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semaine 24 - jeudi
Best of : Jamais sans mon eau

Bonjour ,
En voiture, dans les transports en commun ou sur votre lieu de travail, pensez toujours à emporter avec vous une petite bouteille d'eau minérale. En gardant toujours une bouteille d'eau à portée de la main, vous constaterez une effet aussi saisissant qu'automatique : vous allez boire beaucoup plus d'eau, beaucoup plus !

Quel que soit l'endroit, l'important c'est de ne pas vous retrouver en situation de déshydratation. Le format 50 cl ne prend pas trop de place et plus vous buvez, moins la bouteille est lourde dans votre sac. Voilà une motivation supplémentaire !

Achetez vos bouteilles par pack de 6 au supermarché, c'est bien sûr moins cher et vous ne serez pas prise au dépourvu le matin avant de partir. Vous restez chez vous ? Placez la bouteille en évidence pour ne pas oublier de boire. Au bureau, en cas de grande soif, la fontaine à eau vous permet de faire le plein.

Savoir faire la différence

  • L'eau de source est naturellement pure. Elle a une origine souterraine et ne subit pas de traitement (contrairement à l'eau du robinet) et doit se conformer à des normes officielles de potabilité.
  • L'eau minérale pour sa part n'est pas soumise à ces normes. Autrement dit, il n'existe pas de seuil maximum à sa minéralisation.

    Conclusion : Ne restez pas abonnée à la même eau minérale. Variez les sources pour bénéficier pleinement des différents minéraux que chacune apporte. L'excès de calcium et de magnésium peut nuire à votre santé. Il faut boire entre 1,5 et 3 litres par jour, mais en alternance avec une eau plus ou moins minéralisée.

    Je vous parlais des eaux minérales, oui, mais pas seulement ! Pensez à changer en consommant de temps à autre de l'eau du robinet, dont la potabilité est vérifiée plusieurs fois par jour. Aucun risque donc ! De plus, cela vous permettra de réaliser des économies substancielles.

    Posez une question personnelle à notre expert

    Pour aller plus loin...
     Forum : Trop boire ?
     Forum : Je n aime pas le goût de l'eau !
     Celles qui ont aimé et détesté la semaine 24 du programme

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