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Les Défis Bien-Etre et Santé d'Isa › Le Bouquet Sportif

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AUTEUR Message
posté par charly_165
le 01-07-2018 à 12:56

Le Bouquet Sportif

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Hello le groupe,

comme l'idée m'a été suggéré j'ai inventé un compteur sportif amusant

Alors dès demain 2 juillet on va comptabiliser autrement.

15 mn de sport = une marguerite

30mn de sport = une jonquille

1h de sport = un glaieul 

1h30 de sport = une rose

exemple : imaginons j'ai fais 30 mn de marche leslie samsone et bien je poste : "j'offre au groupe une jonquille"

Alors prêtes pour bouquêter ?

 

 


messages [chronologique] 1-20 de 171

posté par EGAL
le 22-08-2018 à 10:08


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Pour l'instant une marguerite... qui sait je peux peut-être faire un peu mieux d'ici à ce soir !!! Affaire à suivre ! Et vous ? Vous êtes où ? Encore en vacances hihi !!!

Belle journée de mercredi... milieu de semaine faut faire attention à nos assiettes !!!

 

posté par mado_37000
le 21-08-2018 à 18:32


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une petite marguerite,
posté par EGAL
le 21-08-2018 à 17:04


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Une jonquille du mardi ! Courage les filles on ne se laisse pas aller on résiste !!! Bisous... bonne fin de journée !
posté par mado_37000
le 20-08-2018 à 13:30


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yes! une jonquille suis remontée sur mon vélo! juste le tour du parc, mais au moins j'ai vu que je pouvais recommencer modéremment...chercher ma position pour les cervicales ....et prendre l'habitude d'en faire régulièrement ....je ne pourrai progresser que comme ça.

..merci les filles du groupe d'Isa et merci à son leader Isa...ah ah à plusieurs on soulève des montagnes....bonne journée

posté par mado_37000
le 19-08-2018 à 13:39


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ce matin je ne compte rien juste mes mouvements taï chi sur le balcon.! mais non Françoise j'ai les molets bien développés!!!! peu importe , j'ai vraiment besoin de marcher bisous ma Françoise d'ici; on continue Francoise notre défi sportif pour faire un beau bouquet à Isa. bisous du dimanche

posté par EGAL
le 18-08-2018 à 11:29


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Une jolie jonquille du samedi ! Bon week-end ! Bravo Mado tu dois avoir des gambettes de gazelle avec tous ces km... hihi !!! Il faut bien sourire de temps en temps ! Bisous
posté par mado_37000
le 18-08-2018 à 08:59


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cela fait bien 3 ROSES ET UNE JONQUILLE plein de fleurs respirez bien fort à la mesure de mon effort... rando du matin 8km1 de l'après midi 10,6 l'après midi,  démarrée sous la pluie j'ai sortie ma cape, grand soleil et chaleur l'après midi j'ai sortie mon chapeau de soleil entre les deux pique nique avec les nuages derrière lesquels le soleil voulait percé... 

bon week end aoûtiennes

posté par EGAL
le 17-08-2018 à 20:16


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Une nouvelle belle jonquille pour mon sport du vendredi ! C’était top la salle de sport à l’hôtel... un jour j’aurai la mienne dans ma maison !
posté par charly_165
le 17-08-2018 à 09:51


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suite gros coup de fatigue peut etre l'après massage+11h de taf j'avoue que je ne fais que 20mn de marche cette semaine. petite forme et besoin de repos mais pas de vacances donc juste à patienter que le corps puisse tenir le cap. je me rattraperai ce we

je vous dis bravo ! vous gérez bien Françoise et Mado.

les autres filles vous êtes où ? n'abandonnez pas le navire !

posté par mado_37000
le 16-08-2018 à 19:04


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voilà une petite marguerite pour aujourd'hui; gym sur mon balcon....et grand nettoyage du balcon j'ai pris une belle suée...
posté par EGAL
le 16-08-2018 à 11:28


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Une jonquille du matin ! Bon sport les filles !
posté par mado_37000
le 15-08-2018 à 14:04


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bon après midi mes copines....ce matin 14km400 départ à l'aube pour marche bon rytyme dès 7h10 après l'effort le réconfort  restauration paté, rillettes, tarte aubergine tomates avec un persillé ail et chapelure excellent,  camenbert, brioche confiture de citron corse, un petit chateau neuf du pape....bon là nous étions 12...

pour faire un beau bouquet, une rose, un glaîeul, une jonquille. 

pour aujourd'hui ça suffit. bisous je vais me reposer. 

 

 

 

 

posté par EGAL
le 15-08-2018 à 07:13


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Merci ma Isa !
posté par charly_165
le 14-08-2018 à 22:45


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on compte glaieul françoise tu l'as bien mérité

posté par EGAL
le 14-08-2018 à 20:16


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Et une 2ème séance de sport en fin d’aprèm : 35mn donc soit une jonquille soit on regroupe et ça fait un glaïeul !
posté par EGAL
le 14-08-2018 à 15:51


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Mardi une jonquille... je continue à mon rythme suivant mon temps disponible ! J’ai bien transpiré !
posté par EGAL
le 13-08-2018 à 10:37


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Une marguerite ben oui encore ! A améliorer !
posté par charly_165
le 12-08-2018 à 21:42


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Pour notre semaine précédente, nous avions : 
5 marguerites

6 jonquilles

2 glaieuls

2 roses

cette semaine, et bien c'est léger de chez léger !

3 marguerites

2 jonquilles

2 glaieul

 

les gens je sais que vous pouvez avoir des soucis, des vacances, mais c'est pas une raison pour tout lâcher sans prévenir

alors on se REMOTIVE !

posté par EGAL
le 12-08-2018 à 17:27


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Et hop une marguerite du dimanche ! Bon courage à toutes pour faire mieux hihi !!! Je souris parce que je ne suis pas très assidue... mais je participe tout doucement !
posté par EGAL
le 11-08-2018 à 17:14


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Une marguerite pour ce matin !!! Le reste du temps c’était repassage à la fraîche et nettoyage extérieur jusqu’ à 11h... j’en ai brûlé des calories mais bon je me suis levée à 5h30... qui dit mieux ???

messages [chronologique] 1-20 de 171
 


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