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SLIM-DATA : FONDRE DE PLAISIR. › des petits dejeuners bien bons ....Retour aux discussions |
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AUTEUR | Message |
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posté par kattalin64 le 23-04-2013 à 07:37 |
des petits dejeuners bien bons ....
et si vous donniez des exemples de petits dejeuners , bien dans "la norme slim data" et que vous avez particulièrement apréciés ? |
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Ma petite voisine en a trouvé et elle m'en a pris seulement depuis samedi ,j'ai du mal à avaler quelque chose , bronchite et trachéite et le peu que je mange je le vomis avec les crachats, mais je crois que je n'ai jamais bu autant entre l'eau et la tisane . je suis comme une loque et ce temps toujours il pleut j'espère essayer demain matin puisque j'ai ce qu'il me faut |
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Du son d'avoine ,je n'en ai pas et j'habite un petit village Merci à toutes les deux de vous occuper de moi ,je veux absolumment perdre du poids pour éviter une opération , dont le spécialiste n'a pas l'air trés chaud . je prendrais un thé ou une infusion le matin |
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aussi si je prends1/4 de tartine de pain+ 1 orange et 1 café je suis du Nord sans café pas de bonhomme sans sucre le café jacky comlme te l'as fait remarqué kattalin tu n'as pas de petit dej' correct ! pour le pain ce n'est qu'a partir de la 2ème semaine que tu pourras mazis pas la 1ère semaine ! tu peux prendre yaourt et tu y ajoutes 2 c s de sons d'avoine + 1 orange ou 1/2 pamplemousse et prends un café plutot long ce sera mieux car café pas bon mais tisane , thé peut remplacer ! tu peux aussi prendre du fromage blanc avec 2 c s de son d'avoine + orange ou 1/2 pamplemousse ou kiwi et prends un café plutot long ce sera mieux car café pas bon mais tisane , thé peut remplacer ! tu peux aussi prendre une galette aux son d'avoine + orange ou 1/2 pamplemousse ou kiwi et prends un café plutot long ce sera mieux car café pas bon mais tisane , thé peut remplacer ! voila tu as 3 petits déjeuners comme il faut |
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Jaky : ce n'est pas assez ...il manque des proteines ... |
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Je commence lundi s"rieusement pour l'opération de mes genoux surtout pour l'éviter 1 grand verre d'eau au réveil petit déjeuner je dois prendre tous mes médicaments, aussi si je prends1/4 de tartine de pain+ 1 orange et 1 café je suis du Nord sans café pas de bonhomme sans sucre le café |
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kattalina oupssssssssssssss ! c'était les restes de mon autre régime le CC chrono geno nutrition ! comme je suis bete j'étais persuazdée que c'était du 0 ! yes je vais donc rectifier le tir et ce sera bien meilleur ! lol et là c'est pour toi kattalina : |
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le premier mois soit les 4 premières semaines uniquement ! lundi sera la 4ème semaine donc dernière pour 0°/° c'est pour réveiller le protocole du corps ! allez on y va !
alors que pour beaucoup de "régimes" c'est à vie le 0 °/°
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Solange : tu prends du 0%?? je croyais que dans sa methode , Y.R. n'était pas ...pour ?? |
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petit dej' vert : tisane + yaourt 0°/° + 2c s son avoine + orange |
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Idem. Jus de citron tiède. Thé+ crêpe au son et St Môret - Pas de fruit |
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idem ...j'ai pas changé .... je n'ai pas oublié mon verre d'eau (au réveil), pendant que je prépare tout pour le ptit dej !!! .... |
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pensez de temps en temps à varier pour casser la monotonie moi je choisis le fromage pour la semaine entrecouper d'iouef à la coque c'est un régal |
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moi aussi comme d'hab (même si ce serait mieux de varier !! ) d'abord un grand verre d'eau au réveil puis thé vert + fromage blanc + tranche de pain au levain + kiwi |
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Comme d'habitude (ou presque) Déjeuner vert : thé + crêpe au son + St Môret + 1 kiwi |
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petit dej' :vert tisane + tranchede pain complet + avec chevre frais + 1cc de cranberries séchées |
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D'accord |
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ok ! mais ajoute 1 fruit orange mandarine kiwi ..... |
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Ah ! non. Je viens de voir qu'il y a eu un doublon dans ma phrase.Il fallait retenir : Au réveil, 1 jus de citron tiède. Thé + 1 crêpe au son + St Môret. Tout vert |
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valeria mais qu'est ce qui se trouve en bas ? une collation ? si c'est le cas est ce la moitié de laz préparation crepe au son ? si c'est cela vaut mieu la manger (les manger) en meme temps lors de ta prise du peti dej'
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Ce matin 1grand verre d'eau et 1 verre pour prendre les médicaments
100gr de fromage blanc avec 1 cuil à soupe rase
1/2 orange
1 café allongé