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L’avis de l’experte : La micronutrition, une stratégie minceur personnalisée


Le Dr Laurence Benedetti, auteur de Maigrir avec la micronutrition

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TAGS: oméga 3, carence en fer, maigrir avec la micronutrition
AUTEUR : Alix Lefief avec Laurence Benedetti

Quels sont les principes de la micronutrition, et comment peut-elle nous aider à maigrir ? Les réponses du Dr Laurence Benedetti, auteur avec le Dr Didier Chos, de « Maigrir avec la micronutrition » (éditions First).

Aujourdhui.com : Qu’est-ce que la micronutrition ?

Dr L. Benedetti : : La micronutrition est une discipline médicale mise en place par des médecins il y a une quinzaine d’années. Son objectif est d’établir un lien entre l’alimentation du patient, et sa santé physique et psychique, dans le but d’apporter une solution à de nombreux problèmes : fatigue chronique, troubles de l’humeur, problèmes digestifs, douleurs articulaires, maux de tête…

Micronutrition ne veut pas dire manger petit ! La micronutrition s’intéresse aux micronutriments présents dans les aliments (vitamines, minéraux, fer, magnésium, iode, acides gras dont les fameux oméga 3…) et la façon dont l’organisme les utilise. Ces micronutriments ont un rôle extrêmement important pour la santé car ils participent au bon fonctionnement des cellules.

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Sommaire de l'article
Page 1 : Qu’est-ce que la micronutrition ?
Page 2 : Comment la micronutrition peut-elle aider à faire maigrir ?
Page 3 : Pourquoi, par exemple, une carence en fer peut-elle empêcher de maigrir ?
Page 4 : Peut-on dire aujourd’hui que notre alimentation moderne est pauvre en micronutriments ?
Retour au dossier
  Maigrir avec la micronutrition
Voir aussi :
  Bonnes graisses ou mauvaises graisses : sachez faire la différence
  Le top 8 des aliments riches en oméga 3
  Gardez la ligne sans rien faire (ou presque)

commentaires

commentaires [chronologique] 1-2 de 2 premier  |  précédent  |  suivant  |  dernier
posté par La_Rose  le 3/10/2012 7:12:00 PM
*
posté par amandineflock  le 2/17/2012 12:59:00 PM
Moi je ne suis pas dans ce cas, à la maison les plats préparés n’existe pas. Même pour bébé, je fais moi même les petits pots. Que du fait maison et équilibré, et avec ça on ce sent en forme toute la journée, et j'ai même remarqué que nous somme rarement malade.
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