Coucou les filles,

Voilà moi ça fai 7 semaines que j'ai commencé...

Avant je ne perdais pas de poids...Et là j'ai déjà perdu plus de 8 kg sans aucun effort majeur...

Je suis super contente...
Il me reste encore 1 mois d'abonnement mais je compte me réabonner pour 6 mois encore...35KG à perdre...

 

Bisous à toutes

C'est vrai marzena, Plus on vieillit, (j'ai 66 ans) plus le poids est difficile à perdre.

Bon coujrage à vous et à tous et toutes. Pour ma part, je n'arrive plus à me motiver mais j'espère toujours y parvenir....               marthluc 

Bonjour j'ai acheté le livre du Dr Cohen, Au bonheur de maigrir et je suit le régime à 800 cal, qui l'a déjà fait et quels résultats ... et pour la suite? merci de vos réponses

Coucou...
J'ai vu le Dr aujourd'hui, je raconte ça sur mon blog... laissez vos commentaires !!!
A bientôt !

 j ai fait    une erreur  de manipulation          c est pour  ça   plusieurs fois le menu     cohen  excusez  moi

Programme à 1200 calories:

Matin :
- Cafe, the, eau, infusion a volonte, sans sucre, avec ou sans edulcorant de synthese.
- 2 biscottes ou 30g de pain (1/8 de baguette) + 10g de matiere grasse ou - 25g de fromage a moins de 50% de mg ou equivalent ou 5 a 6 cuillere a soupe de cereales (moins de 400cal/100g) dans du lait ecreme.
- 1 yaourt a 0% de mg sans sucre avec ou sans edulcorant de synthese ou equivalent.

Midi:
- Crudites sans huile avec a volonte citron, vinaigre, moutarde, echalotes, oignons, fines herbes...
- 125g de viande maigre, degraissee, grilee ou equivalent.
- Legumes a l'eau + 5g de beurre
- 1 yaourt a 0% de mg sans sucre ou equivalent avec ou sans edulcorant en poudre ou liquide.
- 150g de fruits.

Soir:
- Crudites sans huile avec a volonte citron, vinaigre, moutarde, echalotes, oignons, fines herbes ou 1 potage (100cal maximum s'il est tout pret).
- 125g de viande maigre, degraissee, grillee ou equivalent.
- 100g de feculents (3 a 4 cs cuits ou 40g crus) ou 40g de pain.
- 25g de fromage a moins de 50% de mg.
- 150g de fruits.

Programme à 1400 calories:

Matin :
- café, thé, infusion sans sucre
- 2 biscottes ou 30g de pain ou 5 à 6 cuillère à soupe de céréales type fitness ou K dans du lait écrémé
- 1 oeuf ou 1/2 jambon ou 1 yaourt ou 20cl de lait ou 125g de fromage blanc
- 1 yaourt 0%

Midi:
- crudités à volonté avec 1 cuillère à soupe d'huile
- 125g de viande ou aliment equivalent (poisson, fromage ...)
- légumes à l'eau à volonté
- 1 yaourt 0%
- 150g de fruits

Soir:
- crudités à volonté + 1 cuillère à soupe d'huile
- 125g de viande ou aliment equivalent (poisson, fromage ...)
- légumes à l'eau à volonté
- 1 yaourt 0%
- 150g de fruits
- 100g de féculent c

  exemple de menus    du docteur  cohen

Matin :
- Cafe, the, eau, infusion a volonte, sans sucre, avec ou sans edulcorant de synthese.
- 2 biscottes ou 30g de pain (1/8 de baguette) + 10g de matiere grasse ou - 25g de fromage a moins de 50% de mg ou equivalent ou 5 a 6 cuillere a soupe de cereales (moins de 400cal/100g) dans du lait ecreme.
- 1 yaourt a 0% de mg sans sucre avec ou sans edulcorant de synthese ou equivalent.

Midi:
- Crudites sans huile avec a volonte citron, vinaigre, moutarde, echalotes, oignons, fines herbes...
- 125g de viande maigre, degraissee, grilee ou equivalent.
- Legumes a l'eau + 5g de beurre
- 1 yaourt a 0% de mg sans sucre ou equivalent avec ou sans edulcorant en poudre ou liquide.
- 150g de fruits.

Soir:
- Crudites sans huile avec a volonte citron, vinaigre, moutarde, echalotes, oignons, fines herbes ou 1 potage (100cal maximum s'il est tout pret).
- 125g de viande maigre, degraissee, grillee ou equivalent.
- 100g de feculents (3 a 4 cs cuits ou 40g crus) ou 40g de pain.
- 25g de fromage a moins de 50% de mg.
- 150g de fruits.

Programme à 1400 calories:

Matin :
- café, thé, infusion sans sucre
- 2 biscottes ou 30g de pain ou 5 à 6 cuillère à soupe de céréales type fitness ou K dans du lait écrémé
- 1 oeuf ou 1/2 jambon ou 1 yaourt ou 20cl de lait ou 125g de fromage blanc
- 1 yaourt 0%

Midi:
- crudités à volonté avec 1 cuillère à soupe d'huile
- 125g de viande ou aliment equivalent (poisson, fromage ...)
- légumes à l'eau à volonté
- 1 yaourt 0%
- 150g de fruits

Soir:
- crudités à volonté + 1 cuillère à soupe d'huile
- 125g de viande ou aliment equivalent (poisson, fromage ...)
- légumes à l'eau à volonté
- 1 yaourt 0%
- 150g de fruits
- 100g de fécul

bonjour j'aimerais avoir des renseignements sur le régime de jean michel cohen, si c'est vraiment interressant ce qui différe du régime aujourd'hui.com et quelest le programme !! merci pour vos réponses a+

j'ai fait le regime du dr cohen il ya quelques années et c'est vrai que j'ai perdu 10 kg en six mois, je suis tres contenete mais malheureusement j'ai repris pas ac ause du regime mais de ma faute , je regrette d'avoir preté mon livre  car on ne me l'a jamais rendun et maintenant je ne paux plus m'y referer, heureusment il me reste un peu

bonjour les filles , je suis anciennement FENDY mais j'ai fait une mauvaise manip et je m'étais exclue toute seule comme une grande!!!! je crois que je maigri du cerveau aussi  voilà je suis à 6 kg de perte depuis le 7 janvier avec le Régime du DR Cohen je suis ravie j'en avais 30 à perdre au début si je continu comme ça dans 8 mois j'aurai atteint mon objectif espèrons que je ne fasse pas trop de paliers mais là j'arrive à me remettre à l'exercice physique on verrra bien

merci c est super simpa de ta part j aisuivi tes instruction j ai envoyé le message

je te tiendrai en courant bise

Je te propose dans ce cas de contacter le support client directement en cliquant sur le lien "contact" situé en bas de la page d'accueil du site Savoir Maigrir. Bon courage et tiens moi au courant !

boujour les filles j ai besoin de votre aide j ai envoyè un chéque d un abonnement de 6 mois avec cohn depuis 13 02 je n ai rien reçu jusqu a maintenant je vous demande de m aider pour trouver son adresse ou son telephonne pour me faire remboursee c est important aidez moi merci

tu me donne to  secret stp merci

Bravo les filles, vos résultats sont très encourageants, continuez ainsi ! Bon courage :) Bises

moi je viens de perdre 1.6 kilos en 6 jours!

Bonjour , tous et toutes vendredi 29 02 2008 , 5 semaines de régime , la pesé c'est demain matin " grand verdict !!!! bon régime a toutes !!!!!!!

kikou les filles alors voilà en 3 jours perdu 1.4 kg pour celles que ça intéresse allez y c'est très chouette comme régime ... alle zbiz biz

Salut les miss alors comment allez vous,?

Bon voilà moi j'en suis à mon 3 ième jour de programme et tout va bien je vous tient au courrant dés que je me pése .... biz biz 

Le Dr COHEN a écrit plusieurs livres dont : "savoir maigrir" "savoir manger" et récemment "le roman des régimes". Tu vas sur son site où tu écris simplement dans la barre google "Jean-Michel Cohen" et tu trouveras tous les renseignements.