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Régime booster : vos kilos fondent en deux semaines !

régime amaigrissant, calories
Régime booster : pour maigrir vite et sans fatigue.

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TAGS: calories, régime amaigrissant
AUTEUR : Aujourdhui.com

Aucun défi minceur n’est impossible, maigrir de 5 kilos en deux semaines pour être belle et augmenter son pouvoir de séduction cet été, c’est LA mission du régime amaigrissant à 1200 calories !

Ce est basé sur un programme hypocalorique pauvre en féculents. Il garde un bon équilibre alimentaire pour satisfaire vos besoins nutritionnels, vous sentir bien et maigrir dans de bonnes conditions sans carence ni frustration.

Il est basé sur une ration journalière quotidienne de 1200 kcal, soit près de 2 fois moins de que ce que vous brûlez chaque jour. Si vous suivez la règle du « booster », les kilos superflus vont fondre rapidement et sans fatigue. Rappelez-vous : tout est une question d'équilibre, de plaisirs gustatifs et de bons choix alimentaires.

Si vous êtes prêt à suivre un régime facile, équilibré et motivant, alors suivez attentivement ce programme préparé par notre diététicienne nutritionniste. Il vous permettra de garder le plaisir de manger en choisissant mieux vos aliments. Au bout de deux semaines, vous devriez déjà voir s’envoler joyeusement 5 kilos. Si vous désirez prolonger la durée de votre régime, rajoutez cependant une portion de féculents complets le midi.

Les petits-déjeuners de ce sont toujours constitués sur cette même base :

- 1 boisson chaude (thé ou café) sans sucres ajoutés (ou éventuellement avec un édulcorant comme la stévia)
- 2 à 3 tranches de pain au levain (complet, seigle, au son)
- 1 noisette de beurre (allégé ou non)
- 1 produit laitier à 0% MG : yaourt nature, bol de lait, faisselle, petits suisses ou fromage blanc
- 1 fruit frais au choix ou un petit verre de jus de fruits sans sucres ajoutés, fraîchement pressé 36

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Sommaire de l'article
Page 1 : Qui sera la plus mince cet été ?
Page 2 : Des plans de repas équilibrés et peu caloriques
Page 3 : Quelques conseils essentiels
Retour au dossier
  Moins 5 kilos avant la plage
Voir aussi :
  Quizz : 10 trucs à savoir pour éliminer plus vite
  Dossier : Ces femmes qui ont réussi leur régime
  Test : Quel sport pour vous faire maigrir ?

commentaires

commentaires [chronologique] 161-180 de 201 premier  |  précédent  |  suivant  |  dernier
posté par PAPAS  le 5/22/2008 12:21:00 AM
je vé essayé j ai 12k a perdre
posté par nicnac  le 5/21/2008 9:00:00 PM
Moi ausi je voudrais me m'ajouter à votre défi, car j'ai repris 3 kg à Disneyland et voudrais me rebooster. A bientôt. C'est pas très compliqué. Sabine peut-on supprimer le produit laitier du repas pour le prendre en collation ?
posté par gazoil  le 5/20/2008 10:31:00 PM
moi g 10kg a prendre dc si je suis ce régime il me restera encore 5 kg . ca vaut le coup. je fonce...
posté par ijahman  le 5/20/2008 10:01:00 PM
ah... jai vu pourquoi pas tenter mais est ce que c'est bon pendant l'allaitement? ou est ce dengeureux pour ma ptite sachant qu'elle a 16 mois et qu'elle mange de tout... Merci :)
posté par ijahman  le 5/20/2008 9:57:00 PM
ben oui et la suite??, rien au dejeuner ni au diner?? lol w
posté par BABOU37  le 5/20/2008 9:17:00 PM
c'est vrai que cela peut etre bien pour relancer la machine, car moi, je ne perds plus beaucoup et oui quelles sont les proportions, est ce 100g pour la viande et le poisson? marci pour la réponse
posté par orient57  le 5/20/2008 7:48:00 PM
il n'y as pas du tout de féculent même pas de pain, le soir ont mange aussi la même chose
posté par didiamorosa  le 5/20/2008 7:18:00 PM
c trés restreint kan mm ce régime enfin bon si yen a ki tienne plusieurs jour avec sa ds le ventre toutes mé félicitation
posté par A2l  le 5/20/2008 7:02:00 PM
dans tous les cas avoir une activité physique en parallèle ca ne peut qu'être bénéfique. Pour ma part, je pense essayer. Comme certaines j'aimerai connaitre les portions.
posté par ecazide  le 5/20/2008 6:31:00 PM
y a pas un exercice, ou une activité physique en paralléle?
posté par eba  le 5/20/2008 2:46:00 PM
je vais commencer on verra bien
posté par relie91  le 5/20/2008 1:46:00 PM
et que prend on pour le petit dejeuner? Ce regime marche t il si on a déjé fait a maintes et maintes reprises des regime proteinées qui d'ailleurs ne marche qu'une fois.....pour de vrai
posté par silvi  le 5/20/2008 11:54:00 AM
bonjour a tous !!je suis au regime depuis quelques temps déjà mais je vais essayé celui-là les 2 semaines a venir et bien sur je viendrai vous consulté et vous tenir au courant
posté par kriss044  le 5/20/2008 11:50:00 AM
je fais de l'ashme , et je suis allergique au pollen de blé, de seigle, et au lait qui déclenche mes crises alors bonjours les dégats !
posté par glamourosa  le 5/20/2008 10:08:00 AM
c'est fou,je me rends compte qu'un étudiant (ici une étudiante lol) ne peut pas financièrement suivre un tel régime... parfois ma journée se constitue d'1 baguette de pain lool
posté par gwenfall  le 5/20/2008 6:53:00 AM
Vous qui avez essayées , avez vous des résultats?
posté par stukes  le 5/19/2008 6:22:00 AM
Le sauna, aide t'il à perdre du poids?
posté par selinna  le 5/18/2008 12:33:00 PM
Comme Ribambelle, j'aimerais avoir des exemples de dîner. et des quantités par rapport aux légumes viandes ? Merci
posté par natty53  le 5/18/2008 11:38:00 AM
je tenterai bien, car le régime plus classique du site n'est pas trés efficace..... mais je ne vois pas beaucoup de différence entre ces deux régimes
posté par ribambelle  le 5/16/2008 9:58:00 PM
Les féculents le matin, tartines ou céréales, pour booster 2 semaines seulement. Pour la vinaigette, vinaigre balsamique seul sans huile ou pratiquement.
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