Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par sidony_the_strange le 26-11-2007 à 20:42

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la spiruline OUIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

Véritable concentré d’énergie, la spiruline par son apport en fer, en vitamine B12, en bêta-carotène sera d’un grand intérêt pour les sportifs(ves) notamment sur le plan de l’oxygénation des muscles, les acides gras essentiels intervenant quand à eux dans l’intégrité des cellules, indispensable au bon fonctionnement du système immunitaire.

Les vitamines : A (provitamine A), B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 (acide folique), B12, E (biotine) couvrent une grande majorité des besoins nutritionnels journaliers, de surcroît lorsque ces besoins se trouvent augmentés, comme c'est le cas lors de régimes minceur, chez la femme enceinte ou chez les végétariens.

Des minéraux et des oligo-éléments tels que le fer, le magnésium, manganèse, phosphore, molybdène,sélénium, zinc, cuivre pour éviter les carences nutritionnelles .

Les enzymes comme la chlorophylle, le bêta-carotène, les caroténoïdes, superoxyde dismutase. Ce sont de puissants antioxydants qui luttent activement contre les radicaux libres responsables du vieillissement des cellules et qui s’accumulent abondamment lors des efforts physiques intenses, amplifiant les courbatures et les crampes.

Autres bienfaits de la spiruline ...

Faire le plein d’énergie
Nettoyer son corps des impuretés
Augmenter l’endurance
Améliorer sa résistance
Éviter les carences alimentaires
En période de convalescence
Retrouver la vitalité
Redonner de l’éclat aux cheveux à la peau et aux ongles
Mieux supporter les règles, la ménopau



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posté par cristobalangel55 le 20-01-2018 à 20:31

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Salut! ma femme a eu beaucoup de problèmes à essayer de perdre du poids ... pas de régime et aucun exercice ne semblait l'aider alors nous avons dû chercher d'autres façons ... nous avons commandé Reductil de www.reductil-sibutramine.net à l'été 2016 et elle a perdu 10 kg le premier mois ... le résultat était génial et elle se sent très sexy et confiante maintenant, un an et demi plus tard

posté par SerenaMay le 22-12-2017 à 21:39

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Je suis d'accord avec Lydia: Reductil de www.reductil-sibutramine.net est la meilleure option pour la perte de poids. Beaucoup de mes amis, y compris moi, ont utilisé ce produit et le résultat était incroyable

posté par LydiaSalone le 27-11-2017 à 12:56

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Si vous essayez Reductil 15 de www.reductil-sibutramine.net vous pouvez oublier les régimes stressants et les exercices douloureux. Vous pouvez perdre 10 kg très rapidement et sans effort. C'est sûr et efficace et je le recommande à tous mes amis

posté par travisc le 20-11-2017 à 14:01

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à www.viagranowonline.com vous pouvez trouver la solution à chaque problème. Je sais que Reductil est un médicament de perte de poids très efficace que vous pouvez essayer de perdre du poids

 

posté par Littlefee le 22-10-2017 à 18:22

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Bonsoir est- ce le forum MARKETING ? pour la spiruline .

Merci pour les infos.

 

posté par saralaloume le 19-10-2017 à 13:01

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Bonjour,

Diététicienne depuis 2 ans,  je développe une plateforme ayant pour objectif de permettre des échanges vidéos de 7 min gratuits (type skype) avec des experts (professionnels ou non) sur les thèmes liés au bien-être.

Nous avons un déjà un portefeuille varié d'experts lié au bien être, qui peuvent répondre à vos questions.

Ils vous suffit uniquement de laisser votre E-mail, et nous vous recontacterons avec les détails pour l'échange !

C'est par ICI : https://zalifsteve.wixsite.com/neela


Bonne Journée,
Sarah

posté par Anna2703 le 09-10-2017 à 09:55

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Bonjour à tous,

Je me permets de vous écrire un mot sur ce forum dédié à la spiruline. Moi-même je suis nutritionniste conseil chez Algorigin, une marque suisse spécialisée en micro-algues.

C’est très intéressant de lire vos commentaires, vos expériences et ce que vous partagez.

C’est vrai que la spiruline est un excellent défatiguant naturel, surtout grâce au fer et aux vitamines B qu’elle contient. Tout le monde peut bénéficier des bienfaits de la spiruline, notamment les sportifs, amateurs et de haut niveau.

Il est effectivement conseillé de prendre la spiruline avec une source de vitamine C (tel qu’un morceau d’orange, de poivron ou de broccoli) pour faciliter l’absorption du fer. Il est par contre moins connu que les polyphénols, présents par exemple dans le café, le thé ou le vin, empêchent l’absorption du fer. Les polyphénols sont des antioxydants très bons pour la santé. Il faut juste penser à consommer les aliments riches en polyphénols (café ou thé) à distance de la spiruline, ou d’autres sources de fer !

Pour ceux ou celles de vous qui sont carencés en fer. Sachez qu’il existe une spiruline qui est enrichie en fer (Spirulina Fe). Celle-ci est un complément naturel et une alternative aux compléments de fer synthétiques que vous achetez en pharmacie, qui parfois causent des maux de ventre et peuvent mener à une surdose de fer.

Comme @dan20 dit, la question de séchage est aussi très importante pour la qualité de la spiruline. Il faut privilégier un séchage à basse température et ne pas se fier à la méthode « spray-dry » par exemple. Si vous voulez apprendre plus sur le sujet comment choisir une bonne spiruline, voici un bon lien : https://www.algorigin.fr/reconnaitre-bonne-spiruline/

Bonne journée à tous,

Anna

posté par romromdudu le 06-08-2017 à 07:24

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Bonjour à tous

Je commence de la spiruline depuis maintenant 2 ans, je peux vous confirmer que cela m'apporte énormement d'avantage je suis très peu fatigué, j'ai une bonne mine et mes examens sanguin sont parfait aucune carence. Je pratique le footing et la spiruline me permet d'avoir une bonne pêche pour mes semi marathon. Pour ceux qui ont des crampes c'est top car il y a de la chlorophylle ce qui permet une meilleure oxygenation du sang. Au vue des nombreux articles sur la spiruline j'ai souhaitais en trouver une de qualité, je commande en direct sur une petite boutique de passionné que j'ai pu rencontré et qui m'a bien expliqué comment la consommer. Pour ceux qui veulent tester la même que moi je l'achete sur https://douceurthe.com/?id_category=28&controller=category.

Bonne journée à tous
Romain

posté par madies le 04-07-2017 à 11:48

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Je confirme j'adore la spiruline il n'y a rien de mieux pour etre au top de sa forme :)

posté par dan20 le 05-06-2017 à 18:03

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bonjour
je viens de lire vos commentaire et je vois que vous prenez tous ou avez essayer de la spiruline en poudre ,en gélule etc. ...cette spiruline là c est ce qu on appelle de la spiruline sèche.
la spiruline sèche es chauffé a peu près a 200 degrés, donc elle es morte (45 degrés pas + )par conséquence l ensemble des micronutriments essentiel sont réduits quasiment a zéro , en+ le temps qu elle se consume vous en perdez encore une grande parti , bref vous avez compris...
Moi je prend de la spiruline liquide(chauffé a peu près a 40degres)et en + il y a aussi du camu camu (petit fruit exotique, et qui est l aliment le plus riche en vitamine C qu on puisse trouver dans la nature)
pour ceux qui connaisse bien la spiruline savent qu il lui manque que la vitamine C, donc le camu camu vient combler la seul vrai lacune de la spiruline
l extraction des 2 aliments est unique et breveté 100%naturel et fabriqué par une société française
et comme le produit est liquide vous avez une biodisponibilité inégale
Pour plus d info ou le commander allez sur ce site

www.notrenaturablue.com

vus pouvez y trouver d autre produits100% naturel

Ps: prendre 2 bouchons dans un grand verre d eau ou de jus d orange tout les matin pour les individus lambda et pour les sportifs comme moi 2 bouchons en + pendant l entrainement voir même après ,dépend de la carrure et de l intensité des entrainements

ne vous détournez pas de la spiruline, prenez en une qui est efficace

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