Ne fuyez pas devant les pâtisseries

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TAGS: régime, fromage, glaces, perdre du poids
AUTEUR : Dominique Rivron

Difficile de se passer du fromage, des gâteaux ou des glaces quand on est au régime ? Voici des conseils qui vont vous rendre heureux, car vous aller pourvoir manger tous ces aliments que vous aimez sans trop vous priver .

Vous adorez le fromage ? Eh bien sachez que même si vous souhaitez perdre du poids, vous allez pouvoir en manger. Certes, le fromage contient des matières grasses, mais il est riche en calcium et en protéines. Si vous supprimez les fromages, cela est susceptible de déséquilibrer vos apports alimentaires et donc d'entraîner certaines carences.

Alors si vous êtes au régime, choisissez de préférence des fromages maigres comme le gouda, l'emmental, l'Edam ou des fromages fondus natures comme la "Vache qui rit", le Boursin nature, l'Effi, le Kiri. Vous pouvez aujourd'hui trouver de savoureux camemberts ou des gruyères qui affichent une réduction de 30 % de matières grasses (soit 50 à 60 calories). Mais, pour varier les plaisirs, vous pouvez de temps en temps consommer d’autres fromages... en quantités raisonnables.