Retrouvez ici tous les programmes et outils pour mieux vivre tout en gardant ou en retrouvant la forme. Vous profitez du soutien de milliers de femmes qui partagent votre objectif bien-être. La chaîne Minceur inclut un régime gratuit rapide pour maigrir bien et durablement, des astuces sport et exercices pour maigrir, des listes de courses, une table des calories, un calcul IMC et une courbe de poids. Découvrez la chaîne Cuisine qui propose des milliers de recettes cuisine minceur gourmandes classées par catégorie : entrées, plats, desserts. La chaîne Psychologie & tests vous permet de mieux vous connaître grâce aux tests et quiz. Enfin, retrouvez les recommandations en nutrition et les conseils culinaires ou psychologiques des meilleurs experts.

Minceur

Spécial coaching Spécial coaching
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Un coach rien que pour vous, qui s'engage au quotidien pour vous faire maigrir ! Voici la nouvelle forme innovante de régime que vous propose Aujourdhui.com. Découvrez notre dossier spécial.

Cuisine

Spécial vitamines Spécial vitamines
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Des vitamines, vous en aurez bien besoin cet été avec de bons plats ! Mais découvrez comment bien choisir ses vitamines, et éviter les excès et les dérives.

Psychologie

Spécial Amour Spécial Amour
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L'amour fait vivre, et c'est bien cet été que nous le prouvons. Une étude montre que plus on est amoureux, plus longtemps on vit ! Un magnifique dossier pour les amoureux de la vie !

recettes de cuisine

  • Poulet au curry
    Poulet au curry

    Commentée : 163 fois Appréciation :

    Que les amateurs de curry se réjouissent ! Voilà une recette de poulet toute simple qui leur permettra de faire un poulet au curry aux effluves d'Orient !

     

  • Recette de salade
    Recette de salade

    Commentée : 355 fois Appréciation :

    Retrouvez de délicieuses recettes de salades pour toutes les occasions : Salade verte, salade mixte, salade de pâtes, salade grecque, salade niçoise, salade de riz, salade de crudités, voilà pour une fois de quoi en faire toute une salade !

     

  • Spaghetti bolognaise
    Spaghetti bolognaise

    Commentée : 3661 fois Appréciation :

    L'Italie vous appelle! Cette recette de spaghetti bolognaise, revisitée avec une touche de vin rouge offre une saveur incontournable. Des spaghettis comme là-bas !

     

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exercices

  • Stepper

    Le stepper est un appareil qui permet de développer le souffle et de tonifier les muscles inférieurs du corps (jambes, fessiers, etc.).

  • Course à pied

    La marche à un avantage considérable par rapport à d'autres sports, c'est qu'elle peut se pratiquer partout.

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    Présente sur le site depuis déjà presque un an, Phanie42 est un vrai rayon de soleil pour tout son entourage... Très appréciée, elle a toujours le mot...

     

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    A 34 ans, Zoey de Limoges partage avec nous son aventure minceur. Contre les régimes trop restrictifs ou trop privatifs, elle décide de faire "son" ré...

     

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Que vous soyez débutante ou passionnée en cuisine, retrouvez le top 20 des recettes minceur, les nouvelles recettes cuisine, des dossiers nutrition , des vidéos de cuisine. Vous pouvez aussi proposer vos recettes. Toutes les idées recettes sont classées :desserts, entrées, plats, salades, sauces, soupes.

Pour mieux vous connaître, nous vous proposons une série de tests, d’articles et d’énigmes dans les thématiques suivantes : QI et intelligence, emploi et carrière, développement personnel, rencontres et amour. Testez-vous : test de QI, test de personnalité, test de culture générale, programme d’entraînement du cerveau…

Profitez aussi d’exercices physiques gratuits : exercices pour maigrir, échauffement et étirements, exercices musculaires, exercices cardio-vasculaires.

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