Dossiers minceur

Mes 5 bonnes résolutions minceur

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TAGS: perdre du poids efficacement, manger équilibré, petit-déjeuner, arrêter de grignoter, maigrir vite et bien
AUTEUR : Alix Lefief
lundi 15 janvier 2018

Cette année, vous avez décidé de mettre toutes les chances de votre côté pour garder la ligne. Bravo ! Pour vous y aider, voici les 5 bonnes résolutions minceur pour perdre du poids efficacement, et surtout ne pas le reprendre !

Résolution n°1 : manger équilibré

Vous le savez : pour , il faut revoir ses habitudes alimentaires. Plus facile à dire qu’à faire ? Détrompez-vous ! Le secret d’une alimentation équilibrée réside dans quelques bons réflexes :

• Manger un peu de tout. La variété est la clé de l’équilibre. Pour , pas question de zapper une famille d’aliments, comme par exemple les féculents, car l’organisme en a besoin !

• Privilégier les fruits et les légumes. Non seulement ils sont peu caloriques, mais ils apportent aussi de précieux nutriments essentiels pour rester en bonne santé (vitamines, minéraux…).

• Cuisiner soi-même ! Exit les petits plats préparés souvent trop gras, trop sucrés et trop salés. Dans la mesure du possible, achetez des produits bruts, et préparez-les comme vous aimez. Privilégiez les cuissons sans matières grasses, à la vapeur, au gril, au four, à l’étouffée…





Sommaire de l'article

Page 1 : Résolution n°1 : manger équilibré
Page 2 : Résolution n°2 : ne pas zapper le petit déjeuner
Page 3 : Résolution n°3 : arrêter de grignoter
Page 4 : Résolution n°4 : bouger chaque jour
Page 5 : Résolution n°5 : dormir !


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  Retrouvez votre ligne après les fêtes !


commentaires

posté par Maxenaic le mercredi 2 janvier 2013
J'aime assez la derniere resolution... Seulement la moindre contrariete m'empeche de dormir sereinement....
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