Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par pauline01 le 13-03-2017 à 12:36

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tableau des équivalences!

Bonjour à tous!

Je commence mon régime aujourd'hui et je n'arrive pas à trouver les quantités que l'ont doit manger par aliments... cela m'aiderait vraiment! Merci de m'aider et si quelqu'un veut se motivé avec moi, vous êtes les bienvenues!

bisous Pauline.



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posté par pauline01 le 13-03-2017 à 20:09

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j'ai trouvé comment le copier!!!!! le voici le tableau des equivalences!!!!cheeky

posté par pauline01 le 13-03-2017 à 20:03

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manulonchaney le 13-03-2017 à 18:49

voilà,j'ai la même question...je mange normalment 100g de poisson, (je ne mange pas de la viande) et pour le pomme de terre,riz,pâtes je mange entre 100g,120g max.Mais je ne sais pas si c'est le correct....

Manu-lonchaney

salut! alors jai trouvé le tableau dans une autre conversation sur ce sujet! je ne sais pas comment le mettre sur cette page alors je te laisse regarder une conversation sur le tableau des equivalences et normalement tu va trouver! je vais essayer de le mettre sur cette page!

 

tu commence juste? ou tu a deja perdu du poids?

biz

posté par manulonchaney le 13-03-2017 à 18:49

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voilà,j'ai la même question...je mange normalment 100g de poisson, (je ne mange pas de la viande) et pour le pomme de terre,riz,pâtes je mange entre 100g,120g max.Mais je ne sais pas si c'est le correct....

Manu-lonchaney

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