Forum forme et santé › Forme et sports

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posté par _Jenfilipe le 01-10-2013 à 18:45

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Quel sport peut-on faire chez soi ?

Bonjour, on m'a conseillé de faire de la marche vu que je ne fais pas de sport (et que je déteste mais bon je dois m'y mettre pour destabiliser mon régime et perdre à nouveau du poids..) mais je ne sors quasiment pas de chez moi, quelqu'un a des idées ? :/  merci d'avance 



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posté par ElenaGib le 12-07-2018 à 11:43

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e pourrais essayer certains médicaments pour perdre du poids. Je l'ai fait et le résultat ne ressemblait à aucun autre ... Je peux vous recommander www.reductil-sibutramine.net parce que là vous trouverez beaucoup de choses intéressantes à des prix très bas.

posté par AliceLouise55 le 29-05-2018 à 11:51

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salut! J'ai commencé à lire ce forum et les opinions que les gens donnent sont très intéressantes. J'ai décidé de partager mon expérience aussi. Il y a quelques années, j'ai décidé que j'avais besoin de perdre du poids ... j'étais gros et je ne pouvais pas vivre comme ça. Mais aucun régime ne semblait fonctionner ... Je suis allé voir des médecins, des nutritionnistes et j'ai dépensé beaucoup d'argent. Rien ne m'a aidé ... J'étais désespérée quand j'ai trouvé www.viagranowonline.com où j'ai commandé des pilules amincissantes. Je sais que les gens voient ces pilules amaigrissantes comme des escroqueries, mais ils m'ont vraiment aidé ... Je suis sous "traitement" maintenant et si vous êtes intéressé, ils ont de grandes offres au printemps en ce moment. J'espère que je t'ai aidé!

posté par TiphaineMarmaris le 28-02-2017 à 17:39

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Essaie le pilates c'est vraiment bien et tu as des résultats sur ta silhouette :)

posté par speedette le 10-11-2016 à 17:18

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Bonjour,

J'ai une question ! Combien faut il faire de pas par jour pour être en bonne forme et (si possible perdre du poids) ? merci de me répondre.

posté par isabellemaman le 19-10-2016 à 15:49

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Hello,

Le but de faire de la marche, c’est bien de pouvoir sortir et prendre un peu l’air. Cependant, si l’extérieur vous fait peur, vous pouvez toujours marcher dans votre salon, mais ce ne sera pas la même chose. Entre nous, cela ne vous coûte rien de faire le tour du quartier à pied, pendant une dizaine de minutes. 

posté par Audrey7070 le 14-04-2015 à 19:58

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Bonjour,

Il y a de nombreux sport que l'on peut pratiquer à domicile:

1) Gym

2)Musculation

3)Pilates

4)sport en Chambre.. (je plaisante, mais il a ses vertus) 

Idéalement, j'encouragerai la plutot la pratique du pilates, par ce qu'il allie des résultats exceptionnel sur la perte de poids tout en préservant les articulations.

Il a de nombreuses vertus, si tu souhaites en savoir plus je te recommande cet article, Quels sont les bienfaits du pilates , C'est une premiére approche trés instructive sur le Pilates.

posté par Thomasroger le 02-04-2015 à 06:41

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Bonjour,

Il existe plusieurs manières de faire du sport chez soi. Ma femme suit un programme qui brûle les graisses, qui raffermient le corps et les muscles, sans bouger de chez nous, et sans vélo ni tapis. Ce sont des exercices expliqués avec des figures, avec des challenges personnels. Et ça marche. J'ai trouvé le programme grâce à un ami sur http://julienbraida.com/perte-de-poids/ . Il faut beaucoup de volonté et d'encouragement des proches car il faut pratiquer les exercices 3 fois par semaine pendant une demi-heure environ selon la capacité de chacun. 

posté par Juju2001 le 11-02-2015 à 13:22

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Bonjour à toutes et tous, je m appelle Elisabeth, j aime bien faire du sport, mais il fait froid et j aimerais bien faire quelques exercices à la maison pour éviter de prendre du poids surtout sur les fessés , les cuisses et les hanches!!! Ouvre vous me donner des conseils...😊😊😊😊 je suis très motivé et de transpirer ne me fait pas peur!!! Merci pour votre aide, j attends vos conseils!!!

posté par Libelllule le 04-02-2015 à 16:52

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Bonjour! Je teste actuellement la wii également (wii fit) et j'ai perdu 3kg en 4 semaines.

Sur la xbox, your shape est top aussi

Je me suis donnée pour objectif 6jours/7j une dépense de 150 calories environ (le faite de voir les calories brûlées du compteur après chaque exercice est très motivant) et cela me prend environ 45minutes/jour

Cela en faisant attention à mon alimentation (je ne dépasse pas les1800kcal/j) la 1ère semaine je notais tout dans un carnet pour savoir comment doser.

Sinon si vous n'avez pas de console, il y a le site gym direct D8 et on calcule à l'aide du compteur des dépenses calorique en sport du site d'aujourd'hui.com

posté par lof2mi le 30-05-2014 à 22:25

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coucou, moi j'ai acheté un vélo elliptique (50€ sur leboncoin) et comme il fait pas de bruit, j'en fait 1/2 heure tout les jours devant la télé. Au lieu de rester assise sur ton canapé, ça fait travailler tout tes muscles, et franchement tu te rends même pas compte que tu fais du sport!!!

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