En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Défis en folies › Sportives et actives

Retour aux discussions

AUTEUR Message
posté par emiliearchi76
le 10-09-2014 à 17:10

Sportives et actives

Le sport, on a beau vous répéter que c’est bon pour la santé, pour le moral, pour vous dessinez une jolie silhouette……vous n’avez pas envie, pas le temps, pas le courage ???? Ici chaques efforts comptent: une ballade, du jardinage, promener le chien ou encore faire le ménage….l’important c’est de bouger-bouger un maximum !!! Alors on vient ici poster son activité physique journalière et ainsi motiver les copinautes à se bouger et à avoir une vie plus active et plein d’énergie….et je vous assure l’envie vient en pratiquant, on peut même très vite devenir addict, et vous pourriez même être fière de vous si si !!!! Ici on peut partager une astuce, une vidéo …bref tout ce qui peut nous faire bouger, éliminer et affiner notre body !!!

Un Objectif : BOUGER !!! Go !! Go !! Go !!


messages [chronologique] 1-20 de 1087

posté par charly_165
le 25-05-2018 à 09:36


signaler un abus | supprimer

Hello le groupe

je rajoute 30 mn de cardio-boxe en salle ce matin

 

posté par manan18
le 24-05-2018 à 14:16


signaler un abus | supprimer

coucou les filles et bravo françoise c est cool je rajoute 3 heures pour hier et ce matin donc 36 heures pour le mois de mai 

bravo isa c est super tu cartonnes bien malgr tout ton boulot bonne journée a toutes bisous

posté par EGAL
le 23-05-2018 à 23:29


signaler un abus | supprimer
Coucou les filles... bravo pour vos performances ! Je mets à jour mon compteur de mai : 24h ! Je ne détaille pas hein ça comprend du vélo des altères de la marche et du jardin ! À bientôt ! Bisous
posté par charly_165
le 23-05-2018 à 07:48


signaler un abus | supprimer

Hello le groupe

je rajoute 1h30 de tai chi ce matin 

soit total mai 6h80

posté par charly_165
le 22-05-2018 à 21:10


signaler un abus | supprimer

total mai à ce jour : 5h57 mais javais débuté le 6

posté par manan18
le 22-05-2018 à 14:53


signaler un abus | supprimer

coucou les copines 

je rajoute 1.30 ce matin fessier adbo cuisses donc j arrive a 33 heuresdepuis le debut du mois

j ai deja vu cet appareil a la tele il parait que c est tres bien 

moi je fais les abdos a l ancienne hihi 

bon courage bisous a toutes

posté par charly_165
le 22-05-2018 à 08:56


signaler un abus | supprimer

ERRATUM

j'ai fais 20 mn car j'ai rallongé avec 30 pompes aux murs

total depuis hier 80 mn

posté par charly_165
le 22-05-2018 à 08:32


signaler un abus | supprimer

hello le groupe

j'ajoute 15mn d'apareil bodysculpt, le voici en photo, idéal si vous pouvez vous en trouver un ! conçu par un ancien mister univers américain

Résultat de recherche d'images pour "appareil bodysculpt"

il forme les abdos en douceur, on n'a pas mal pour les faire vu qu'on s'aide de sangles qui sont côté tête, pliant il se cale sous un lit ou derrière un meuble car peu de place

vous travaillez avec :

les mollets,

les cuisses intérieures et extérieures

les fessiers

les abdos, centre et côtés

le dos

les pectoraux aussi

bon mardi !

posté par manan18
le 21-05-2018 à 17:37


signaler un abus | supprimer

bravo isa c est cool 

moi je rajoute 1.3 cce matin donc on arrive a 31.3 pour le mois

bonne fin de journée a demain 

posté par charly_165
le 21-05-2018 à 12:23


signaler un abus | supprimer

Hello le groupe

je débute la semaine par 50mn de marche soit 5 km.

bonne semaine !

posté par charly_165
le 20-05-2018 à 20:19


signaler un abus | supprimer

Hello le groupe

je rajoute une balade découverte de 3h15 hier avec un berger 

total semaine : 4h15

posté par manan18
le 20-05-2018 à 10:05


signaler un abus | supprimer

bien sur isa que cela compte c est du sport malgre tout bonne journée et moi je rajoute3 heures donc j arrive a 30 heures  pour le mois de mai

bonne journée a toutes bisous

posté par charly_165
le 19-05-2018 à 07:24


signaler un abus | supprimer

Hello tout le monde

question : est-ce qu'une balade à thème de 2h30 compte ou pas ici?

bon we

posté par manan18
le 18-05-2018 à 17:42


signaler un abus | supprimer

couocu les amies cela fait un moment que je n ai pas noté donc on rajoute 9 jours en plus 1.30x9 13.30 heures de plus 27 heures pour le mois de mai  bravo isa tu tiens le compteur c est cool 

oui je vois bien ta cote elle est assez dure c est vrai

bonne journée et bon we à toutes

posté par emiliearchi76
le 18-05-2018 à 16:35


signaler un abus | supprimer

Oui Oups merci ISA !!!! 

Mercredi= + 2h de cardio

jeudi = +1h30 renfo

Compteur d'Mai = 17h

Cardio 11h (%) Renfo 6h (%)

posté par charly_165
le 16-05-2018 à 23:06


signaler un abus | supprimer

HELLO Emilie

je crois tu t'es trompée, nous sommes en mai et non avril.

 

posté par emiliearchi76
le 16-05-2018 à 10:49


signaler un abus | supprimer

Super ma belle ISA !!!! 

Merdi = + 3h de cardio

Compteur d'Avril = 13h30

Cardio 9h (%) Renfo 4h30 (%)

posté par charly_165
le 16-05-2018 à 10:13


signaler un abus | supprimer

Hello

je rajoute 26 mn de mon appareil de muscu bodysculpt+30 pompes

bonne journée

posté par emiliearchi76
le 15-05-2018 à 10:50


signaler un abus | supprimer

Jeudi 3 = +1h de renfo / +1h de zumba

Mercredi  9 = +4h de marche

Dimanche = +1h cardio

Lundi = +1h30 renfo 

Compteur d'Avril = 10h30

Cardio 6h (%) Renfo 4h30 (%)

posté par charly_165
le 15-05-2018 à 10:26


signaler un abus | supprimer

Hello

je débute la semaine par 30 mn de jogging fractionné dans ma petite bulle de campagne avec au retour une méga et longue côte à monter, valou tu connais la méga cote je te l'ai montré en photo.

bon courage les filles !

 


messages [chronologique] 1-20 de 1087
 


Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Diététique
"Delphine Michel, la responsable
des diététiciennes."
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir

ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz
  • Photos

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).