Prenez le temps de vous faire plaisir

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TAGS: régime
AUTEUR : Michel Bernieri

La plage aussi peut être un espace de régime! Mais pour cela, il faut se préparer à l'avance et choisir les bons ingrédients. Voici quelques conseils pour réussir un repas équilibré pendant vos vacances.

Trop souvent, une journée de vacances néglige l’organisation et la préparation des repas. On préfère se concentrer sur les maillots, les crèmes solaires ou les parasols. Dans la précipitation, le panier de nourriture se remplit rapidement, mais dangereusement pour votre ligne, avec des chips, des sandwichs, des sodas et des biscuits trop sucrés. Résultat : la digestion étant plus lente, à cause de ces aliments trop caloriques, et l’après-midi devient d’un coup plus lourde… Pourtant, grâce à un peu de méthode, rien n’empêche la confection d’un menu léger, aisément transportable et adapté aux conditions estivales.