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Comment éviter les sucreries

sucreries
Le chocolat : une sucrerie qui a sa place dans votre régime !

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TAGS: chocolat, sucreries
AUTEUR : Fanny Herrmann

Croquants, moelleux, fondants... les sucreries ont des noms alléchants. Mais des effets dévastateurs sur la ligne. Pour les plus gourmandes, voici des recettes pour ne pas succomber à la tentation des sucreries.

Le que vous aimez tant fait-il partie des à proscrire ? Bonne nouvelle ! Le a un index glycémique moyen de 49, équivalent à celui de la carotte crue ou du riz complet, et plus faible que celui du pain complet !

Le fait partie des qui, occasionnellement et modérément, a sa place dans votre régime alimentaire. En outre, préférez le noir avec 70 % de cacao et oubliez le blanc car il est bien plus calorique. Si vous êtes prise d'une envie irrésistible de , mieux vaut la satisfaire en dégustant deux carrés de votre préféré plutôt que de lutter et d'engloutir la plaquette un peu plus tard. En revanche, méfiez-vous des barres chocolatées, elles contiennent des mélanges bien plus gras agressifs pour votre ligne.

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Sommaire de l'article
Page 1 : Le chocolat : une plaisir autorisé !
Page 2 : Gare aux gâteaux et biscuits !
Page 3 : Le bon choix de grignotages
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  Bien meilleur que le chocolat pour Pâques !
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commentaires

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posté par nicolas66  le 11/19/2012 12:00:00 PM
dur dur
posté par celfa  le 11/16/2012 11:46:00 PM
moi est le sucre on fait qu'un.en ce qui me concerne ce une drogue
posté par gogottine  le 9/22/2012 11:46:00 PM
le choco c'est un antti depresseur
posté par gogottine  le 9/22/2012 11:46:00 PM
le choco c'est un antti depresseur
posté par fish75  le 8/27/2012 2:00:00 PM
apres les repas je me prepare un verr avec du cieton presse pour casser l envie de sucre.
posté par jean_laurabelle  le 7/31/2012 9:56:00 PM
moi je n arrive pas a me passer de sucre surtout du sucre fin et pourtant j ai treize kilos en trop et souffre des jambes !!
posté par MonSourir  le 7/29/2012 8:41:00 PM
le chocolat noir!!! J'adore...en m'observant j'ai remarqué que j'en mangeais surtout quand je m'ennuyais ou devant l'ordinateur quand je lisais quelque chose....
posté par norgane  le 4/9/2012 9:10:00 AM
helas !!! le sucre ( chocolat) est une drogue au meme titre que l'alcool et le tabac !! je suis passée aux edulcorants depuis longtemps !! ça aide !!!
posté par militello  le 4/8/2012 7:24:00 PM
j'ai essayé de me sevrer du chocolat, mais je n'y arrive pas !!! Et quand je peux pas en prendre que 2 carrés, il me faut tout la paque....je crois que je suis une addict...que faire au secours, mon ventre a triplé du coup
posté par mimini13  le 11/14/2011 12:33:00 PM
le chocolat impossible de l'arréter .alors ce que je fait vers 16h30 je m'autorise a manger 2 carré de chocolat au lait et 4 carré si c du chocolat noir
posté par rizou2000  le 7/19/2010 9:12:00 PM
quand j'ai vraiment envie de sucre, je mange un petit bol de fromage blanc avec une cuillère a café de confiture :)
posté par Auyama  le 4/27/2010 8:47:00 AM
Avez-vous déjà essayé de râper une pomme dans du fromage blanc 0/0 ? C'est excellent et il n'y a pas besoin de rajouter du sucre. ça joue avec n'importe quel fruit et on se sent rassasié.
posté par Kate456  le 3/1/2010 2:36:00 PM
moi aussi le sucré m'obsède, plus on en mange plus on en a envie. ça y est j'ai commencé une journée sans sucre, car j'ai 10 kgs à perdre et tout ça à cause du sucre, à croire que c'est une véritable drogue. CS
posté par kaliedesbois  le 9/16/2009 9:46:00 AM
pour eviter cette envie folle de sucrerie qui me prends après le repas même si j'ai plus faim j'ai trouvé une bonne astuce. après la partie salée, je prends le temps de débarrasser la table et aussi de faire la vaisselle puis je me prépare un thé et en général au bout de dix minutes l'envie de sucrée s'estompe nettement voire disparait! et pour finir de combler ce petit manque je bois un thé a la pêche ou a la menthe qui m'apporte une touche de douceur! et si dans la journée j'ai très envie d'une douceur, je coupe un carré de chocolat et je range la tablette puis je mange d'abord un fromage blanc pour me caler et fini par le plaisir du chocolat comme une récompense
posté par CHOUOCHOU  le 4/14/2009 9:16:00 AM
APRES LE REPAS DU MIDI IL ME FAUT 2 CARREAUX DE CHOCOLAT NOIR AVEC LE CAFE.......
posté par laynebeachley  le 4/11/2009 9:53:00 AM
je suis accro aux raisins secs; le chocolat je peux m'en passer ms je suis capable de terminer un paquet entier de raisins secs, help!
posté par zinebsabrine  le 4/6/2008 7:49:00 PM
j'aime le chocolat j'en mange de temps à autre je n'abuse pas mais j'ai toujours peur de prendre du poids
posté par calycanthe  le 4/3/2008 9:12:00 PM
j'ai aussi ce problème, j'aime manger sucré après le repas ! a part essayer de résister je n'ai pas trouvé d'autre solution. Ce que j'ai remarqué c'est que bien souvent quand je mange sucré a la fin du repas je me sent gonflée. et vous?
posté par lilyne  le 4/2/2008 7:04:00 PM
Et c'est encore pire en cas de stress!
posté par lilyne  le 4/2/2008 7:02:00 PM
Moi, c'est pareil pour le sucré...J'ai du mal à m'en passer! Je doid avouer que j'ai un peu...beaucoup craqué sur les oeufs de Pâques! C'est terrible ça!
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