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Défis en folies › DEFI SUN SHINE !

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AUTEUR Message
posté par charly_165
le 19-05-2018 à 07:47

DEFI SUN SHINE !

Image associée

Hello tout le monde

j'enticipe comme toujours mais je souhaite proposer un défi pour le mois de juin qui pourra si vous en êtes contentes se poursuivre pour juillet et aout.

Résultat de recherche d'images pour "défi été"

Le deal,

chaque semaine je poste un défi à faire dans la semaine

au programme des défis semainiers vous trouverez :

Image associée

le défi salade : il suffira de venir poster ses créations ses petites recettes via photo ou recette écrite

Résultat de recherche d'images pour "défi été"

le défi je suis belle alors tais toi ! : pendant une semaine on se pomponne on se fait jolie pour le bureau, la maison et les amis et surtout pour SOI.

Image associée

le défi je me bouge le popotin : marche, squat, abdos, vélo, nage, vous trouvez ce qui vous correspond et vous postez vos petites réussite sur la semaine.

Image associée

et le défi zen : on se met à la méditation on y poste des musiques trouvées sur youtube qu'on aura testé pour se détendre on peu aussi y mettre des citations et belles images

ON COMMENCE LE 1ER JUIN 

 

 


messages [chronologique] 1-20 de 102

posté par PIPELETTE26
le 17-12-2019 à 12:48


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Achats faits cet après-midi je fais ma soupe... j’en bave d’avance... hihi
posté par PIPELETTE26
le 16-12-2019 à 22:18


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Bon c’est ok pour moi aussi faut juste que j’aille acheter des légumes pour faire une bonne soupe saine !
posté par manan18
le 10-12-2019 à 18:47


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pourquoi pas je suis partante

gros bisous

posté par emiliearchi76
le 10-12-2019 à 16:51


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on reprendra ca au beaux jours mais pourquoi pas un defi soupes pour l'hiver ? qu'en penser vous ???

posté par PIPELETTE26
le 16-06-2019 à 16:07


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Coucou les filles... qui a fait le challenge d’une salade par jour ? À bientôt de vos nouvelles
posté par libnena
le 31-05-2019 à 10:31


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J-1: Cette année commence en plein week-end, rester sur la base d'une salade/ jour
posté par libnena
le 22-05-2019 à 19:41


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On pourrait essayer cete année Émilie ? Je ne l'ai pas fait moi ( sniff )
posté par emiliearchi76
le 02-07-2018 à 11:55


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Yeah super ma isa tu geres et prend le relais malgré mon absence !!! top je vous rejoins en juillet bravo a toutes !!!! on lache rien !!!
posté par charly_165
le 01-07-2018 à 12:49


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edith je t'ai fais une demande d'amie

comme ça tu pourras venir participer aux défi santé-bien être d'Isa, mon groupe

posté par charly_165
le 01-07-2018 à 12:48


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bravo édith super !

non j'ai créé un groupe pour juillet, tu as reçu un mp

 

posté par Leiaorgana
le 01-07-2018 à 12:27


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Le nouveau défi se fera t'il dans ce groupe ou dans un nouveau groupe ? En ce qui me concerne j'ai perdu du poids pendant ce mois ! J'ai aimé les défis même si je ne les ai pas tous fait ! Je suis prête pour un nouveau mois ! Bonne journée pour ce premier jour du mois de juillet !
posté par charly_165
le 01-07-2018 à 10:54


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Résultat de recherche d'images pour "bilan"

Hello tout le monde !

​c'est la fin du défi de juin

​alors racontez moi un peu votre petit bilan.

​voici le miens :

​défis réussi toutes les semaines, dont le dernier zen en écoutant de la zic et en faisant des séances méditations.

​très fatiguée car je bosse énormément, mais le moral est làà !

découverte chek

et j'ai perdu du poids

​et vous les filles ? Avez-vous été contente de vous aussi?

​lundi un nouveau défi débute dans mon groupe, je vous attends avec impatience

 

posté par manan18
le 30-06-2018 à 18:42


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coucou les filles j ai reussi a refaire les deux minutes de meditation et j arrive a etre zen pour lemoment

j ai rpofite de la mer en vrai pour refaire la seance sympa aussi avec le vrai bruit des vagues 

bonne soirée et merci isa pour ce defi bien sympa 

bisous a toutes

posté par Leiaorgana
le 30-06-2018 à 16:29


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Affirmation positive du jour : Je dors profondément et paisiblement, et je me réveille reposé et plein d’énergie. Musique Douce Relaxante Pour Voler : https://youtu.be/eMks5HxcxPc SEANCE DE RELAXATION SOPHROLOGIE DETENTE.: https://youtu.be/TlJpjlr90EY
posté par charly_165
le 29-06-2018 à 21:07


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merci Edith pour ce beau partage

bon les filles demain j'aurai pas le temps de venir faire coucou mais c'est pas parce que le chat s'en va que les souris doivent danser

le défi zen c'est jusqu'à demain soir alors pour la seule journée qui vous reste je vous encourage car vous avez bien géré et je suis très contente de vous

a dimanche pour le bilan

 

posté par Leiaorgana
le 29-06-2018 à 18:54


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Affirmation positive du jour : Je vois la peur comme un combustible pour ma réussite et je prends des risques malgré la peur. Relaxation musique douce et Nature : https://youtu.be/mgifCb1ST3A Exercice de sophrologie anti stress en 5 min : https://youtu.be/93S0g979UQI
posté par charly_165
le 28-06-2018 à 21:59


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hello soir les filles

edith c'est super cette vidéo merci du partage

hélène merci cela me touche beaucoup sache que la marche méditative est excellente aussi, surtout le matin à la fraîche et bravo pour ta gym spécial dos que tu as découvert

courage les filles demain vendredi on ne lâche rien et on reste zen jusqu'à samedi ! Ptit bilan dimanche comme d'hab

 

posté par Leiaorgana
le 28-06-2018 à 12:19


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5mn de relaxation https://youtu.be/CpDbWxa9qgw Affirmation positive du jour : Je développe ma confiance en moi. Rien n’est impossible et la vie est géniale. Puissante Relaxation Pour Un Relachement Total https://youtu.be/E24fJJ3ItTc
posté par charly_165
le 27-06-2018 à 21:25


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merci Edith d'avoir répondu. je suis contente pour toi. quand tu seras moins débloquée essaie de découvrir quelque chose de nouveau, cela booste le moral. et bravo pour tes efforts, ta participation et ta petite phrase positive du jour. 

coucou ma blandine, merci à toi et oui tu as méga chance de méditer face à la mer, comme dit Calo, face à la mer, je rêve de grandir..

françoise, merci de ton petit passage malgré ton temps fort pris. priorise le côté zen le soir 2mn suffit en plus c'est le thème de la semaine

Les filles je suis fière de vous en général pour celle dont moi qui sont happées par le temps (perso 24h c'est trop court avec mes 2 jobs et mes études de prépa d'oral) voici une musique détente en 5 mn

 

 

 

 

posté par Leiaorgana
le 27-06-2018 à 20:34


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Relaxation musique douce et Nature : https://www.youtube.com/watch?v=mgifCb1ST3A Affirmation positive du jour : Je trouve facilement des solutions aux défis et aux obstacles et je les dépasse rapidement.

messages [chronologique] 1-20 de 102
 



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