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LU 9467 fois COMMENTÉ 31 fois
TAGS:
sport pour maigrir
AUTEUR : Nicolas Sanders
Pour avoir un ventre plat et mincir vite, il faut aussi brûler les graisses localisées. La corde à sauter permet de brûler le plein de calories, à peu près 330 toutes les 30 minutes. Pour garder l’équilibre, on doit gainer la ceinture abdominale. Enfin, en levant les genoux très haut, on tonifie au maximum tous les muscles du ventre. A faire deux à trois fois par semaine.
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Maigrir à la carte
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commentaires | |||
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posté par
cococin
le 23 octobre 2007
je fais de la musculation ,mon corps s'est musclé en 2 mois c'est pas facile car aujourd'hui je dois faire attention à mes vétements, surtout quand je suis en pantalon avez vous une idée pour éviter de prendre trop de forme .Merci d'avance |
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posté par
MACOM
le 6 octobre 2007
Je suis nouvellement arrivée et je voudrais être motivée car j'ai beaucoup de kilos à perdre. J'aimerais pratiquer tout ce qui m'aiderait à mincir. Aidez-moi |
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posté par
alia
le 4 octobre 2007
bonjour je suis nouvelle et je voudrai savoir si quelqu'un connaitrait un appareil de massage qui fait le palpé roulé mais qui n'est pas trop cher!! merci d'avance car j'ai entendu dire que le palpé roulé est très efficace!! |
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posté par
jeenfizz
le 3 octobre 2007
sanou c normal que tu grossisse les muscle et plus lourd que la graisse! tu as bien du voir une transformation dans ta morphologie et 1000 calorie oui mais cela depend aussi de ce que tu mange ;) |
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posté par
gwenfall
le 3 octobre 2007
Il faut que je m'achete vite une corde à sauter, gamine j'adorais ça alors peut etre que je vais y reprendre gout!!!! |
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posté par
sannou
le 30 août 2007
moi je fais du vélo , 2h par jour parfois mm trois, résultat je grossis je mange que 1000 calories par jour des solutions? |
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posté par
Miss_C41
le 22 août 2007
J'essaie de faire des abdos |
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posté par
tamara
le 19 août 2007
ya rien a faire si on veut avoir un ventre plat il faut etre tres mince. |
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posté par
kadi2007
le 1 août 2007
ça p durcir le ventre mais les graisses sont toujours là peut-on s aider par le massage? |
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posté par
louloute37
le 31 juillet 2007
moi j'en suis à 50 série 2 fois / jours mais le bidons est toujours là .. |
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posté par
beautiful
le 24 juillet 2007
thanks sis |
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