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1ère du mois › bon et mauvais glucideRetour aux discussions |
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AUTEUR | Message |
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posté par ladybb le 02-09-2009 à 22:43 |
bon et mauvais glucide
BONS & MAUVAIS GLUCIDES LES GLUCIDES ou hydrates de carbones appelés plus communément "SUCRES" sont indispensables au bon fonctionnement de notre cerveau et de la plupart de nos tissus Ils se divisent en 2 catégories : LES BONS & MAUVAIS GLUCIDES Malheureusement les MAUVAIS GLUCIDES (sucres rapides ou simples) sont la SOURCE du SURPOIDS de nombreuses personnes. La plupart de ces aliments sont RAPIDEMENT TRANSFORMES en SUCRE dans l’organisme et lorsque celui-ci n’en a pas besoin immédiatement comme source d'énergie, l'EXCES est STOCKE sous FORME de GRAISSE Les BONS GLUCIDES en revanche SE TROUVENT dans les LEGUMES FRAIS et COLORES, qui apportent également à votre organisme les fibres essentielles à son fonctionnement. REMPLISSEZ vos ASSIETTES de COULEUR, avec des haricots verts, des poivrons, tomates, épinards,brocolis, chou rouge par exemple, et vous consommerez ainsi les bons glucides ! TOUS LES GLUCIDES NE SONT PAS EGAUX... Les GLUCIDES contiennent 2 fois moins de calories que les lipides
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Adieu bonbons....gâteaux.....chocolats...Snifffffffff!!!
J'vous aimais bien pourtant!!mdr!!!!!!!
Nan sérieusement j'vais essayer de mettre tout ça en pratique!!!!!
Bisous