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Défis en folies › Sportives et actives

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AUTEUR Message
posté par emiliearchi76
le 10-09-2014 à 17:10

Sportives et actives

Le sport, on a beau vous répéter que c’est bon pour la santé, pour le moral, pour vous dessinez une jolie silhouette……vous n’avez pas envie, pas le temps, pas le courage ???? Ici chaques efforts comptent: une ballade, du jardinage, promener le chien ou encore faire le ménage….l’important c’est de bouger-bouger un maximum !!! Alors on vient ici poster son activité physique journalière et ainsi motiver les copinautes à se bouger et à avoir une vie plus active et plein d’énergie….et je vous assure l’envie vient en pratiquant, on peut même très vite devenir addict, et vous pourriez même être fière de vous si si !!!! Ici on peut partager une astuce, une vidéo …bref tout ce qui peut nous faire bouger, éliminer et affiner notre body !!!

Un Objectif : BOUGER !!! Go !! Go !! Go !!


messages [chronologique] 1-20 de 972

posté par EGAL
le 12-12-2017 à 12:38


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COMPTEUR DÉCEMBRE : 5h30 !!! Vous êtes où les filles ? Bisous et bonne continuation !
posté par EGAL
le 07-12-2017 à 23:43


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COMPTEUR DÉCEMBRE : 3h15... hier matin j’ai eu du mal à me mettre en route !!!
posté par emiliearchi76
le 07-12-2017 à 09:53


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+3h de cardio ce mercredi

Decembre = 7h00

Compteur Cardio =  6h            Muscu =  1h

posté par emiliearchi76
le 06-12-2017 à 10:07


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+3h de cardio ce mardi

Decembre = 4h00

Compteur Cardio =  3h            Muscu =  1h

posté par emiliearchi76
le 05-12-2017 à 14:29


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Decembre = 1h00

Compteur Cardio =              Muscu =  1h

posté par emiliearchi76
le 04-12-2017 à 10:42


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et oui je finis mon compteur de novembre :

Novembre = 32h00

Compteur Cardio = 20h30 Muscu =  11h30

64% cardio vs 36% renfo = meilleur ratio mais les heures de sport on etait plombé par mon mal de dos ^^

Hop on tente les 45h sur decembre !!

posté par EGAL
le 30-11-2017 à 22:43


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Compteur de novembre = 4h15... mois de reprise du bougeage de luc !!! Bon... Emilie je ne te demande pas ton compteur sinon je vais prendre mal hihi... tu es la seule à avoir autant d’heure... en tout cas BRAVO ! Et hop on reprend un nouveau compteur pour décembre !!! À + bisous les nénettes !
posté par emiliearchi76
le 28-11-2017 à 10:09


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Lundi = +3h renfo

 

Novembre = 24h00

Compteur Cardio = 14h30 Muscu =  9h30

posté par emiliearchi76
le 24-11-2017 à 12:11


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jeudi  = +1h de cardio +30 min renfo

Novembre = 21h00

Compteur Cardio = 14h30 Muscu =  6h30

posté par EGAL
le 24-11-2017 à 09:16


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MDR... mon compteur est petit tout petit riquiqui : 1h15 cheeky

Je pense bien à vous mes sportives ! Bisous !

posté par emiliearchi76
le 23-11-2017 à 10:10


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Mercredi = +3h de cardio 

Novembre = 19h30

Compteur Cardio = 13h30 Muscu =  6h

posté par emiliearchi76
le 22-11-2017 à 11:12


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je suis en retard sur mon compteur va falloir rattrapper tout ca ^^

posté par emiliearchi76
le 22-11-2017 à 11:12


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Super Gwen ^^

posté par emiliearchi76
le 22-11-2017 à 11:11


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Vendredi = +2h de roller (cours a la salle)

Lundi = +1h de renfo

Mardi = +3h de cardio 

Novembre = 16h30

Compteur Cardio = 10h30 Muscu =  6h

posté par Gwen_c_moa
le 17-11-2017 à 17:00


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Compteur de Novembre : 2H

1H de zumba jeudi dernier + 1H de zumba hier !

C'est pas folichon mais je reprend tout juste le sport alors j'y vais cool ^^

posté par emiliearchi76
le 17-11-2017 à 16:06


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Mercredi = +2h de cardio (cours a la salle)

Jeudi = +1h de Lia + 30min de renfo

Novembre = 11h30

Compteur Cardio = 7h30 Muscu =  3h

posté par emiliearchi76
le 15-11-2017 à 10:03


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Mardi = +2h30 de cardio (cours a la salle)

Novembre = 7h00

Compteur Cardio = 4h30 Muscu =  2h30

posté par emiliearchi76
le 09-11-2017 à 17:07


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Novembre = 3h30

Compteur Cardio = 2h Muscu =  1h30 

posté par emiliearchi76
le 20-10-2017 à 11:03


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Mercredi + 3h de zumba

jeudi + 1h de cardio + 30min renfo-stretch

Octobre = 29h30

Compteur Cardio = 22h30  Muscu =  7h

posté par emiliearchi76
le 18-10-2017 à 10:31


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lundi + 1h de renfo

mardi + 3h de cardio

Octobre = 25h00

Compteur Cardio = 18h30  Muscu =  6h30


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