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Les 5 meilleurs exercices de fitness pour un ventre plat

fitness, abdominaux, ventre plat
3 bonnes raisons d'opter pour le fitness !

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TAGS: ventre plat, exercices
AUTEUR : Eugénie Bournac

Toutes les femmes rêvent de ce ventre plat ! On recherche toutes à aplanir ces bourrelets disgracieux et à affiner sa taille. Alors voici des exercices pratiques et efficaces pour atteindre cet objectif !

Le fitness est de plus en plus pratiqué pour raffermir son corps. Mais il a aussi pour avantage de faire travailler localement vos muscles. Pour avoir un , il s'agit de travailler votre ceinture abdominale, ou ce que l'on appelle couramment les «abdos». En effet, les abdominaux sont la gaine de votre ventre. Ils permettent à votre ventre d'être soutenu et d'avoir cet effet «plat». Pour avoir un ventre et une taille parfaits, il faut donc travailler et entretenir vos abdos par le fitness.

Le fitness va aussi vous permettre de mincir pour trois raisons. Premièrement, comme tout sport, le fitness brûle les calories. L'effort et l'endurance forment alors un duo de choc contre les calories. Vous allez donc pouvoir mincir tout en sculptant votre corps. Deuxièmement, Le fitness est aussi très bon pour la digestion, ce qui est un atout majeur pour un . Et troisièmement, Le fitness est un antistress. Le fitness procure donc un effet de satisfaction, puisqu'il vous améliore physiquement et donc mentalement. Et il vous évite ainsi les mauvaises habitudes alimentaires générées par le stress.

Vous pouvez donc vous inscrire dans une salle de sport fitness et profiter des installations, des conseils d'un coach professionnel et de cours fitness comme par exemple le cuisse/abdos/fessier. La deuxième solution est de le pratiquer chez vous avec des simples. Quelque soit votre choix, pour obtenir un , il faut l'entretenir avec assiduité.

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Sommaire de l'article
Page 1 : Le fitness
Page 2 : 2 exercices sur 4
Page 3 : 4 exercices sur 4
Retour au dossier
  Tous les secrets pour avoir un ventre plat !
Voir aussi :
  Quizz : 10 trucs à savoir pour éliminer plus vite
  Dossier : Maigrir à la carte
  Sondage : Quelle partie de votre corps vous complexe le plus ?

commentaires

commentaires [chronologique] 1-5 de 5 premier  |  précédent  |  suivant  |  dernier
posté par lagoulue  le 10/27/2010 11:14:00 PM
bonjour aromate, tu penses comme moi : Papesse a dû fumer la moquette ce 8 juillet là !
posté par lagoulue  le 10/27/2010 11:03:00 PM
très difficile de mincir en ciblant la partie à diminuer, et en particulier le bourrelet sur le ventre. D'accord pour l'aspect bon pour le moral, pour la souplesse mais bon pour la ligne, je n'y crois pas, même assorti d'un régime
posté par amandine999  le 10/27/2010 3:31:00 PM
ce dossier est faux, quand on maigrit on maigrit de partout , et on ne peut pas maigrir de facon localiser. au mieux peut on esperer raffermir légèrement la zone , a hauteur de 200 abdos minimum par jour. mais tout le monde ne peut pas avoir un ventre plat et ce n'est de toute facon pas un reve a faire pour nous toutes, a moins de nous rendre malheureuse
posté par aromate  le 8/20/2009 12:25:00 PM
bonjour , de quelle inscription parles tu ?
posté par Papesse  le 7/8/2009 8:31:00 PM
J'ai paye par banque mon inscription le 22.5.2009 et je n'ai toujours pas la clef, c'est quoi cette arnaque ???
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