Dossiers minceur

3 recettes minceur avec les shiratakis

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TAGS: recettes minceur, shiratakis
AUTEUR : Aix Lefief
lundi 19 juin 2017

Salades, soupes, plats complets… les shiratakis se cuisinent de mille et une façons. Découvrez 3 recettes tirées du livre « Mes recettes magiques au konjac et aux shiratakis ».

Chickenpasta

Pour 4 personnes
Préparation : 15 minutes
Cuisson : 20 minutes environ

2 paquets de de konjac
200 g de blancs de poulet
1 oignon
1 courgette
2 cuillères à soupe d’huile d’olive
sel, poivre

• Coupez le poulet en petits cubes. Pelez et émincez l’oignon. Rincez la courgette. Coupez les extrémités et détaillez-la en dés.
• Chauffez l’huile d’olive dans une sauteuse antiadhésive. Ajoutez l’oignon puis faites dorer les morceaux de poulet 3 minutes environ en remuant. Salez, poivrez, ajoutez les dés de courgette et laissez cuire encore 10 minutes environ.
• Egouttez les dans une passoire et rincez-les sous un filet d’eau froide. Plongez-les 1 minute dans une casserole d’eau frémissante et égouttez à nouveau. Ajoutez la poêlée et chauffez encore 2 minutes.

L’astuce magique : servez ces parsemés de thym frais.

L’avis d’Aujourdhui.com : une recette rapide à préparer qui devrait plaire à tous les palais. Idéal pour découvrir les .





Sommaire de l'article

Page 1 : Chickenpasta aux shiratakis
Page 2 : Salade de shiratakis et de concombre à la thaïe
Page 3 : Tortilla aux shiratakis comme à Osaka


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  Le konjac, le nouvel aliment minceur à la mode


commentaires

posté par smile34 le jeudi 31 mai 2012
ou trouve t-on les shiratakis de konjak?S.V.P
posté par Anabelle_06 le lundi 18 juin 2012
Mon site favoris pour le konjac : http://konjacmarket.com/
posté par MARIE_13600 le vendredi 11 octobre 2013
Moi j'en trouve au rayon diététique de mon supermarché Casino!!!
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