Astuce minceur n°1 : baisser la température
Une étude a démontré qu’il suffit de baisser la température de sa maison de quelques degrés pour brûler quelques calories supplémentaires, et donc pour perdre du poids facilement. En effet, notre organisme, pour se maintenir à une température constante de 37°C, a besoin d’énergie. En diminuant le chauffage de quelques degrés, le corps va devoir mobiliser davantage d’énergie pour maintenir sa température.
L’étude a montré qu’en baissant la température de son logement de 24°C à 19°C, la dépense énergétique augmentait de 6%, et cela sans rien faire ! Si, dans le même temps, on fait attention à son alimentation et que l’on veille à avoir une activité physique suffisante, cela peut permettre de perdre facilement quelques kilos. De plus, baisser le chauffage permet de faire des économies. Et c’est meilleur aussi pour l’environnement ! Alors, qu’attendez-vous pour essayer ?
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LU 10358 fois COMMENTÉ 6 fois Il suffit parfois de petits gestes tout simples pour brûler des calories sans effort, et donc pour mincir sans y penser. Découvrez trois idées à adopter dès maintenant ! |
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| Sommaire de l'article |
| Page 1 : Astuce minceur n°1 : baisser la température |
| Page 2 : Astuce minceur n°2 : mâcher du chewing-gum |
| Page 3 : Astuce minceur n°3 : tenir un journal ! |
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commentaires | |||
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posté par
boulette63
le 14 décembre 2012
AH BON JE CROYAIS QUE LE CHEWING-UM ETAIT DECONSEILLE ? |
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posté par
fripouille53810
le 10 décembre 2012
on est deja A19 ° et pas de chauffage ds les chambres et fenetres ouvertes meme l hiver ,marchez ds le froid c est excellent j avais perdu 4 kilos en un mois ljanvier dernier |
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posté par
Mimizzz
le 5 mars 2012
C'est noté ! |
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posté par
talou62
le 7 février 2012
De ce qui est de baisser la température ,je vous annonce que je travaille dans une cuisine et que j'avais 11,5° la semaine passée ,un peu plus cette semaine ,peut être est ce la cause que j'ai toujourqs faim??? |
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posté par
Fanny2012
le 19 janvier 2012
Bonjourbaissé la temperature je vais essayé ça ne me fera pas de m al , le chewing gum idem il me donne plus faim encore par contre tenir un journal c'est pour ça que je crée mon blog :)) merçi pour toutes les infos . |
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posté par
PomCannelle
le 10 janvier 2012
Bon, il y a que la 3ème astuce que je vais suivre. Baisser la température pour la frileuse que je suis est inimaginable. Et mâcher du chewing-gum, ça me donne faim. Par contre, je tiens un journal depuis 15 jours et c'est vrai que c'est efficace. |
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