Articles Minceur

mercredi 3 janvier 2018

ARTICLE
Les plats des Fêtes sur la balance

Pendant la période de Noël toutes les tentations se présentent à vous ! Quels sont les plats autorisés et jusqu'à quelles quantités ? Faites-vous plaisir sans danger pour votre régime et découvrez votre menu de réveillon. Lire


lundi 1 janvier 2018

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3 astuces pour éviter de grossir pendant les fêtes

Pendant les fêtes, difficile de résister aux multiples tentations ! Et pourtant, en adoptant quelques bons réflexes, il est possible de limiter les dégâts et d’éviter de (trop) grossir. Lire


vendredi 29 décembre 2017

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3 bonnes raisons de faire un régime en hiver

Faire un régime, on y pense souvent en été. Mais saviez-vous que l’hiver, c’est aussi la bonne saison pour se décider à mincir ? Découvrez pourquoi… Lire


mercredi 27 décembre 2017

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Le chocolat, un ennemi qui vous veut du bien

Avant d'y renoncer totalement, ou de le dévorer par tablettes entières, mieux vaut connaître les subtilités du chocolat. La majorité des barres chocolatées vous feront grossir, mais pas le « cacao 70% ». Alors partez à la recherche de la fève la plus naturelle. Lire


lundi 25 décembre 2017

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10 plats de fête à la loupe

Saumon, dinde, bûche aux marrons… Ces plats incontournables des fêtes sont-ils aussi mauvais pour la santé qu’on le prétend. Petit tour d’horizon de 10 plats très festifs. Lire


vendredi 22 décembre 2017

ARTICLE
Un repas équilibré pour Noël

Composez-vous une recette allégée de Fêtes pour faire un repas équilibré. Et mélangez le plaisir des yeux à celui de vos papilles, sans avoir à renier les traditions de Noël ! Lire


mercredi 20 décembre 2017

DIAPORAMA
10 mauvaises habitudes alimentaires à changer

En matière d’alimentation et de minceur, nous avons parfois des mauvais réflexes. Et si vous faisiez un petit check-up de vos habitudes ? Lire


lundi 18 décembre 2017

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La pomme, une vraie alliée minceur

S’il ne fallait retenir qu’un fruit minceur, ce serait sûrement elle ! Sous ses rondeurs, la pomme cache un trésor de bienfaits pour la ligne. Découvrez-les. Lire


vendredi 15 décembre 2017

DIAPORAMA
8 conseils pour bien choisir son pain

Tous les pains ne se valent pas. Quand on surveille sa ligne, mieux vaut opter pour certains types de pains, moins caloriques, plus riches en fibres et dont l’index glycémique est moins élevé. Nos conseils pour ne pas se tromper ! Lire


mercredi 13 décembre 2017

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3 bonnes raisons de consommer du pain pendant un régime !

Le pain peut très bien rimer avec minceur, à condition de bien le choisir, et d'en manger en quantités raisonnables. Voici de bons conseils pour ne pas vous priver de bon pain pendant votre régime. Lire


lundi 11 décembre 2017

DIAPORAMA
10 vrais/faux sur les produits allégés

Sur les produits allégés, on entend tout… et son contraire. Faisons le point sur quelques idées reçues. Lire


vendredi 8 décembre 2017

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7 épices minceur à découvrir

Cannelle, piment, curcuma, clou de girofle… découvrez le top 7 des épices qui font maigrir ! Lire


mercredi 6 décembre 2017

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Pourquoi grossit-on à la ménopause ?

Ménopause et prise de poids sont souvent liées. La faute aux hormones… mais pas seulement ! Découvrez pourquoi les kilos s’installent à cette période et, surtout, comment faire pour mincir à 50 ans. Lire


lundi 4 décembre 2017

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Ménopause et ventre plat : les 10 bons réflexes

Pour garder un joli ventre plat après la ménopause, il faut soigner son alimentation, privilégier certains aliments et en éviter d’autres. Découvrez en images les 10 réflexes à adopter dès maintenant. Lire


vendredi 1 décembre 2017

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Le régime champignon, le nouveau « régime ananas »

Parmi les régimes du moment préféré par les stars, le régime champignon arrive en bonne place. Mais, comme tous les régimes d’exclusion basé sur un seul aliment, il a plus d’inconvénients que d’avantages ! Lire


mercredi 29 novembre 2017

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Maigrir à 50 ans : vos menus minceur sur mesure

Avec l’arrivée de la ménopause, modifier quelques-unes de ses habitudes alimentaires est essentiel pour garder la ligne et éviter les carences. Voici l'un de vos menus minceur type, validé par Delphine Michel, diététicienne. Lire


lundi 27 novembre 2017

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Les céréales complètes vous réchauffent

Riches en glucides et en protéines, les céréales complètes sont reconnues comme étant un des meilleurs aliments pour vous aider à mincir. Elles vont vous permettre de passer l'hiver sans vous faire prendre du poids lors de votre régime. Lire


vendredi 24 novembre 2017

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Les oméga 3 du poisson pour éviter la dépression

Les Oméga 3 nous redonnent le sourire. A partir des études biologiques ou empiriques menées sur des populations entières, il semble clair que le poisson est l'aliment anti dépression à recommander pour cet hiver ! Lire


mercredi 22 novembre 2017

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Maigrir grâce à mon coach minceur personnel

Commencer un régime, c'est bien. Le mener à bout est difficile. Pour cela, le coach minceur est un partenaire essentiel, qui permet de vous fixer des objectifs réalisables et vous suit pas à pas pour ne pas flancher. Lire


lundi 20 novembre 2017

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La phase de stabilisation est un piège !

La fameuse phase de stabilisation n'est pas satisfaisante pour garder la ligne après un régime. Le nutritionniste Jean-Michel Cohen propose une phase plus efficace de consolidation. C'est ce qu'il détaille dans son dernier ouvrage, "Maigrir, le grand mensonge". Lire


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