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Les Défis Bien-Etre et Santé d'Isa › Le Défi des JUILLETISTES

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AUTEUR Message
posté par charly_165
le 25-06-2018 à 21:42

Le Défi des JUILLETISTES

 

Résultat de recherche d'images pour "défi de juillet"

 

Hello le groupe

Pour Juillet un nouveau défi est en  cours de prépartation

on reste un peu sur la même optique que celui de juin mais avec des variantes

 

Semaine 1 : ptit dej coloré : on va s'offrir un arc-en-ciel dans nos bols et on poste nos recettes tout en réalisant une découverte ptit dej salé ou sucrée*

Résultat de recherche d'images pour "petit dejeuner"

Semaine 2 : Mimi en bikini, on ose une nouvelle robe ou si on sait nager un nouveau maillot et oui on reste belle quoi !

Image associée

Semaine 3 : Le sport à la plage, on fait du sport DOUX mais DEHORS de chez nous sous le soleil (pilate, yoga, tai chi, qi qong..)

Résultat de recherche d'images pour "sport à la plage"

Semaine 4: Le Bouddha lézarde, on se zenifie, on apprécie des ptits trucs on prend le temps de vivre et on s'écrit 3 choses positives qu'on a vu lu ou entendu dans la journée

Résultat de recherche d'images pour "bouddha lézarde"

Attention DEPART 1er JUILLET §

 

 

 

 

 

 


messages [chronologique] 1-20 de 137

posté par Leiaorgana
le 31-07-2018 à 10:56


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J'ai bien aimé tous les défis du mois de juillet , même si je ne les ai pas fait tous les jours , certains m'ont même posé quelques petits problèmes ! Le défi que j'ai préféré c'est celui de la semaine 4 ! Prête pour le mois d'août !
posté par EGAL
le 29-07-2018 à 23:47


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Oh oui Isa je n'ai que du bien-être à participer à ces défis... tes défis qui m'ont fait tellement prendre conscience que j'étais la seule responsable de ma personne... même si parfois c'est un peu compliqué de trouver le temps... les instants musique ont été très ressourçants... la gym m'a bien aidée... mes lombaires vont mieux avec mes kg en moins... je vais continuer sur août à prendre énormément soin de moi... continuer à surveiller mes repas... et à participer autant que possible aux nouveaux défis malgré que je ne sois pas du tout... mais pas du tout vernis ni les pieds ni les mains... d'ailleurs demain je vais acheter un bon vernis et un durcisseur pour jouer le jeu au maximum ! Encore merci à toi mon Isa de tes idées de génie pour être au top de la forme physique et mentale !

posté par charly_165
le 29-07-2018 à 18:06


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Hello les filles :

vous savez-quoi ? le défi de juillet est fini !  c'est l'heure du bilan

racontez-moi un peu comment vous vous êtes sentie? Qu'avez-vous apprécié et moins apprécié ? 

perso j'ai vu que mado a papilloné mais c'est du bonheur car je sais qu'elle a réussi ce mois-ci.

valou : valou tu as du boulot mais bon tu le sais, maintenant le choix est toujours devant toi jusqu'au déclic qu'il te faut avoir. N'oublie pas qu'une fois le déclic enclenché de nouvelles portes s'ouvriront à toi. Sortir de sa zone de confort est la CLE de la réussite. Malheureusement je ne peux pas faire à ta place.

Françoise : tu m'a semblé de plus en plus épanouie ! super BRAVO!

blandine : je m'en fais pas pour toi qui papillonne car tu as la chance d'être au bord de la mer et de profiter

Edith : félicitation je sais qu'en ce moment c'est pas facile mais tu as réussi à jouer le jeu BRAVO !

Petite Etoile : je sais que c'est pas facile pour toi aussi mais tu t'accrochces, continue si besoin on est là.

quand à moi : ce défi m'a aidé surtout cette dernière semaine à réaliser.

L'heure de la pesée ! Perso j'ai perdu 400g dans le mois grâce en grande partie au lâcher prise.

 

posté par Leiaorgana
le 28-07-2018 à 11:44


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Hier petit pique-nique avec ma fille , mon gendre et mes petit-fils ; j'ai gardé les enfants tranquillement assise sous un arbre , au frais , pendant que ma fille et mon gendre vaquaient à leurs occupations ; on a pris de belles photos devant un parc magnifiquement fleuri !!!
posté par charly_165
le 28-07-2018 à 10:08


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les filles il faut continuer les 3 choses positives de la journée

valou tu n'as rien à dire? c'est fort étrange.. tout le monde au moins 3 choses positives voir plus. Regarde autour de toi et aussi en toi. Tu dois travailler dessus je compte sur toi !

aujourd'hui mes 3 choses pour débuter c'est la fraicheur il pleut un petit peu, le vent dans les arbres offrant une douce musique relaxante, et mon clafoutis aux fruits rouges fait maison pour détendre mes papilles, sans parler des calinous de mon Merlin

posté par charly_165
le 27-07-2018 à 18:45


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moment douceur, dans ma bulle de campagne, puis au retour mon chemin a été rempli de plumes blanches par ci par la.. massage de mon Merlin il adore se faire dorloter, et manucure détente pour mes mimines.

 

posté par Leiaorgana
le 26-07-2018 à 15:58


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3 choses positives de la journée : repos les pieds nus dans l'eau au bord du Lac , 15 mn de méditation , écouté plusieurs sketches d'un humoriste que j'apprécie beaucoup !!!
posté par manan18
le 26-07-2018 à 15:16


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Une tasse de thé dedevant la mer
posté par charly_165
le 26-07-2018 à 08:59


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moi j'ouvre juste ma fenêtre du séjour devant un mur d'arbres et j'entends les oiseaux. La nuit j'adore une chouette ou un hiboux tournent en hululant pour nous souhaiter bonne nuit..

 

posté par EGAL
le 25-07-2018 à 22:31


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Un moment zen sur mon lit de plage caressée par les derniers rayons du soleil couchant pendant que ma ratatouille finissait de cuire... après mon mari est arrivé ! Qu’est-ce que j’étais bien à écouter les petits bruits de la nature oiseaux et cigales c’est fou le remue ménage qu’ils font tous ces petits êtres... écouter la nature c’est détente assurée !!!
posté par charly_165
le 25-07-2018 à 18:04


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ok valou je respecte

sympa les filles vos moments zen.

moi jour de repos j'ai marché pour me recentrer avec la nature dans ma bulle de campagne ce matin et j'ai passé l'après midi à dormir (grosse fatigue accumulée ces derniers temps) du coup je sens que mon dos se détend de plus en plus

a l'heure où je vous parle, moment zen pour merlin qui assis sur ses papattes arrières dos droit ferme les yeux en méditant chut.... chat médite fort ! hi hi

posté par mado_37000
le 25-07-2018 à 15:44


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moment zen mardi après midi lecture, entre coupée de pause sieste... mais j'ai fini le bouquin....à plus tard pour la zénitude du jour....

posté par EGAL
le 25-07-2018 à 13:52


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Hier c’était déjeuner avec mon amie C un bon moment de partage... on est allé voir ma maman et j’ai vu ma sœur et mon petit frère en fin de journée quand il sortait du boulot... soirée avec mon amie N... mon mari est monté tôt dans la chambre nous on s’est baigné un moment et après papotage ! Voilà pour hier ! Aujourd’hui est un autre jour c’est mercredi et je n’ai pas touché terre du matin je viens de déjeuner d’une salade tomate endive comté filet de citron 1cc d’huile d’olives et 1 de vinaigre de cidre... 100gr de grenade miam me suis régalée ! Bel aprèm les filles... bisous
posté par manan18
le 25-07-2018 à 11:53


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Défi zen repas au bord de la mer hier soir La situation est compliqué mais c'est perso je vais essayer de me détendre Merci pour les défis
posté par charly_165
le 24-07-2018 à 22:07


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Édith j'aime bien ta citation, merci pour ce beau partage
posté par charly_165
le 24-07-2018 à 22:06


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Valou pourquoi ce de fin ne t'aide pas? Que peut-on ameliorer? Que peux-TU améliorer?
posté par Leiaorgana
le 24-07-2018 à 18:59


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3 choses positives de la journée : petite marche douce le long du golf , on a prit un rafraîchissement à la brasserie de Leclerc , lu aujourd'hui cette citation :Le jardin est une méditation à ciel ouvert, un secret révélé à qui le mérite. (Ghislaine Schoeller) !!!
posté par manan18
le 24-07-2018 à 13:08


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Alors le bilan Gym zen pas trop pour moi j aime pas Autrement je suis le defi zen et je dois dire que la situation ne m aide pas donc je dois me forcer Aujourd'hui repas cool pour l anniversaire de fiston
posté par charly_165
le 24-07-2018 à 09:10


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merci pour ton retour ma françoise, je te sens bien occupée et c'est touchant de savoir que malgré tout tu ne lâche rien.

pour hier, j'ai pris le temps de faire une marche conscience dans ma bulle de campagne sur un chemin entre bois et rivière. Mon Merlin m'a demandé des calinous et il m'a fait des bisous, et une collègue nous a fait rire. voilà pour les 3 petites choses zen d'hier.

Et vous? 

posté par EGAL
le 23-07-2018 à 22:31


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Coucou du soir Isa... la semaine passée a été hyper remplie pour moi... pas eu trop de temps pour sporter en douceur hormis mes 1/4d’heure de gym douce ! Pour cette semaine je continue à faire plus attention à ma tenue... à écouter un peu de zique zen... à faire un peu de sport... à varier mes repas et à colorer un peu mes ti’déj ! Perso ces défis sont un soutien incontestable... je me sens tellement mieux dans mes baskets !!! MERCI Isa de tes belles idées !!! Bonne semaine à toutes !

messages [chronologique] 1-20 de 137
 


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