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SLIM-DATA : FONDRE DE PLAISIR. › La phase 1Retour aux discussions |
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AUTEUR | Message |
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posté par mamajaja5 le 30-07-2009 à 12:10 |
La phase 1
Pour tous ceux qui débutent, conseils, explications... |
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moi j'en mangerais, sans culpabilité, comme tu dis noyé ds du vert, après tout le coq c'est vert, le seul problème étant le vin dans la sauce à mon avis c'est pas si grave |
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Help les filles !! Mon chéri me réclame à corps et à cri des plats typiquement SD (LOL !!) comme un boeuf bourguignon, ou un coq au vin .... Du coup, j'ai cédé : demain, je lui fais un coq au vin. Mais moi, est-ce que je peux en manger, en le noyant de VERT en entrée et en dessert ? Je suppose que le coq au vin, c'est ROUGE... Peut-être vaut-il mieux que j'attende la semaine prochaine pour en manger (je rentre en phase 2 mardi), qu'en pensez-vous ? |
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MERCI LES FILLES !!!! je vois que le matin j'ai tout faux, c'est peut être pour ça que cette semaine j'ai rien perdu ! je rectifie de suite ! bisous |
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dsl de t'avoir fait peur, lolo, et en plus le jus d'orange n'est pas trop conseillé non plus, mieux vaut une vraie orange... vraiment dsl!
ptit dej typique SD: boisson: thé (ou café hyper léger si tu peux pas t'en passer) sans sucre ou avec un peu de fructose si tu ne peux te passer du goût sucré, mais c'est mieux de ne pas sucrer... protéine: oeuf/pain semi ou complet au levain ou fromage de chèvre frais/ pain ou yaourt ou fromage blanc/ son d'avoine, fibres et vitamines: fruit que l'on peut couper en dés dans le yaourt , cela évite de le sucrer (ou tomates avec ton oeuf ou ton fromage) c'est important de respecter ce genre de ptit dej, car il envoie de bonnes informations à ton cerveau pour toute la journée, il est important que le ptit déj comprenne une protéine moi je m'autorise de tps en tps jambon blanc ou gruyère avec tout ça, pas de danger, on tient largement jusqu'à midi! et normalement avec le SD, je te promets on n'a jamais faim, puisque la principale recommandation, c'est de manger à satiété! surtout ne jamais commencer la journée le ventre vide, le corps stockerait tout au repas suivant, dans la crainte d'une disette! |
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moi je prends du thé vert à la menthe en général le matin. Et sinon je t'assure que le son d'avoine dans le yagourt n'est pas dégueu du tout ! après tout est question de goût... les autres sauront mieux te conseiller ce que tu peux prendre comme alternative ! |
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J'ai du valider mon message avant de l avoir fini car j'ai appuyé sur une mauvvaise touche raaaa... Donc voila jvous remercie de me venir en aide dans tout ce flou ... Merci à toutes et bon vendredi |
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Je lis vos conversations et je lis des choses qui me font peur, très peur... Comme : "le café est à éviter le matin" (Bah on boit quoi alors à la place ?) "le lait aussi est à éviter" ... euh ??? Alors faut que vous me disiez ce que vous prennez au pti dej parce que moi jtiens pas avec un verre de jus d orange dans le ventre de 7h30 jusque midi ! impossibl !! bon ok vous parlez de yaourt mais c du lait en somme.. et avec du son d avoine ca doit etre vraiment bizarre poiur pas dire dégueu lol moi qui connait le son d avoine (rapport à mon pseudo vous comprendez :)) Donc là j'ai peur de me lancer dans ce régime qui va me filer des coups de dalle pas possible et c bien connu quand on a faim on se jette sur ce qu on a sur la main et au boulot y a pas gd chose de sain ! à part le distributeur |
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j'avais pris un abonnement de 3 mois, et après on continue à y avoir accès si tu penses avoir besoin d'un coach pour te fixer les menus, alors vas y pour 3 mois (c'est vrai que ça évite les erreurs) moi j'aime pas qu'on décide pour moi ce que je mange, alors ça ne m'a servi qu'à avoir le bonheur d'y rencontrer mamajaja et d'autres copines, et à pouvoir aider les nouveaux inscrits, qui commencent à être nombreux. en effet, j'adore mon rôle de conseil (je suis pharmacien à la base!) biz
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zoutmi, vérification faite, le fromage fondu à tartiner est violet... |
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nana, je relève plusieurs erreurs, dont tu te doutes déjà... - le matin: pas du pain de manière systématique, et tu mets quoi dessus? le café au lait n'est pas non plus recommandé, surtout au début, mais bon... hier midi: saucisson: à éviter absolument, café: à limiter hier soir: quel fromage? la plupart sont rouges, et à éviter car ils appellent le pain . prendre les tomates en entrée, et ta viande avec un légume cuit, et un yaourt ou un fruit en dessert ce midi: il te manque une viande, et pense à commencer par ta salade: il est préférable de commencer par du vert (tu vois que le saucisson en entrée est une "fatal error"...) bonne continuation eh les filles, sur l'autre site j'ai eu les félicitations du coach!!!! ça fait plaisir biz à toutes |
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Merci les filles pour vos réponses !!! Je savais bien que l'eau gazeuse était orange, mais je me suis dit que c'était le moins pire des apéros... Pour la peine, je resterai dans le vert aujourd'hui !! Bises à toutes et bon courage. |
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ben oui, tu t'en es rendu compte toute seule, ça va pas vraiment... la vache qui rit doit être rouge... prends tu ce peti déj tous les jours? le mieux est de varier, comme tu le fais pour les autres repas tu ne peux pas prendre du pain tous les matins et ça serait bien de manger un fruit... ptit dej typique SD: thé (ou café hyper léger si tu peux pas t'en passer) oeuf/pain semi ou complet au levain ou fromage de chèvre frais/ pain ou yaourt / son d'avoine, fruit (ou tomates avec ton oeuf ou ton fromage) c'est important de respecter ce genre de ptit dej, car il envoie de bonnes informations à ton cerveau pour toute la journée,
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BJR tout le monde, une petite question qui me turlupine : le matin je prends 2 tartines (petites) de pain complet et je mets dessus une vache qui rit, bon sd ou pas ? je suis en phase 2, et ensuite je prends un yaourt mais yaourt et vache ça fait 2 protéines ? Je pense qu'y a un truc qui vas pas ! merci d'avance |
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mumu, je ne voulais pas te contrarier, car tu as qd même bien réagi pour ton menu à la brasserie, mais pour être puriste il faut que je te précise que l'eau gazeuse est orange. je te l'accorde, pas facile de prendre un apéro vert... alors c'est pour ça que je te dis bravo, et surtout pour la rondelle de citron: la SD touch! |
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oui mumu, tu as bien limité les dégats! car dans une brasserie je pense que c'est pas facile |
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C'est parfait, Mumu, tu as tout compris, bravo ! |
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Coucou les filles, Ce soir, sortie improvisée, on a été dans une brasserie; résultat : en tant qu'apéro, un perrier rondelle; puis une salade composée avec tomates, aubergines, poivrons, penne al dente, et fromage de chèvre non frais (je n'en ai mangé qu'un bout, j'ai laissé le reste). En rentrant, j'ai pris une orange et quelques amandes, histoire de rajouter du vert. Que pensez-vous de ce repas ? Est-ce grave, docteur ? Bonne semaine à toutes !! |
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je suis d'accord avec cornenis pour ton menu, tolminska
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Coucou les filles, Merci mille fois à Cornenis et Mamajaja pour vos encouragements !! Hier, le moral n'y était plus, mais gràce à vous, c'est reparti!! Hier soir, soirée chez une copine de mon chéri : au total, malgré les carottes rapées, la salade et les amandes, j'ai bien dû manger rouge entre l'alcool, la petite part de quiche, la petite part de gateau au chocolat... Mais je me suis fait plaisir, j'en ai bien profité, j'ai bien dansé; maintenant, j'écoute Mamajaja et je me remets au boulot !! Je crois que pour aujourd'hui et les 2 jours à venir, le vert s'impose, mais vous m'avez regonflée à bloc!! Merci encore pour votre soutien; je suivrai aussi ton conseil Cornenis de vous indiquer mes menus pour savoir si c'est OK ou pas. Bonne semaine à toutes !! |
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Bonjour à vous toutes ! ça fait bien longtemps que je n'ai pas posté un ptit mot ! même si je vous lis régulièrement ! J'espère que vous allez toutes bien ?!
J'ai acheté du son de blé ce week end, Je voulais savoir si vous aviez déjà tester la galette au son de blé ?! Et j'avais une autre question, quand vous acheter du pain il y a parfois écrit sur l'étiquette LEVAIN + LEVURE...je voulais savoir ce que vous en pensiez !?
Merci pour vos réponses ! je vais essayer d'être plus sage cette semaine...parce que ce week end j'ai une amie qui est revenue de suisse et qui m'avait rammené des petites gâteries !...