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AUTEUR Message
posté par equipe-aujourdhuicom
le 12-03-2009 à 04:53

La semaine 1 du programme : Un grand verre d’eau en plus !

Bonjour à toutes et bravo pour vos efforts !

Qu'avez-vous pensé de cette première semaine du programme consacrée à l'eau ? Avez-vous bien saisi pour quelles raisons il faut boire beaucoup d'eau au fil de la journée ?

Et pensez-vous que tous ces conseils, astuces et informations vont vous aider à en consommer davantage ?

Faites part de vos réactions et partagez avec les autres participantes vos meilleurs  trucs et astuces pour boire plus d'eau.


messages [chronologique] 1-20 de 1024

posté par calimeronde
le 01-02-2016 à 21:39



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Coucou,

Ben moi j'arrive à boire régulièrement, donc au départ tôt le matin, je prends un grand verre et je bois un verre toutes les heures... je ne peux plus m'en passer en fait, alors quand je sors oui je prends aussi ma petite bouteille, 

posté par scarletkroket
le 03-01-2016 à 11:46



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posté par trueendlesslove le 28-12-2015 à 11:50
C est clair que c est pas facile.moi quand je dois boire je suis obligée de mettre des alarmes toutes les 10 minutes ou me dire dans 10 minutes je rebois sinon je ne pense pas du tout à boire

Bonjour,

J'ai une copine comme toi qui n'a jamais soif. Je te donne son truc :

Elle a un verre posé à coté de l'évier et à chaque fois qu'elle rentre dans sa cuisine elle boit un verre d'eau du robinet. (c'est au moins valable pour le weekend)

bon courage !!!

posté par scarletkroket
le 03-01-2016 à 11:42



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Bonjour à toutes et tous mes voeux de belle année 2016. 

Certes, nous aurons des moments difficiles, collectifs et individuels. Mais notamment concernant notre poids, soutenons nous et ensemble, ensemble .... Nous y arriverons !

posté par minouche1
le 29-12-2015 à 09:30



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Bonjour les filles; Je reviens d'une langue coupure car j'étais accrus sur le programme et j'ai réussis à perdre 15 Kg depuis l'année 2015 mais je me suis délaissés un petit peut et j'ai repris 2kg mais je me ressaisis et j'ai repris mes bonne habitudes; Il me reste 13 kg à perdre car je suis à 83 kg pour 168 cm, j'ai entamée mon nouveau régime ce samedi et ce mois ci je vais augmenter les séances de sport à 2 par semaine au gym et une à la maison . Je suis convaincus qu' ensemble nous pourrons arriver,je vous souhaite bonne chance et à bien tôt.
posté par minouche1
le 29-12-2015 à 09:28



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Bonjour les filles; Je reviens d'une langue coupure car j'étais accrus sur le programme et j'ai réussis à perdre 15 Kg depuis l'année 2015 mais je me suis délaissés un petit peut et j'ai repris 2kg mais je me ressaisis et j'ai repris mes bonne habitudes; Il me reste 13 kg à perdre car je suis à 83 kg pour 168 cm, j'ai entamée mon nouveau régime ce samedi et ce mois ci je vais augmenter les séances de sport à 2 par semaine au gym et une à la maison . Je suis convaincus qu'on ensemble nous pourrons arriver,je vous souhaite bonne chance et à bien tôt.
posté par trueendlesslove
le 28-12-2015 à 11:50



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C est clair que c est pas facile.moi quand je dois boire je suis obligée de mettre des alarmes toutes les 10 minutes ou me dire dans 10 minutes je rebois sinon je ne pense pas du tout à boire
posté par barcelonne
le 28-12-2015 à 07:31



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Pour boire de l'eau. Quand j'étais en activité j'emmenais une bouteille d'un litre seulement dans mon bureau et je devais la boire avant de repartir le soir. J'étais déjà sure d'avoir bu au moins un litre. Maintenant j'ai eu un peu de mal depuis que je suis tout le temps à la maison. J'ai donc repris une jolie théière de chine de ma maman qui fait juste un litre. Le matin je fais une tisane à base de citron car j'adore le citron, et pareil le soir elle doit être vide. Voilà ma petite astuce

posté par AUDELAU
le 10-04-2015 à 21:28



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Bien moi, je test le jus de bouleau. Faut diluer 3 cuillère dans un litre. Il paraît que c'est drainant. Mais pour l'instant, je vois pas trop quoi ça draine.... Je n'en suis q'ua une semaine

posté par AUDELAU
le 10-04-2015 à 21:26



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posté par anne331313 le 04-09-2014 à 07:31

Je suis a mon quatrième jours . tout se passe bien j en suis a moins 1,5 kg mais bon on s est bien qu au début c est facile de perdre 

C'est bien, moi j'ai rien perdu.....crying

posté par anne331313
le 04-09-2014 à 07:31



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Je suis a mon quatrième jours . tout se passe bien j en suis a moins 1,5 kg mais bon on s est bien qu au début c est facile de perdre 

posté par Mireille-46
le 09-06-2014 à 17:56



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j'ai comméncée depuis une semaine mon régime cela me convient pour le moment , je bois régulièrement même souvent par besoin pour un problème rénal .

 

merci de tout ses bons conseils

posté par choco284
le 21-04-2014 à 10:10



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bonjour ! de l'eau de l'eau oui je reprend les bonnes habitudes toutes au long de la journée

posté par RaphaAime
le 25-02-2014 à 09:39



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Alors, comment s'est passée votre première journée ??

posté par hanabi80
le 24-02-2014 à 09:35



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Bonjour à toutes et à tous,

je commence aujourd'hui, j'aimerais perdre au total 8 à 9 kilos avant cet été!

Je vais essayer de suivre les conseils des nutritionnistes cette fois, car quand je m'y mets toute seule, je fais n'importe quoi!

Allez courage à tous!

posté par
le 21-02-2014 à 08:58



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posté par RaphaAime le 20-02-2014 à 07:28
Bonjour à tous et toutes ! Y a-t-il des personnes qui comme moi débutent le programme lundi ?

oui SYL_3257 je commence lundi .

posté par RaphaAime
le 20-02-2014 à 07:28



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Bonjour à tous et toutes ! Y a-t-il des personnes qui comme moi débutent le programme lundi ?
posté par OLLIVE
le 28-01-2014 à 22:11



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Bonsoir ,

je vous souhaite tous mes bons voeux à vous et vos proches et surtout une très bonne santé 

posté par nea98
le 28-01-2014 à 05:18



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posté par perle22 le 22-01-2014 à 14:10
Bonjour à toutes! Je débute aujourd'hui une petite réorganisation de mon alimentation... je n aime pas dire régime. Le soucis est que je travaille de nuit. alors je me reveille souvent à 14h... Heure à laquelle tout le monde a déjà déjeuné et petit déjeuner... Ensuite je ne fais qu' un gros repas à 22h-23h .entre temps pour tenir Je me blinde l estomac avec des fruits et autre. j aimerai savoir comment manger équilibré quand on a un cycle de travail décalé.help

Bonjour, Perle. Je rencontre le même problème que toi car je bosse aussi de nuit....Et même qd je suis de repos, j'ai des horaires décalés! Je ne fais aussi qu'un seul "gros" repas par jour.

Pour contourner ce pb, je petit déjeune à 14h, puis collation avant d'aller bosser, vers 17h, repas vers 21h ou 22h et vers 3h du mat, un grand bol de fromage blanc avec du son d'avoine, pour bien me caler.

Ca marche pour moi, - 2,1 kgs les 8 premiers jours. Je suis le programme de chrono-geno-nutrtion de Claude Chauchard, et toi, c'est un autre programme, il me semble?

Bon courage!

posté par ocinqsoleils
le 24-01-2014 à 12:22



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Coucou

Pas de soucis, un verre de plus ne peux faire que du bien, par contre je n'ai aps encore reçu le plan des repas estce normal?

posté par christine75ooo
le 24-01-2014 à 00:37



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posté par NEIGE_mamiequimoue le 14-01-2014 à 11:14

le conseil que je donne pour boire: commencer par 1 verre d'eau toutes les heures ça aide

Merveilleuse idée

merci bcp

Christine


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