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3 recettes minceur avec les shiratakis


Découvrez 3 recettes issues de ce livre !

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TAGS: recettes minceur, shiratakis
AUTEUR : Aix Lefief

Salades, soupes, plats complets… les shiratakis se cuisinent de mille et une façons. Découvrez 3 recettes tirées du livre « Mes recettes magiques au konjac et aux shiratakis ».

Chickenpasta

Pour 4 personnes
Préparation : 15 minutes
Cuisson : 20 minutes environ

2 paquets de de konjac
200 g de blancs de poulet
1 oignon
1 courgette
2 cuillères à soupe d’huile d’olive
sel, poivre

• Coupez le poulet en petits cubes. Pelez et émincez l’oignon. Rincez la courgette. Coupez les extrémités et détaillez-la en dés.
• Chauffez l’huile d’olive dans une sauteuse antiadhésive. Ajoutez l’oignon puis faites dorer les morceaux de poulet 3 minutes environ en remuant. Salez, poivrez, ajoutez les dés de courgette et laissez cuire encore 10 minutes environ.
• Egouttez les dans une passoire et rincez-les sous un filet d’eau froide. Plongez-les 1 minute dans une casserole d’eau frémissante et égouttez à nouveau. Ajoutez la poêlée et chauffez encore 2 minutes.

L’astuce magique : servez ces parsemés de thym frais.

L’avis d’Aujourdhui.com : une recette rapide à préparer qui devrait plaire à tous les palais. Idéal pour découvrir les .

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Sommaire de l'article
Page 1 : Chickenpasta aux shiratakis
Page 2 : Salade de shiratakis et de concombre à la thaïe
Page 3 : Tortilla aux shiratakis comme à Osaka
Retour au dossier
  Le konjac, le nouvel aliment minceur à la mode
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commentaires

commentaires [chronologique] 1-3 de 3 premier  |  précédent  |  suivant  |  dernier
posté par MARIE_13600  le 10/11/2013 10:06:00 PM
Moi j'en trouve au rayon diététique de mon supermarché Casino!!!
posté par Anabelle_06  le 6/18/2012 4:22:00 PM
Mon site favoris pour le konjac : http://konjacmarket.com/
posté par smile34  le 5/31/2012 11:40:00 PM
ou trouve t-on les shiratakis de konjak?S.V.P
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3 recettes minceur avec les shiratakis
Salades, soupes, plats complets… les shiratakis se cuisinent de mille et une façons. Découvrez 3 recettes tirées du livre « Mes recettes magiques au konjac et aux shiratakis ».
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