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Je commence le lundi 27/03/2017 › es ce normal

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AUTEUR Message
posté par dauphin62440
le 18-03-2017 à 13:06

es ce normal

Bjr je m'appelle christelle g commencé le tapis le 28/03/17 poids 69.700 pour 1m55 commencé à 5min vitesse 2.5 et aujourd'hui arriver à 18min vitesse 4 tous ca en 15 j et perdu 1kilo 400 dois je continuer à ce rythme?Et bien sur réduit mes assiettes met sans régime a côté

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posté par Mincanna
le 26-03-2017 à 23:18


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Salut Christelle,

L'important c'est ton coeur et ton souffle, si tu sens que tu as mal (je ne parle pas d'un point de côté mais bien de douleur à la poitrine) il faut ralentir, avec un cardiomètre, ne dépasse pas les battements qui correspondent au plafond de ton âge, et tu verras les progrès se faire si tu es régulière.


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