Il faut d'abord réduire le stress pour commencer un régime

LU 2356 fois     COMMENTÉ 6 fois
TAGS: régime, stress, perdre du poids, grignotages, alimentation
AUTEUR : Dominique Rivron

Des journées chargées, des échéances importantes, la pression du travail : un quotidien stressant a souvent de l’influence sur notre alimentation. Mais le lien entre les deux est plus fort chez les femmes.

Elles compensent, extériorisent par des douceurs et des friandises, elles se soulagent. Appelez-le comme vous voulez, mais selon une étude scientifique, le régime alimentaire des femmes se dégrade beaucoup plus fortement que chez les hommes quand elles sont soumises à un stress important. Pour arriver à cette conclusion, les chercheurs ont comparé beaucoup de situations différentes, beaucoup de spécimens : la femme active et mise sous pression d’un agenda surchargé, l’homme dans la même situation, ou la femme oisive.

Par comparaison aux femmes qui ne travaillent pas ou peu, ou par rapport aux hommes qui travaillent au même rythme, les travailleuses acharnées font davantage de grignotages entre les repas et surtout sur leur lieu de travail. En plus, elles ont souvent peu de temps pour pratiquer des activités physiques, sportives et de loisirs.