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Défis en folies › Sportives et activesRetour aux discussions |
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posté par emiliearchi76 le 10-09-2014 à 17:10  |
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jolie séance gym Egal... tu as de la motivation séance jogging ce midi pour moi (là, je finis le dessert pour mes invités de ce soir |
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Tu as raison ma Françoise mais on resiste nous
Bonne journée
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vendredi en liberté: petite balade au marché avec l'homme, quelques courses... on a profité pour liquider quelques paperasseries administratives en attente, visite au bureau des assurances.. et zou... départ vers la déchetterie histoire de ranger le sous-sol... vendredi calme, mais quelle efficacité!!!
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Abdo bras ce matin
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Jogging d'une heure 30 hier après-midi... je suis partie un peu tard et j'ai été rattrappée par la tombée de la nuit... les jours raccourcissent vachement |
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Fessier abdo à fond
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Repos pour moi ce matin on reprend demain
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Bravo ma Françoise Je viens de finir mon sport 2h comme tous les jours
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Yes c'est reparti !!!!!!!!! recapitualatif de la semaine !!!! lundi 1h45 = renfo + piloxing mardi = 2h45 : zumba et piloxing mercredi = 2h: body zen et zumba Compteur de novembre 6h30 min cardio = 4h00min Renfo 2h30min |
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Pareil pour moi fessiers abdo 2h
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2 heures de sport comme tous les jours
Fessiers et abdo
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Yes c'est reparti !!!!!!!!! 1h30 min de renfo !!!! Compteur de novembre 2h00 min cardio = 30min Renfo 1h30min |
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Jogging au soleil cet après-midi... il fait très doux. Je vais en profiter un max!! |
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Yes c'est reparti !!!!!!!!! 30 min de piscine hier !!!! Compteur de novembre 30 min cardio = 30min
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Motivé à fond pour demain bisous
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yeah me voila de retour c'est parti pour novembre lets' go !!!!
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Deux heures comme tous les jours
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Bravoooo... le grand ménage a du bon!!! hier après-midi séance jogging 12km au bon air très frais, mais sous le soleil revenu juste pour moi |
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Je relève le défi
Bravo kokille
Bonne soirée les filles
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Sportives et actives
!! 
)
olala !!!
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
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Tags : ventre plat | imc | maigrir des fesses | abdominaux | maigrir des hanches | maigrir rapidement | muscler les fesses | nutrition | obésité | régime | régime américain | régime Dukan | régime Atkins | régime maigrir | régime mayo | régime protéiné | régime minceur | surcharge pondérale | maigrir du ventre | maigrir | |
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Hier grande marche avec l'homme ...1 heure 30 cardio..
ce soir, pas de zumba: rendez-vous avec notre fils et son amie pour soirée pizza... ça fait aussi partie de la vraie vie, ça
.. j'irai courir demain après le job pour compenser!!!