Dossiers minceur

L’avis de l’experte : La micronutrition, une stratégie minceur personnalisée

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TAGS: oméga 3, carence en fer, maigrir avec la micronutrition
AUTEUR : Alix Lefief avec Laurence Benedetti
lundi 13 février 2012

Quels sont les principes de la micronutrition, et comment peut-elle nous aider à maigrir ? Les réponses du Dr Laurence Benedetti, auteur avec le Dr Didier Chos, de « Maigrir avec la micronutrition » (éditions First).

Aujourdhui.com : Qu’est-ce que la micronutrition ?

Dr L. Benedetti : : La micronutrition est une discipline médicale mise en place par des médecins il y a une quinzaine d’années. Son objectif est d’établir un lien entre l’alimentation du patient, et sa santé physique et psychique, dans le but d’apporter une solution à de nombreux problèmes : fatigue chronique, troubles de l’humeur, problèmes digestifs, douleurs articulaires, maux de tête…

Micronutrition ne veut pas dire manger petit ! La micronutrition s’intéresse aux micronutriments présents dans les aliments (vitamines, minéraux, fer, magnésium, iode, acides gras dont les fameux oméga 3…) et la façon dont l’organisme les utilise. Ces micronutriments ont un rôle extrêmement important pour la santé car ils participent au bon fonctionnement des cellules.





Sommaire de l'article

Page 1 : Qu’est-ce que la micronutrition ?
Page 2 : Comment la micronutrition peut-elle aider à faire maigrir ?
Page 3 : Pourquoi, par exemple, une carence en fer peut-elle empêcher de maigrir ?
Page 4 : Peut-on dire aujourd’hui que notre alimentation moderne est pauvre en micronutriments ?


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  Maigrir avec la micronutrition


commentaires

posté par amandineflock le vendredi 17 février 2012
Moi je ne suis pas dans ce cas, à la maison les plats préparés n’existe pas. Même pour bébé, je fais moi même les petits pots. Que du fait maison et équilibré, et avec ça on ce sent en forme toute la journée, et j'ai même remarqué que nous somme rarement malade.
posté par La_Rose le samedi 10 mars 2012
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