de suivre les recommandations Paléo de mon ami, ce qui n'était pas chose facile car je mangeais un pain aux céréales par jour!

Enfin, en respectant mon propre rythme (c'est important!) j'ai appliqué les règles Paléo et aujourd'hui je ne regrette rien. Bien au contraire!

Concrètement, j'ai perdu du poids en sept semaines et j'ai entrepris un entraînement de prise de muscles juste après.

Cela a changé ma vie sociale et j'ai même décidé de faire un site, afin de partager mon expérience et surtout de diffuser un maximum d'informations sur la santé, le corps, l'esprit, les émotions et la nutrition.

Le voici:
http://www.methodepaleo.com/


Si j'ai un conseil :
 
Faites votre propre expérience et prenez le maximum de plaisir à suivre ce mode de vie (car c'est cela dont on parle avant de parler de régime).

Ne vous focalisez pas sur l'objectif de perte de poids (de toute façon vous en aurez en 6, 8, 10, 12 semaines) mais plutôt sur cette aventure singulière, sur vos changements d'ordre relationnels, émotionnels, affectifs et professionnels.

À Bientôt.

Thierry