Le sujet du jour : Comment rattrappez-vous vos écarts ??
Voici mon expérience toute toute récente :
Hier soir j'ai bien mangé... vraiment bien ... je ne sais pas si je peux vous l'avouer ....
Allez si , je dis tout ! ;-)
80g de cachuètes enrobées de sucre (rien que ça .... lol) + 1 bol de soupe thaï (pâtes et poulet) + 1 bol de riz et du poisson au curry + 1 petites part de gâteau au citron + 2 verres de vin + 3 bières
Houla la ! .... j'ai sentis mon ventre enfler ! Je me suis senti suintant de gras .... aïe aïe aïe ....
Alors ce que je conseil en général dans ce genre de cas c'est de tout simplement alléger le repas qui suit.
Pour rattrapper un écart il suffit de composer le repas qui suit de : Soit 1 laitage demi-écrémé + fruit Soit Légumes sans gras + viande/poisson maigre cuit sans gras
Ai-je respecté mon conseil ?! .....
Ai-je fais ce que je dis de faire ? ....
A peu près OUI !
Ce matin j'ai tout simplement fait un petit-déjeuner composé de :
1 grand café au lait (écrémé) et sans sucre + 2 kiwis
Et voilà le tour est joué ! J'ai rattrppé mon écart tout en évitant de sauter un repas !
Je me sens léger et d'attaque pour toute la journée !
:-)
Conseil de diet, ça n'est pas tellement sorcier de rattrapper un écart, il ne faut surtout pas paniquer, il suffit d'alléger un peu le repas qui suit.
ET VOUS ? COMMENT FEREZ A L'AVENIR ? VOUS INSPIREREZ VOUS DE MA METHODE OU AVEZ VOUS UNE AUTRE METHODE A LAQUELLE VOUS SOUHAITEZ RESTER FIDELE ??
Petit démonstration d'un massage particulier, celui du FAUTEUIL MASSANT !
Eh bien, je ne sais pas si cela se voit, mais sincèrement c'est TOP !
Le prix est d'ailleurs tout à fait correct donc à tous les parisiens qui veulent s'offrir un peu de détente, je vous recommande vivement ce salon de massage : Salon de massage contemporain
131 rue du Faubourg Saint Honoré 75008 Paris Téléphone :
01 53 75 23 94 www.institut-massag.fr
Personnellement j'adore les massages et je regrète que cela ne soit pas quelque chose de plus naturel dans notre culture.
Qui vote pour une journée nationale du massage et de la détente ?
Massage et relaxation - Aujourdhui.com Découvrer avec aujourdhui.com le salon massag situé à Paris. Massage et bien etre à des prix competitifs sont le créneau de ce salon de massage offrant des massages californiens, suedois, thailandais… tout ceci vous est offert par gregoire weber, dieteticien chez aujourdhui.com, le portail communautaire feminin qui vous aide à mieux vivre. Régime gratuit : recettes de régime, programmes et outils pour votre régime alimentaire - aujourdhui.com
Massage :
J'ai rendu visite à l'institut contemporain de massage traditionnel Massag, situé à Paris, 131 rue du Faubourg St honnoré 75008.
Nous avons tourné une petite série de vidéo dans lesquelles les masseuses du salon vous offre des démonstrations de massage.
En vous repassant quelques fois les vidéos vous apprendrez certainement quelques massages de base.
Voici déjà la vidéo d'introduction (pour vous mettre un peu l'eau à la bouche ;-)
![[no image]](http://img1.aujourdhui.com/users/42814/big.jpg)
Comment rattrappez-vous vos écarts alimentaires ??
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