Articles Minceur

vendredi 24 novembre 2017

ARTICLE
Les oméga 3 du poisson pour éviter la dépression

Les Oméga 3 nous redonnent le sourire. A partir des études biologiques ou empiriques menées sur des populations entières, il semble clair que le poisson est l'aliment anti dépression à recommander pour cet hiver ! Lire


mercredi 22 novembre 2017

ARTICLE
Maigrir grâce à mon coach minceur personnel

Commencer un régime, c'est bien. Le mener à bout est difficile. Pour cela, le coach minceur est un partenaire essentiel, qui permet de vous fixer des objectifs réalisables et vous suit pas à pas pour ne pas flancher. Lire


lundi 20 novembre 2017

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La phase de stabilisation est un piège !

La fameuse phase de stabilisation n'est pas satisfaisante pour garder la ligne après un régime. Le nutritionniste Jean-Michel Cohen propose une phase plus efficace de consolidation. C'est ce qu'il détaille dans son dernier ouvrage, "Maigrir, le grand mensonge". Lire


vendredi 17 novembre 2017

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Le régime de la soupe aux choux est-il efficace pour maigrir ?

De la soupe aux choux à volonté toute la journée pour maigrir : voilà ce que promet ce régime miracle. Si l’efficacité et l’intérêt de cette méthode sont discutables, les soupes minceur restent, elles, un précieux allié pour maigrir en hiver ! Lire


mercredi 15 novembre 2017

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Grignotage : pourquoi y sommes-nous accros ?

Stress, manque de temps, gourmandise, ennui… les occasions de grignoter ne manquent pas ! Mais pourquoi avons-nous besoin de compenser par la nourriture, et quand faut-il s’inquiéter de ce grignotage intempestif ? Lire


lundi 13 novembre 2017

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Mon plan d’attaque pour arrêter de grignoter en 5 étapes

Grignoter, c’est une mauvaise habitude dont il faut absolument se défaire quand on surveille sa ligne. Mais comment arrêter de grignoter et surtout comment ne pas craquer ? Voici cinq réflexes anti grignotage à adopter. Lire


vendredi 10 novembre 2017

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Diaporama : 10 idées de coupe faim naturel pour grignoter malin

Grignoter sans grossir, c’est possible, à condition de bien choisir ce que l’on se met sous la dent ! Voici en images 10 idées de coupe faim naturel. Lire


mercredi 8 novembre 2017

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Chanter pour maigrir !

Vous croyez connaître toutes les techniques de régimes pour maigrir ? Voici le régime par le chant, ou comment les sons que vous émettez peuvent affiner votre ligne ! Lire


lundi 6 novembre 2017

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Quel sport choisir pour perdre du poids ?

La bedaine grandit, messieurs ? Il est temps de faire du sport messieurs ! Le beau temps arrive et vous donne une raison de plus pour perdre du poids. Voici les meilleurs conseils pour retrouver des formes plus sexys. Lire


vendredi 3 novembre 2017

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Pourquoi les hommes maigrissent plus vite

L’homme a visiblement plus de résultats lors d’un régime qu’une femme. Il existe une inégalité frustrante pour les femmes, pourtant championnes du régime. Explications et recettes pour ces hommes chanceux ! Lire


mercredi 1 novembre 2017

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Dr Yann Rougier : se programmer pour guérir

Dans son dernier livre Se programmer pour guérir, le Dr Yann Rougier nous livre une méthode, résultat de plusieurs décennies d'expérience internationale, qui englobe le corps dans un nouvel équilibre. Et permettrait d'augmenter nos chances de guérison, notamment en ce qui concerne le cancer. Lire


lundi 30 octobre 2017

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Les 10 recettes qui vous ensorcelleront

Découvrez les 10 recettes Halloween pour ensorceler les petits et les grands ! Alors toutes à vos chaudrons pour cuisiner le velouté de potiron, la mousse à la citrouille ou les muffin au potiron. Lire


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Garder la ligne : Pourquoi recourir au coaching personnel sportif ?

Avoir quelqu’un qui vous oriente et qui vous encourage pour atteindre vos objectifs dans la pratique de sport est indispensable. Il est possible de se tourner vers le coaching personnel pour atteindre parfaitement les objectifs. Lire


vendredi 27 octobre 2017

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Choisissez votre menu Halloween!

Dans lemenu Halloween, la courge et autres cucurbitacés sont à l'honneur ! Ces aliments ont tous des atouts précieux pour une nutrition équilibrée. Et certains sont particulièrement originaux ! Lire


mercredi 25 octobre 2017

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Les bons et les mauvais aliments selon Montignac

Mincir sans se priver, c'est ce que la méthode Montignac vous apporte. On vous dit tout sur les bons aliments et les mauvais, ceux qui vont vous faire maigrir et ceux qui font grossir. Lire


lundi 23 octobre 2017

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5 conseils pour mincir d'où vous voulez

Maigrir des cuisses, maigrir des fesses, maigrir des bras ou maigrir du ventre, beaucoup d’entre nous ont un petit complexe qui résiste à l’épreuve de tous les efforts consentis pendant le régime. Besoin d’un petit coup de pouce pour mieux cibler vos efforts ? Lire


vendredi 20 octobre 2017

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Choisissez votre sport pour maigrir

Sport pour maigrir : sachez qu’il est possible d’effacer ces kilos mal placés, pour vous sculpter le corps, afin d'avoir une silhouette sur mesure. Pour cela, il faut non seulement moins manger, mais aussi augmenter son activité physique… Lire


mercredi 18 octobre 2017

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Stress et alimentation : attention !

Notre alimentation a un rôle déterminant dans la régulation de nos angoisses. Certains aliments sont même particulièrement recommandés pour mieux contrôler le stress. En voici quelques exemples. Lire


lundi 16 octobre 2017

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Cancer : les aliments à éviter

Pour aller plus loin dans la prévention, voici tous les aliments à éviter qui sont susceptibles d’augmenter le risque de cancer et dont il vaut mieux limiter la consommation. Suivez le guide et mangez "santé". Lire


vendredi 13 octobre 2017

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Les champignons : parfaits pour maigrir !

Avec l'automne, les champignons sont de retour ! Idéals pour maigrir, peu caloriques et riches en vitamines, ils s'intègrent parfaitement à votre régime tout en parfumant délicieusement vos recettes. Lire


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