AUTEUR Message
posté par equipe-aujourdhuicom
le 12-03-2009 à 04:53

La semaine 1 du programme : Un grand verre d’eau en plus !

Bonjour à toutes et bravo pour vos efforts !

Qu'avez-vous pensé de cette première semaine du programme consacrée à l'eau ? Avez-vous bien saisi pour quelles raisons il faut boire beaucoup d'eau au fil de la journée ?

Et pensez-vous que tous ces conseils, astuces et informations vont vous aider à en consommer davantage ?

Faites part de vos réactions et partagez avec les autres participantes vos meilleurs  trucs et astuces pour boire plus d'eau.


messages [chronologique] 1-20 de 1026

posté par Mireille-46
le 09-06-2014 à 17:56



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j'ai comméncée depuis une semaine mon régime cela me convient pour le moment , je bois régulièrement même souvent par besoin pour un problème rénal .

 

merci de tout ses bons conseils

posté par choco284
le 21-04-2014 à 10:10



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bonjour ! de l'eau de l'eau oui je reprend les bonnes habitudes toutes au long de la journée

posté par peggysencie
le 26-02-2014 à 13:14



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posté par ocinqsoleils le 24-01-2014 à 12:22

Coucou

Pas de soucis, un verre de plus ne peux faire que du bien, par contre je n'ai aps encore reçu le plan des repas estce normal?

IDEM! je m'étais connectée vendredi et je n'ai pas reçu le programme pour lundi 24/02, donc je n'ai pas pu faire mes courses ni commencer le régime!! tant pis, je le prendrai en cours de route

ps: en même temps, mes collègues de travail m'ont offert une coupe de champagne lundi pour fêter une belle affaire de commande et hier, c'était un anniversaire d'un couple d'amis... gloeps ça me fait du champagne, de la bière (2 blanches) et du saucisson, cacahuètes, fromage, chips.... pffffff impossible de résister à ces appels, que c'est dur

mais bon, je vais m'y résoudre, et m'y mettre sérieusement

posté par RaphaAime
le 25-02-2014 à 09:39



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Alors, comment s'est passée votre première journée ??

posté par hanabi80
le 24-02-2014 à 09:35



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Bonjour à toutes et à tous,

je commence aujourd'hui, j'aimerais perdre au total 8 à 9 kilos avant cet été!

Je vais essayer de suivre les conseils des nutritionnistes cette fois, car quand je m'y mets toute seule, je fais n'importe quoi!

Allez courage à tous!

posté par
le 21-02-2014 à 08:58



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posté par RaphaAime le 20-02-2014 à 07:28
Bonjour à tous et toutes ! Y a-t-il des personnes qui comme moi débutent le programme lundi ?

oui SYL_3257 je commence lundi .

posté par RaphaAime
le 20-02-2014 à 07:28



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Bonjour à tous et toutes ! Y a-t-il des personnes qui comme moi débutent le programme lundi ?
posté par OLLIVE
le 28-01-2014 à 22:11



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Bonsoir ,

je vous souhaite tous mes bons voeux à vous et vos proches et surtout une très bonne santé 

posté par nea98
le 28-01-2014 à 05:18



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posté par perle22 le 22-01-2014 à 14:10
Bonjour à toutes! Je débute aujourd'hui une petite réorganisation de mon alimentation... je n aime pas dire régime. Le soucis est que je travaille de nuit. alors je me reveille souvent à 14h... Heure à laquelle tout le monde a déjà déjeuné et petit déjeuner... Ensuite je ne fais qu' un gros repas à 22h-23h .entre temps pour tenir Je me blinde l estomac avec des fruits et autre. j aimerai savoir comment manger équilibré quand on a un cycle de travail décalé.help

Bonjour, Perle. Je rencontre le même problème que toi car je bosse aussi de nuit....Et même qd je suis de repos, j'ai des horaires décalés! Je ne fais aussi qu'un seul "gros" repas par jour.

Pour contourner ce pb, je petit déjeune à 14h, puis collation avant d'aller bosser, vers 17h, repas vers 21h ou 22h et vers 3h du mat, un grand bol de fromage blanc avec du son d'avoine, pour bien me caler.

Ca marche pour moi, - 2,1 kgs les 8 premiers jours. Je suis le programme de chrono-geno-nutrtion de Claude Chauchard, et toi, c'est un autre programme, il me semble?

Bon courage!

posté par ocinqsoleils
le 24-01-2014 à 12:22



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Coucou

Pas de soucis, un verre de plus ne peux faire que du bien, par contre je n'ai aps encore reçu le plan des repas estce normal?

posté par christine75ooo
le 24-01-2014 à 00:37



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posté par NEIGE_mamiequimoue le 14-01-2014 à 11:14

le conseil que je donne pour boire: commencer par 1 verre d'eau toutes les heures ça aide

Merveilleuse idée

merci bcp

Christine

posté par perle22
le 22-01-2014 à 14:10



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Bonjour à toutes! Je débute aujourd'hui une petite réorganisation de mon alimentation... je n aime pas dire régime. Le soucis est que je travaille de nuit. alors je me reveille souvent à 14h... Heure à laquelle tout le monde a déjà déjeuné et petit déjeuner... Ensuite je ne fais qu' un gros repas à 22h-23h .entre temps pour tenir Je me blinde l estomac avec des fruits et autre. j aimerai savoir comment manger équilibré quand on a un cycle de travail décalé.help
posté par valoche_456
le 22-01-2014 à 13:56



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Bonjour, pour moi pas de soucis de boire de l'eau ça fait plus de 20 ans que je bois entre 3.5l et 6 l d'eau surtout quand il fait très chaud. J'ai toujours envie de boire. j'ai une bouteille d'1l et je la remplis plusieurs par jour, je bois du café et du thé aussi dans la journée...

posté par p7544693_ElianeGUILLAUME
le 21-01-2014 à 21:06



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J'ai dû, pour des raisons de santé, me mettre à boire plus d'eau que je n'avais l'habitude. Donc, de ce côté là, pas de problème ! Mais je ne bois jamais plus d'un litre/1litre 1/2 ! C''est déjà assez dûr comme cela !

posté par Minoharifidy
le 20-01-2014 à 05:56



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posté par VICLAIR le 16-01-2014 à 16:41

Pour ma part je prend un grand verre d'eau au reveil et j'ai ma bouteille d'1 litre à portée de main. Je prends de petites gorgées tout au long de la journée. J'y presse quelque fois un citron. 

Boire un grand verre d'eau au réveil, à jeun, c'est très bien. C'est même conseillé car notre corps se sent réhydraté après un long sommeil.

Continues, c'est bien!

posté par Minoharifidy
le 20-01-2014 à 05:54



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Bonjour à toutes,

 

J'ai arrêté les sodas et les jus commercialisés (avec ajout de sucre) depuis au moins un mois déjà. J'ai troqué le sucre par le miel et parfois, je mange nature (sans sucre).

Depuis que mon médecin m'avait diagnostiqué une calcule rénale, il y a de ça 2 ans, je bois 2 litres d'eau par jour (de l'eau, sans rien avec : pas de citron, pas de sucre, pas de jus).

A part, je bois du thé vert nature ou avec du miel depuis une semaine déjà, avant chaque repas.

 

Voilà voilou! Je vous souhaites bon courage à toutes!!

posté par VICLAIR
le 16-01-2014 à 16:41



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Pour ma part je prend un grand verre d'eau au reveil et j'ai ma bouteille d'1 litre à portée de main. Je prends de petites gorgées tout au long de la journée. J'y presse quelque fois un citron. 

posté par vero5872
le 14-01-2014 à 13:35



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wink super tous ces commentaires.

Moi j'aurais du commencer hier, évidemmet après le week j'avais des restes sympas dans le frigo, donc..ben j'ai fini !!

Mais aujourd'hui c'est bon j'ai relancé la machine.....en pensant aussi à l'eau !!!

Maintenant chaque jour va devenir une victoire pour moi, car je suis très sucre...donc forcément à peu dur

posté par vero5872
le 14-01-2014 à 13:35



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posté par NEIGE_mamiequimoue
le 14-01-2014 à 11:14



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le conseil que je donne pour boire: commencer par 1 verre d'eau toutes les heures ça aide


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