Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par equipe-aujourdhuicom le 12-03-2009 à 04:53

La semaine 1 du programme : Un grand verre d’eau en plus !

Bonjour à toutes et bravo pour vos efforts !

Qu'avez-vous pensé de cette première semaine du programme consacrée à l'eau ? Avez-vous bien saisi pour quelles raisons il faut boire beaucoup d'eau au fil de la journée ?

Et pensez-vous que tous ces conseils, astuces et informations vont vous aider à en consommer davantage ?

Faites part de vos réactions et partagez avec les autres participantes vos meilleurs  trucs et astuces pour boire plus d'eau.



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posté par tartouille le 13-03-2017 à 12:50

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bonjour, je reviens aussi car après avoir perdu 16 kg ici j'ai arreté et voilà c'était en 2010 j'ai tout repris et un bonus avec forcémment les nounours au chocolat y sont pour quelque chose mais je dois me rendre en turquie en aout rencontrer ma belle-soeur du coup on s'est mis au régime toute les deux et on verra à l'aéroport qui à fait le plus bel effort, 

posté par kasia01 le 29-11-2016 à 22:50

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Bonjour

Je me suis inscrite inscrite pour les petits défis car mes possibilités pour changer mon alimentation sont limités.

Concernant celui-là, j'avoue ne pas trop savoir si je bois plus ou moins. J'ai toujours une bouteille proche de moi en cas d'envie de grignotage. Je vais cependant m'assurer de boire au moins 2 petites bouteilles par jour plus les verres pendant les repas et la tisane à 16h et le soir.

posté par didilele le 20-02-2016 à 21:52

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bnjour mi aussi j ai du mal  au boulot je boit 4verres le matin puis2 au repas et le soir 3 j ai perdu 2 KL

posté par calimeronde le 01-02-2016 à 21:39

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Coucou,

Ben moi j'arrive à boire régulièrement, donc au départ tôt le matin, je prends un grand verre et je bois un verre toutes les heures... je ne peux plus m'en passer en fait, alors quand je sors oui je prends aussi ma petite bouteille, 

posté par scarletkroket le 03-01-2016 à 11:46

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trueendlesslove le 28-12-2015 à 11:50
C est clair que c est pas facile.moi quand je dois boire je suis obligée de mettre des alarmes toutes les 10 minutes ou me dire dans 10 minutes je rebois sinon je ne pense pas du tout à boire

Bonjour,

J'ai une copine comme toi qui n'a jamais soif. Je te donne son truc :

Elle a un verre posé à coté de l'évier et à chaque fois qu'elle rentre dans sa cuisine elle boit un verre d'eau du robinet. (c'est au moins valable pour le weekend)

bon courage !!!

posté par scarletkroket le 03-01-2016 à 11:42

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Bonjour à toutes et tous mes voeux de belle année 2016. 

Certes, nous aurons des moments difficiles, collectifs et individuels. Mais notamment concernant notre poids, soutenons nous et ensemble, ensemble .... Nous y arriverons !

posté par minouche1 le 29-12-2015 à 09:30

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Bonjour les filles; Je reviens d'une langue coupure car j'étais accrus sur le programme et j'ai réussis à perdre 15 Kg depuis l'année 2015 mais je me suis délaissés un petit peut et j'ai repris 2kg mais je me ressaisis et j'ai repris mes bonne habitudes; Il me reste 13 kg à perdre car je suis à 83 kg pour 168 cm, j'ai entamée mon nouveau régime ce samedi et ce mois ci je vais augmenter les séances de sport à 2 par semaine au gym et une à la maison . Je suis convaincus qu' ensemble nous pourrons arriver,je vous souhaite bonne chance et à bien tôt.

posté par minouche1 le 29-12-2015 à 09:28

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Bonjour les filles; Je reviens d'une langue coupure car j'étais accrus sur le programme et j'ai réussis à perdre 15 Kg depuis l'année 2015 mais je me suis délaissés un petit peut et j'ai repris 2kg mais je me ressaisis et j'ai repris mes bonne habitudes; Il me reste 13 kg à perdre car je suis à 83 kg pour 168 cm, j'ai entamée mon nouveau régime ce samedi et ce mois ci je vais augmenter les séances de sport à 2 par semaine au gym et une à la maison . Je suis convaincus qu'on ensemble nous pourrons arriver,je vous souhaite bonne chance et à bien tôt.

posté par trueendlesslove le 28-12-2015 à 11:50

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C est clair que c est pas facile.moi quand je dois boire je suis obligée de mettre des alarmes toutes les 10 minutes ou me dire dans 10 minutes je rebois sinon je ne pense pas du tout à boire

posté par barcelonne le 28-12-2015 à 07:31

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Pour boire de l'eau. Quand j'étais en activité j'emmenais une bouteille d'un litre seulement dans mon bureau et je devais la boire avant de repartir le soir. J'étais déjà sure d'avoir bu au moins un litre. Maintenant j'ai eu un peu de mal depuis que je suis tout le temps à la maison. J'ai donc repris une jolie théière de chine de ma maman qui fait juste un litre. Le matin je fais une tisane à base de citron car j'adore le citron, et pareil le soir elle doit être vide. Voilà ma petite astuce

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