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Défis en folies › Défis 6 semaines avant Noël 2017Retour aux discussions |
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AUTEUR | Message |
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posté par emiliearchi76 le 09-11-2017 à 16:52 |
Défis 6 semaines avant Noël 2017
Et c'est Repartiiiiiiiiiiie !!! Noël arrive a grand pas...déjà plus que 6 semaines avant d'attaquer le marathon gourmand des fêtes de fin d'année !!! Alors je sais pas vous, mais moi, j'ai vraiment besoin de virer quelques kilos de gras avant la fin de l'année (je n'ai aboslument pas envie de commencer la nouvelle année avec un chiffre + haut que celui de cette année) -> Pas de temps à perdre, c'est maintenant qu'il faut s'y mettre !!! 6 semaines de défi pour s'affiner, eliminer du gras et surtout retrouver la motivation et l'envie de continuer le combat contre les kilos en trop !!! Départ du défi : Lundi 13 novembre 2017 Arrivée: Samedi 23 décembre 2017 1 - Une alimentation équilibrée 2 - Une activité physique régulière 3 - Bien être et Soins de soi Et bien sur toujours la positive attitude.... Rendez-vous avec vous-même lundi les princesses |
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Que la lumière de noël brille sur vous et sur toutes les personnes que vous aimez. Aujourd'hui est un jour de fête, Mille tendresses à vous mes aminautes. |
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BILAN DE 6 SEMAINES : Plus que ravie, - 9kg.... Je m'accorde une plage sans restriction du 24 décembre au 1er janvier et après je vais faire une semaine de gommage des excès de fête... Légumes et infusions à volonté...
Merci Emilie pour ce joli message d'amour et de raison... tu es comme toujours pétillante et à fond .... je te souhaite aussi le meilleur et je sais qu'en mars on se rencontre j'y pense déjà et j'ai hâte... Sur ce site, celui ou on vient depuis déjà quelques années, j'ai eu le bonheur de rencontrer quelques aminautes. Ma rencontre la plus belle à ce jour c'est avec Kokille, elle est de ma génération, nos vues sont dans le même sens et nos amoureux ont des passions communes donc les rencontres sont vraiment magnifiques. Je pense aussi un de ces jours rencontrer Egal, elle n'est pas loin de chez moi... on verra ça dans le courant de l'année, si elle est d'accord aussi... JOYEUX NOEL à TOUTES et GROS BISOUS |
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Vous êtes au top les filles les filles tango etoiles continuez comme ca !!!! bisous ma francoise !! on reveint en janvier pour de nouveau defis !!!! |
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Pas de nouvelle, bonnes nouvelles. J'espère que vous êtes toutes au top et avec quelques grammes de moins pour ces fêtes qui arrivent à grand pas... dernière ligne droite... dans une semaine c'est Noël. Pour l'instant je continue ma perte des kg... je m'y applique. Pour cela menu équilibré, marche régulière et soin de mon corps.... trop contente.. pour une fois que la perte est continue c'est agréable.... |
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Tout roule pour moi, je continue sur ma lancée... et je me bouge. ALlez les filles vous en êtes ou du défi de Noël.... ça commence toujours fort et puis les gens se lassent.. plus de message, manque de constance, vie qui va trop vite.... ;en tout cas, courage à toutes. Bisous le monde |
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J'ai repris hier un poste de remplacement qui durera jusqu'au 6 janvier ( cela s'est bien passé ) ainsi mon problème de tension va peut être diminuer et mon poids descendre ... Aujourd'hui j'ai enfin eu l'envie de commencer les préparatifs de Noël, j'ai ressortis mon petit sapin de l'an dernier et l'ai décoré en couleur turquoise et argent. Cette année j'ai choisi ce thême couleur pour la table, le sapin, le papier d'emballage des cadeaux .
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J'ai repris hier un poste de remplacement qui durera jusqu'au 6 janvier ( cela s'est bien passé ) ainsi mon problème de tension va peut être diminuer et mon poids descendre ... Aujourd'hui j'ai enfin eu l'envie de commencer les préparatifs de Noël, j'ai ressortis mon petit sapin de l'an dernier et l'ai décoré en couleur turquoise et argent. Cette année j'ai choisi ce thême couleur pour la table, le sapin, le papier d'emballage des cadeaux .
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Mes objectifs pour les 3 semaines à venir : j'espère une perte de 800g par semaine (soit 2.4 kg), prendre du temps pour moi, faire un temps de respiration chaque jour, un temps de soin du corps et du visage.... c'est bon et on y prends vite goût. Tous les jours avec mon amoureux, une marche de 45 mn minimum ... Et toujours et surtout équilibrer mes menus. |
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On y va let's go.....On va tout de suite mettre de côté le "négatif" les soins - quasi le néant - (faut vraiment que je me fasse un planning.....mais bon je suis sure une groupe Fb qui fais un calendrier de l'avent la-dessus et j'avoue que ca me booste pas mal ^^) et le MM (j'ai complétement laissé tomber la méditation, la lecture et le reste, je me lève juste plus tôt pour faire mon sport) .... Allez côté alimentation y'a eu du mieux sur 3 semaines du mois avec le démarrage d'un programme de séche en binome avec ma bichette Allison (qui me booste a mort - merci milles fois)....donc forcement et logiquement une perte de poids (ca faisait un bail et ca fait du bien) même si c'est pas parfait en tout point, j'arrive a suivre mes menus plutôt pas mal et je m'en félicite ^^ Poids au 4 novembre = 82,9kg poids au 4 décembre = 80,8 kg soit une perte effective de 2,1 kg et une perte de gras de 1,4 kg !!!! C'est pas mal du tout..... Je suis à 3.3kg de mon poids de début d'année donc vous l'aurez compris ce sera mon objectif pour Noël avec encore 3 semaines complétes de séche musculaire et cette fois-ci sans écarts le week-end (1 seul repas cheat meal et basta) = je vise les 77.5 kg pour les fêtes !!!! Attention motivation à bloc ^^ Coté Sport y'a du mieux et du moins bien aussi ^^ L'objectif des 45h pour le mois et loin d'être atteind (j'ai du me mettre au repos une semaine compléte à cause d'un mal de dos ) du coup j'atteind peniblement les 32h ce mois-ci....Bon le bon côté c'est que j'ai bien augmenter mon ratio muscu en faisant du renfo à jeun tout les matins (j'adore ça) donc 64% cardio vs 36% muscu c'est beaucoup mieux que mes 75-25 habituel !!!! Objectif pour Décembre continuer dans cette lancée et faire grimper le compteur a 45h cette fois-ci histoire d'avoir un beau bilan de fin d'année !!!! Allez zou c'est parti !!!!! Côté famille et vie perso, ce week-end on a fait le sapin et dés décorations de noel "maison"....j'ai aussi trouver des fringues d'occaz pour ma bebinette parceque le 8 ans est déjà juste ( mon dieu elle grandit trop) du coup les jeans en 10 ans ne sont même pas grand !!!!! on a preparer les gouters pour la semaine....fais du ménage et du rangement aussi ^^ et dimanche c'etait prepa des cours et cocooning devent un bon dessin animé de noel ^^ Et vous quels sont vos objectifs pour les 3 prochaines semaines qui nous separent de noel ??? |
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Petiteetoile je suis tellement contente pour toi !!!! 9a c'est de la bonne nouvelle, et le poids en + (l'hopital c'est compliqué mais au moins tu as presque que du bénéfice Emilie vous êtes trop mimi toutes les deux toi et ta fille vous avez les mêmes yeux espiègles En ce qui me concerne Je ne parlerais pas de poids et de résultats ( quand nous partons en Bretagne je prend toujours du poids même en faisant attention DONC nous avons passé une merveilleuse semaine en Bretagne : jardin ( eh oui il faisait 14° et du soleil toute la semaine, ballade à la plage, repos total certains jours nous avons réussis à dormir 12h d'affilé c'est dire la fatigue accumulée !!! Et nous avons laissé notre campagne Bretonne bercer le rytme de nos journée !!! pas de stress, pas de réveil.............. Nous sommes rentrés jeudi et avons vite repris le rytme éffréné de la vie en ville, dès vendredi matin j'avais un coup de téléphone d'une pharmacienne qui devait peut être m'embaucher en janvier, elle à une préparatrice absente pour 1 mois ( accident de cheval ) et elle me demandait si je pouvais assurer le poste dès maintenant... Je désirais reprendre un poste qu'a partir de janvier ( j'ai donc répondu négativement car psychologiquement je n'étais pas prête... ) J'ai répondus que j'étais toujours en vacances en Bretagne et que j'avais divers RDV; j'y ai de nouveau réfléchi car en regardant pole emploi j'ai vu que ma rémunération après mon remplacement de 7 mois était descendue à 437 € mensuel On ne peux se permettre cela ( mon mari est en cumul emploi retraite et ne travaille presque plus cause santé, ma fille ne travaille que 15 h semaine et est toujours à notre charge ( je suis toujours super contente de l'avoir à la maison elle est hyper courageuse et volontaire et agréable à vivre et c'est la prunelle de nos yeux ) et moi chez pole emploi !!!! J'ai donc retéléphoné à la pharmacie en explicant que ne voulant pas la laisser dans l'embarras , nous étions rentrés + vite que prévu de Bretagne et que j'étais prête à venir effectuer son remplacement ... J'y suis allée tout à l heure ( pour la mise au point salaire, horaires etc... ) Elle m'a bien fait comprendre que je ne convenais pas pour le poste qu'elle m'avait précédement proposé ( en CDI démarant le 14 janvier ) mais qu'elle ne me prenait que pour ce remplacement PONCTUEL. C'est déja cela ..............
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Retour à la maison, trop bien... départ de Marseille sous la neige... arrivée dans notre sud drôme, début de la Provence, rien pas de neige... juste une température dont on n'a pas l'habitude, il faisait 5°. Et dans la maison, il faisait aussi très froid seulement 10°. Remise en route du chauffage, ce soir il fait 20° on est bien ....; Alors 4 semaines d'hopital cela donne un rein qui fonctionne correctement, un diabète presque parfait, des taux de non diabétique... ok il faut continuer à vie les piqures d'insuline mais mon corps est bien réglé, je suis trop contente... et le bonus +++++ c'est - 7kg sur la balance, oui vous avez bien lu, 7 kg en moins en 4 semaines, comme quoi la nourriture de l'hopital ça nourrit pas sa petite étoile mais je suis trop contente. Tout pour le meilleur. En début de semaine qui arrive, je vais passer 3 jours à l'hopital de Lyon pour les bilans diabète et bilans généraux. Je pense que les docteurs vont être trop contents. Je vous le dis, la vie est trop belle même s'il fait froid et demain je décore ma maison au temps de Noël. Profitez de votre week-end... |
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Bonne journée les filles. Fin de matinée retour à la maison...vivement. |
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Merci Etoile !! super si ton rein va mieux et ouf bientot la sortie !!! c sur 4 semaines c long ^^ Alors les filles j'ai l'impression que ca lache un peu le defi par ici ??? hop hop hop on se rebooste J - 27 avant Noel !!!!! |
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Emilie vous êtes trop belle toutes les deux toi et ta merveille. * Ici je suis toujours attentive à l'écoute de on corps, qui va de mieux en mieux. Je le bichonne, j'ai du temps... je sors enfin ce vendredi de l'hoptal, il était temps. 4 semaines pour que mon rein fonctionne de mieux en mieux. Je suis ravie. Sinon côté poids, je ne sais pas mais vu que j'ai mon cm et que j'ai pas mal perdu au niveau du ventre je pense que le séjour à l'hopital a été bénéfique sur le plan poids. Donc à toute chose malheur est bon... pas drole 4 semaines d'hopital mais bon pour le corps. En fin de semaine quand je rentre à la maison, je vous dis tout. Allez ce matin j'ai encore des examens mais cette après midi tranquille donc je compte bien aller marcher au bord de la mer. Je vous souhaite le meilleur à toutes pour cette semaine. Bisous |
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Salut Salut jolies Ajtées !!! Comment allez-vous ?comment c'est passé votre week-end ??? Le mien fut bon mais pas aussi productif ni sportif que prevu !!! Samedi en mode rangement et ménage comme tous les samedis....dimanche en mode organisation et prépa de la semaine....cuisine avec bebinette aussi ...j'ai décidé de lui preparer ses gouters et petits dej de la semaine moi-même = tellement plus sain....donc madeleines, quatre-quart et sablés à la confiture...j'avoue j'en ai gouter un peu oups !!! J'ai quand même profiter pour preparer mes repas et mes cookies healthy au thé matcha ^^ on a fait aussi des ateliers creatifs de noël ^^ Voila ce matin je sens la motivation revenir a bloc ^^ faut que je degomme un max avant la fin du mois et que je remonte un peu mon compteur sportif complétement à la ramasse....bref 2h de renfo a jeun séance abdos-fessiers !!! J'adore = ca va piquer demain ^^ Bisous je vais voir sur le defi si vous avez été sage...attention plus que 4 semaines avant les fêtes = on met le turbo !!!! Bisous bisous ^^ Ps : je vous met une photo de moi et bébinette prise ce week-end et que j'adore |
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Yes super idée typom j'ai changé la mienne mais elle n'apparait pas encore !!!! je la met ici ^^ bon week-end a toutes et soyez sage !!! |
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https://goo.gl/images/Bochft
Oh oh oh les filles !
Il est temps de changer nos comptes à rebours, dans un mois pile poil c'est le reveillon de noël !!!
En route toutes ensemble, nous seront les plus belles !
En attendant je vous propose de changer nos photos de profil avec la thématique de noël et des fêtes de fin d'années, mettons aujourd'hui dans la féerie de noël !
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Super Blandine !! un bel exemple a suivre !! il est top ce tableau ^^ bisous on tient le cap les filles !! attention au week-end qui arrive ^^ |
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Allez on lache rien les nanas et on continue les efforts !!! Penser a votre objectifs et pourquoi vous avez envie de l'atteindre !!!! les resultats seront bientôt la !!! |
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Merci Etoile....nouveau défi en preparation ^^