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Positive's women!!!!! › les bienfaits des flocons d'avoine....

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AUTEUR Message
posté par lounia
le 08-03-2009 à 09:03

les bienfaits des flocons d'avoine....

Les flocons d’avoine contiennent des fibres solubles qui restent dans l’estomac plus longtemps que les fibres non solubles (ex: légumes). Elles ralentissent l’absorbtion de glucose et de graisse, et contribuent à réduire le taux de cholestérol.

Ils maintiennent la stabilité de votre taux de sucre dans le sang plus longtemps que beaucoup d’autres aliments. Votre taux d’insuline reste alors stable et vous évite d’avoir faim au cours des heures qui suivent; ce qui est excellent dans la mesure où les pics de production d’insuline ralentissent le métabolisme et envoient au corps un signal l’informant qu’il est temps de commencer à emmagasiner les graisses.

En résumé, les bienfaits des flocons d’avoine sont:

Ils décuplent l’énergie, diminuent le cholestérol et stabilisent le taux de sucre dans le sang.

Ils combattent les maladie cardiaques et l’obésité.

Je vous présente ceci car il y a des aliments qui sont vraiment important, pour moi le flocon d'avoine à pris une place importante. La matin, il constitue une partie de mon petit déj' et permet de tenir jusqu'au midi sans sensation de faim!!! De plus lorsque je craque, maintenant je l'associe automatiquement avec, c'est à dire que lorsque je mange un sorbet à la fraise(pcq je suis gourande et q la fraise j'adoooore!) et bien je mange à coté un peu d'avoine. Vous allez me dire pourquoi? et bien pcq comme noté plus haut il maintient le taux de sucre dans le sang, ainsi absorbé ensemble, le pic de glycémie(du au sucre dans la glace) est moins important et la stockage également... voilà pour on truc!!! et vous avez vs des aliments que vous associez?

à très vite


 


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