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De la natation à respiration par le ventre, les exercices sont très variés pour arriver à mincir. Tout dépend de la partie du corps qui est visée.

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TAGS: sport pour maigrir
AUTEUR : Nicolas Sanders

Pour avoir un ventre plat et mincir vite, il faut aussi brûler les graisses localisées. La corde à sauter permet de brûler le plein de calories, à peu près 330 toutes les 30 minutes. Pour garder l’équilibre, on doit gainer la ceinture abdominale. Enfin, en levant les genoux très haut, on tonifie au maximum tous les muscles du ventre. A faire deux à trois fois par semaine.


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commentaires

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posté par cococin  le 10/23/2007 7:48:00 PM
je fais de la musculation ,mon corps s'est musclé en 2 mois c'est pas facile car aujourd'hui je dois faire attention à mes vétements, surtout quand je suis en pantalon avez vous une idée pour éviter de prendre trop de forme .Merci d'avance
posté par MACOM  le 10/6/2007 3:14:00 PM
Je suis nouvellement arrivée et je voudrais être motivée car j'ai beaucoup de kilos à perdre. J'aimerais pratiquer tout ce qui m'aiderait à mincir. Aidez-moi
posté par alia  le 10/4/2007 10:41:00 PM
bonjour je suis nouvelle et je voudrai savoir si quelqu'un connaitrait un appareil de massage qui fait le palpé roulé mais qui n'est pas trop cher!! merci d'avance car j'ai entendu dire que le palpé roulé est très efficace!!
posté par jeenfizz  le 10/3/2007 8:10:00 PM
sanou c normal que tu grossisse les muscle et plus lourd que la graisse! tu as bien du voir une transformation dans ta morphologie et 1000 calorie oui mais cela depend aussi de ce que tu mange ;)
posté par gwenfall  le 10/3/2007 3:49:00 PM
Il faut que je m'achete vite une corde à sauter, gamine j'adorais ça alors peut etre que je vais y reprendre gout!!!!
posté par sannou  le 8/30/2007 12:26:00 AM
moi je fais du vélo , 2h par jour parfois mm trois, résultat je grossis je mange que 1000 calories par jour des solutions?
posté par Miss_C41  le 8/22/2007 7:19:00 PM
J'essaie de faire des abdos
posté par tamara  le 8/19/2007 10:42:00 AM
ya rien a faire si on veut avoir un ventre plat il faut etre tres mince.
posté par kadi2007  le 8/1/2007 5:36:00 PM
ça p durcir le ventre mais les graisses sont toujours là peut-on s aider par le massage?
posté par louloute37  le 7/31/2007 8:34:00 PM
moi j'en suis à 50 série 2 fois / jours mais le bidons est toujours là ..
posté par beautiful  le 7/24/2007 2:55:00 AM
thanks sis
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